比林斯自然生育调节法

窦方斌等

自然生育调节法亦称自然计划生育，是一种基于顺应妇女生理，既可避孕、又能助孕的生育调节方法。“自然”是相对“人工”而言，即既不用任何药物工具，也不用手术，且不干扰生理，全无副作用。澳大利亚约翰·比林斯医生于本世纪6()年代发现，妇女宫颈粘液可以作为监测排卵的单一指标，为月经周期中性激素水平的准确信号。比林斯提出，宫颈粘液和妇女月经一样，也发生周期性变化。依据宫颈粘液的性状及变化可以将周期分为可孕期和不孕期，并且用于避孕或助孕。人们把用宫颈粘液作为监测指标的一类自然生育调节称为比林斯自然生育调节法，简称比林斯法。据不完全统计，目前已有40多个国家建立了比林斯法培训或研究中心，本法的避孕成功率达97％，南京市计划生育指导所于去年4月开始运用比林斯法，共接受育龄夫妇40对，取得初步成效。比林斯法适用于各生理时期的妇女，如性成熟期、青春期、哺乳期与绝经期，既可避孕又可助孕。

比林斯法不用内查，而用外阴评价宫颈粘液，外阴的感觉是妇女评价宫颈粘液的主要信息。外阴有稀薄粘液时，妇女可感知局部湿润、滑溜，不然就感到干燥(无粘液)或粘滞(少量粘稠粘液)。妇女也可用指尖或手纸沾取少量粘液，观察粘液的性状。如稀薄、粘稠、拉丝或弹性等。评价粘液一般于站立或走动时，通常在白天或临睡前或上厕所时。然后，将每天感知和观察到的粘液性状(滑溜、粘滞、干燥)按周期逐日记录，制成表，你就可以知道是处于可孕期，还是不孕期。可孕期或排卵期，是从外阴感知湿润第一天到最后一天的时期(一般5天)，可孕期的最后一天一般为排卵日。不孕期指外阴感干燥或粘滞的时期(约18天)，包括月经后的基本不孕期(约4天)和排卵后期。夫妇如用该法避孕，应于可孕期禁欲，基本不孕期隔日同房(一旦出现潮湿应禁欲)，排卵后期如粘液干燥粘滞无变化则不必禁欲。月经期不应同房，因经血会掩盖可能提前出现的粘液。此法可帮助正常或低生育力夫妇获得子嗣，据报道，集中在可孕期日(排卵日)前后同房，可使75％的妇女在2.6个周期内怀孕。

计划生育是夫妇双方的义务和责任，使用比林斯法尤其需要夫妇间的默契和配合。在禁欲期间夫妇可用语言抚摸表示情感和性爱，作丈夫的要体贴妻子，主动配合。比林斯法运用得当，可增进夫妻感情和家庭幸福。

以28天为一个月经周期的比林斯避孕法简表：