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书益身心更增寿

1996-12-30王国范王甲坤

祝您健康 1996年7期
关键词:阳光雨露文学家比作

王国范 王甲坤

众多的志士仁人把书比作阳光雨露、良师益友,比作进步之阶梯、精神之食粮。然而,读书不仅使人能获得知识和技能,它还是养生延年之法宝。

一、漫步书林其乐无穷

唐代文学家皮日休云:“惟书有色,艳于西子;惟有文华,秀于百卉。”法国著名思想家罗曼·罗兰也说:“和书籍生活在一起,永远不会叹气。”的确,书可拨开迷雾,使徘徊者精神振作,让迷茫者扬起希望之帆。这对身心健康是大有裨益的,这也是欧阳修所谓的“惟有吟哦殊不倦,始知文字乐无穷”的真正含义。

二、观书绎理养心益智

《清竹柏山房·闲居杂录>云:“观书绎理,可以养心。”读书之人,善于用脑,远于杂念,勤于动笔,形神兼备,清虚谷一。或专注于理论技艺,或潜心于文史哲学;或钻研于数理书法。由于心纯志正,精神内守,疾病就难以袭来。清代著名医学家、文学家蒲松龄指出:“人若专于一技一艺,则心不外驰,于身心有益。”蒲氏一生博览群书,才华横溢,不仅创作了举世闻名的《聊斋志异》,而且医术高明,精于书法,在养生学方面造诣很深,直到76岁高龄,才魂归天国。

祖国医学认为,“心主神明”。心与脑的关系十分密切。读书之人,会神聚精,善于思考,从而推迟了大脑的衰退。

实践证明,大脑越用越发达,越用越灵活,越用身心越健康。经常读书,手口脑并用,可使心灵手巧,思维敏捷,动作不衰。

所以研究者告诉我们:坚持读书,使精神常处于比较平静的状态,有利于增强人体的免疫功能,从而也就可能达到延年增寿的目的。

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