空中保健

袁长焕

随着人们生活水平的不断提高，现在乘飞机旅行的人越来越多。机舱内的环境与地面环境有很大不同。这对于某些乘客特别是一些患病乘客来说，可能会有所不适。因此，根据机舱内的环境变化，加强自我保健十分必要。研究表明，对乘客影响较大的因素有：

低气压尽管现代新型飞机一般装有自动调压设备。但大部分喷气式飞机飞行高度距海平面9 000～10 000米，在这个高度上，座舱内的大气压只调节至相当于离海平面1 500～2 000米高度的气压。由于空气压力小。对习惯居住在低海拔地区的人会导致血液中血红蛋白含量比例降低。一般情况下，患器质性心脏病并伴有明显心律失常者、严重贫血者、急性中耳炎及鼻窦炎患者、精神病患者以及妊娠晚期的孕妇，不宜乘坐飞机。

温湿比例失调机舱内都备有空调设备，气温控制在20"C左右，正常人比较适宜。但由于气压较低，空气中的水分大大减少，通常湿度只有10％左右，比撒哈拉沙漠上还要干燥。长时间飞行的人可涂抹一些增湿膏或凡士林油脂保护皮肤。机舱内如有加湿器，可将相对湿度控制在40％左右为宜。

空气污染冬天乘飞机容易引起上呼吸道感染，这主要是由于客舱内空气质量不高所致。有人曾对民用飞机机舱内空气质量进行分析测定，CO₂和CO含量大大超标。为预防生病，乘客可在乘机前服用些感冒药。在机上最好不饮酒，因为酒精可降低人体免疫功能。

气流颠簸飞机在遇到扰动气流时，会有不同程度的颠簸，这时应注意系紧安全带。平时坐车有头晕现象的旅客，上机前最好服用一点防止头晕、呕吐的药物。

时差影响长距离跨越时区的飞行，由于时差及气候的重大差异，往往导致人临时性生理节奏紊乱。到达目的地后，头脑昏沉，精神不振，一些人好几天调整不过来。因此，在机上应注意多睡一会儿，并注意调节生物钟。

紫外线辐射有关人员曾对机上工作人员及常乘飞机旅行的人进行体质测试，发现皮肤癌、乳腺癌患者居多。皮肤老化也较常人快。有关专家认为这主要是高空紫外线辐射过于严重的缘故。专家建议乘机前皮肤上涂抹一层防辐射剂，或穿特制的防紫外线辐射服装。

静止不动长时间乘坐飞机静止不动，会导致脚腿部、腰背部肿胀，尤其是患过静脉曲张或腿脚血栓的人更容易发生上述症状。因此，不要跷二郎腿、半躺半坐，应保持良好的坐姿，如果可能，不妨适当来回走动一下。

此外，初次乘机的人登机后应注意救生圈、吸氧器放置的位置，细心观看工作人员演示，以便紧急情况下正确使用。在机舱内，严禁使用笔记本电脑、无绳电话等电子设备，因为它们发出的电磁波会严重干扰导航系统的正常工作，甚至诱发空难。