头皮屑多怎么办?

云　姐

云姐：我的头皮屑很多，常常刚洗完头，又是满头的头皮屑，用了各种去头屑的洗发香波，效果并不理想，怎么办?

芜湖金波

答：头皮屑多，的确是件令人烦心的事。尤其是干燥季节，头皮的新陈代谢更快，在穿着深色衣服时，肩上落了一层白色头皮屑，实在不雅观。这里，给您提一些建议，供您参考。

一是常洗发，每隔2～3天洗1次头发，不但洗去了头皮屑，也保持了头发的清洁。这是最最简单的防范办法。

二是注意个人生理和心理上的卫生，除了内分泌方面可能存在的激素分泌不均衡、新陈代谢不均衡等生理因素之外，焦虑、紧张、脾气急躁等精神因素也会加速头皮屑的生长，因此，除了注意饮食营养的均衡和不偏颇，个人心理素质的修养也不可忽视。

三是选择合适的洗发用品。油性发质的人头皮屑多，干性发质的人头皮屑也多，如果干性发质者选择了脱脂力强的去头屑香波，显然是不合适的。因此，选择洗发、护发用品时，首先要注意辨明自己的发质，根据发质挑选合适的洗发用品。

四是注意头发的日常护理，如不要频繁地烫发或染发；不用尖齿梳强刺激头皮；洗发时不用指尖抓洗，而是用指腹轻轻揉搓；不在阳光下曝晒等等，在改善发质，促进头皮血液循环的同时，也可有效地减少头皮屑。

云姐