愿健康的牙齿伴你终生等二则

沈言备

随着人民群众生活水平的提高，国内人群的疾病谱发生了变化。卫生部把危害人民健康的慢性非传染性疾病的防治提到了议事日程，并制定了《2000年口腔卫生保健规划目标》。牙病是危害社会人群、影响生活质量的常见病、多发病。因此，应积极开展口腔健康教育活动。增强全民爱牙意识，普及口腔卫生知识，不断提高群众的自我保健能力与健康水平。

1只要常保健，牙齿也长寿

长久以来，“老掉牙”似乎是天经地义的事。不少人未到花甲之年，口腔内牙齿就所剩无几，给咀嚼食物、吸收营养带来很大的影响，对全身健康极其不利。同时，由于多个牙齿缺失，唇颊塌陷，使得人的面容愈显苍老。造成牙齿过早缺失的主要原因是患龋齿和牙周疾病后没有进行彻底、有效地治疗。因此，防止“老掉牙”必须重视口腔保健，每半年至1年定期到口腔医院检查口腔、牙齿的健康情况，发现牙病及时治疗。这样，牙龄与寿龄相同便是完全可以做到的。

2爱护牙齿从小做起

牙齿萌出不久就会有龋坏的可能。由于生活水平提高，食品结构趋于精细。含糖食品饮料消耗量也比以往增加。这对儿童牙齿造成了危害。调查分析显示，儿童龋齿患病情况不容乐观，需要引起卫生、教育部门的高度重视。有些年轻的家长只知道给孩子补充名目繁多的营养。而对孩子口腔保健缺乏应有的重视。甚至错误地认为“乳牙迟早要换，治不治不要紧”。直到孩子满口烂牙、疼痛难忍才后悔莫及。其实，当乳牙萌出以后就要及时给予呵护。在幼儿进食后、睡觉前，应喂少许温水，并用软纱布或脱脂棉轻轻擦洗牙面。当乳牙全部萌出后，应在家长的帮助下学习刷牙，从小养成良好的口腔卫生习惯。

3深入开展口腔健康教育

口腔健康教育有助于培养人们健康的口腔行为。学校是开展口腔健康教育的最佳阵地。从“万名学生口腔健康行为调查和行为干预”的试点工作来看，老师授课及家长参与督促，能较快地改变学生以往不良的习惯与行为，取得明显效果。今后要加强对学生及整个社会人群的口腔健康教育，使广大群众充分认识到爱牙、健齿、强身的重要性。

4重视农村地区牙病防治工作

农村地区与城市在口腔卫生资源上还有较大差距。应积极创建全国牙病防治先进县。在乡镇卫生院设立“牙病防治点”，为农民群众服务。并在设备上支援乡镇卫生院口腔科建设。我们要认真贯彻全国卫生工作会议精神，积极开展卫生支农，让更多的农民群众告别“看牙病难”的苦恼。

愿健康的牙齿伴你终生。

刷牙与牙刷

葛久禹

世界卫生组织(WHO)统计资料表明，牙病已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的严重危害人类身心健康的第三大疾病。确实，在一般人群中，还很少有人不受牙病困扰的。对人影响最大的牙病当数龋病和牙周病。

大家知道，口腔的特殊功能、特殊解剖、特殊位置使之成为容易滞留污垢的场所。口腔不卫生，极易引起牙齿、牙周组织疾患。正确刷牙有助于去除牙齿和牙齿间的细菌、菌斑、食物残渣和软垢。牙周组织也因此获得适当的按摩刺激。促进了局部血液循环，提高了抗病能力。有人会说，刷牙谁不会?其实不然，很多人不会正确刷牙。

首先是刷牙时间。大多数人只是早晨刷牙，其实早晚都要刷牙，尤其是临睡前。夜间人的唾液腺分泌量将大大减少。对牙齿的自洁作甩将大大降低。残留的食物在细菌和酶的作用下，易在短时间内发酵产酸，形成菌斑，腐蚀牙齿和牙周组织。因此，一定要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

其次是刷牙的方法。不少人为了图方便，采用横向刷牙法。横刷法非但不能完全达到清洁牙齿、按摩牙龈的目的，反而会造成比龋齿更为严重的牙病，使牙龈萎缩，牙颈部出现一条横向的深沟(医学上称之为“楔状缺损”)，怕冷怕热，进而发展为牙髓炎。因此应采用竖向刷牙法。具体的步骤是：将牙刷放在牙齿近牙龈边缘处，刷毛的顶端向着牙龈与牙齿长轴呈45度角。轻轻将刷毛压向牙龈边缘，使刷毛进入牙与牙之间。上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷。刷牙应做到面面俱到，下牙的舌侧面、上磨牙的颊侧面靠近唾液腺导管口，牙石易沉积，因此更应仔细刷洗干净。刷牙时还要做到分区依次刷洗，以免遗漏。牙膏在清洁牙齿的过程中起辅助作用，如仅选择昂贵的牙膏。但刷牙方法不正确。仍不能达到预防牙病的效果。

牙刷的选择上要注意，应选择保健牙刷，刷头要小，能在口腔内灵活转动。刷毛不宜过硬，刷毛顶端(接触牙面端)，要经特殊处理，在放大镜下呈半圆球形，表面光滑。牙刷柄应是弯曲的，以符合口腔解剖形态。使刷头轻巧地接触牙床和牙齿各部。牙刷使用后要彻底清洗、甩干。刷头朝上、刷柄朝下放入漱口杯中。最好使用两把牙刷，这样可保证其中一把是干燥的。牙刷一般使用：三月应弃之重换，否则不仅不能清洁口腔，反而造成牙齿的损伤。