防治气管炎的自我推拿法

张克俭

《素问》说：“民病咳喘”——这一般指的是气管炎。气管炎是常见病，大人、小孩都能得，尤其是50岁以上的老年人。得病以后总感到咳嗽、咯痰和呼吸不畅，重者甚至连续咳喘、张口抬肩、不能平卧。本病的主要症状就是咳嗽、吐痰、气喘。

祖国医学认为，气管炎的病因可分为外感与内伤两大类，外感咳嗽病程短，实症多，病理主要表现在肺脏；内伤咳嗽病程长，虚症多，病理主要表现于肺、脾、肾三脏。

气管炎一年四季都有发病，特别是秋冬受了凉，更易发作；体质虚弱者也易于频作。

药物、针灸、物理疗法都可治疗气管炎。但推拿对防治慢性气管炎有较好的疗效。

《太素》说：“上气不足，推而扬之。”《千金要方》说：“小有不好，即按摩。”可见，推拿早就视为增强体质，提高抗病能力的有效措施之一了。

经常推拿下列部位，可达到防治气管炎的目的：

1、以拇指和食指对称按摩鼻子两侧，每次按摩9～36次。

2、以手的大鱼际或掌心，在上胸部上下推、擦各9—36次；再用两手掌交叉推擦胸部9～36次。

3、在胸腋部痛处拿、擦5～8次。

4、以虚拳拍击左右胸肩，各5～8次。

5、用两手掌来回推摩两侧肋肋9～36次，以温热为宜。

6、以手掌由胃至小腹，推、摩、揉100次。

7、以两掌心伏在腰部两侧，作上下直行推、擦、摩各50次，热透为宜；然后以两手掌交替轻轻拍击腰、背部各50次。

8、用右手掌擦摩左脚心，用左手掌擦摩右脚心，各50次。

上述各法，按病情可选择运用，早晚各1次。