青少年不宜睡沙发床

青少年的身体正处于生长发育阶段，骨质较软，特别是脊柱（俗称脊梁骨），一直到二十来岁才能完全骨化。在此之前，如果由于某种原因长歪了，再想矫正过来，就十分困难。脊柱是人体的“大梁”，象中轴和支柱一样，是人体上下四肢的枢纽，具有支持体重和压力等功能。如果脊柱歪了，就会坐不正，站不直。因此，青少年时期保护好脊柱，对于成长发育和体形的健美有着十分重要的关系。

有些青少年爱睡沙发床，以为舒适，殊不知这对身体的发育成长是非常有害的。因为睡在富有弹性的沙发床上，有的地方下陷，有的地方隆起，高低不平，会使身体失去常态，不论仰卧与侧卧，脊柱都处于不正常的弯曲状态。睡沙发床还会使身体两边的肌肉松紧不均，一些肌肉和神经会受到挤压，久之还会得腰疼病。

青少年睡觉的时间一般都在8—10小时左右，这么长的时间一直睡在沙发床上，还可能造成过量的骨胶原的生长。在正常情况下，骨胶原能使肌肉组织保持一定的弹性。过多的骨胶原不但对神经、血管和淋巴管造成大的压迫，而且会产生肌肉酸痛和萎缩，给身体健康和体形带来损害。因此，青少年最好还是睡板床或棕床。

马文飞