冠心病人的衣食住行

韩绍安

衣：冠心病人应比一般人更注意保暖，冬季是冠心病发作、特别是心肌梗塞的多发季节，寒冷又是心绞痛和心肌梗塞发生的诱因之一。有一型心绞痛，常在受寒时发作。因此，在严寒或气候骤变之际，应多穿些，严防脚下着凉。为防止腹压增高加重心脏负担，冠心病人的裤子应肥大些，腰带不要扎得过紧。有人认为冠心病人穿背带式裤子(不扎腰带)为宜。

食：饮食应清淡、多样化，不可偏食。瘦肉、鸡，鱼、蛋、乳、豆制品、海产品、蘑菇等都应吃些，新鲜的蔬菜和水果更不可少。应该限制的是动物脂肪、大油、油炸食品和腌制食品。平常应多吃些植物油。每餐不宜吃足饱，晚餐更不宜吃得太饱。饱食可诱发心绞痛或心肌梗塞。烈性酒与烟在禁忌之列。肥胖者应限制食量。适当减轻体重，对心脏有益。

住：睡眠好、休息好对冠心病人十分重要。因此，应力求有一个较为安静和舒适的居住条件。睡前不要吃东西，不喝浓茶，不吸烟，更不可饮烈性酒，看电视、电影的时间也不宜太长，不看情节紧张、场面惊险、恐怖的片子。睡眠时应采取右侧卧位，手不要放在胸部，防止心脏受压。

冠心病发生心肌梗塞或猝死易在安静的夜里，因此，不应让病人自己独睡一室。与病人同室的亲人或同志在夜里应警觉。病人应将急救用的保健盒放在床头，一旦发现意外，好及时抢救。

行：运动对心脏有利，适当的运动对冠心病人也有利。除了每天早晨应坚持到户外空气新鲜的地方去散步之外，上下班最好步行(路途过远者除外)。乘公共汽车时，如拥挤和嘈杂对病人有害，骑自行车，运动量相对较大，也带有一定的危险性。病情稳定者可以外出旅行，但长时间乘火车或汽车对病情不和，不如乘飞机。乘飞机一般不会缺氧，比乘其他交通工具既节省时间又舒适得多。