旅行护脚术

阿　民

出门旅游会碰到许多麻烦，其中最伤脑筋的是脚痛，一个小小的水泡会使旅行者寸步难行，扫兴不已。现在介绍几种护脚方法供大家参考：

旅行前，首先要算好路程有多长，要知道将会走什么样的路：人行道、鹅卵石路，还是偏僻山路。掌握好这项资料，有助于选择正确的鞋子。一般来说，要选择能够支撑、保护，并能够很好抵消震荡力的鞋子。

此外，最好准备两双合脚的运动鞋，在一天内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力点是不同的，这能防止脚起泡、肿胀和不适感。时髦的凉鞋尽管好看，但绝不适合旅行。

对脚部卫生的保护，应有两双有吸汗功能、确保双脚干爽的袜子。因为出汗的双脚，是细菌滋生的温床。半棉质的较能吸水，而容易起褶、失去弹性的袜子和尼龙袜都不宜穿。

脚肿是长途旅行经常发生的，如果目的地是潮湿地区，发生脚肿的机会就会更大。医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用冷热疗法：先把脚放在冷水里浸泡1分钟，再把脚放进热水里浸泡3分钟，反复4次，最后以冷水结束。

对水泡的处理也不可乱来。应该用酒精消毒的针，采用与皮肤平行的方向扎破水泡的边缘，以免刺伤下面的皮肉，轻轻压出水泡液，再敷上消毒药水，用绷带包住即可。

还要注意的是，那些双脚容易出汗的人，脚粉一定要随身带，但要适当使用，太多容易积在脚趾间，滋生细菌；易生脚癣的人，别忘了带脚癣药。