笑

李新庆等

生活里不能没有笑声，人不能没有笑脸。

笑是心理和生理健康的重要标志之一，是增进健康的灵丹妙药。笑能消除神经系统的紧张。俗话说的好，“乐以忘忧”，看来笑对心理活动的影响是很大的。生病的人，如果情绪乐观，常有笑声，他的饮食、睡眠，也就能够比较正常，健康恢复也快。“笑一笑，少一少”这个谚语是很有道理的。

笑，为什么会有这样好的作用呢？科学家们研究认为，笑能引起全身肌肉非常有益的活动。经常发笑，人就经常地在作深呼吸运动，这有利于增加肺活量。从“笑容满面”到“捧腹大笑”，笑得前仰后合，直不起腰来，几乎全身肌肉关节都活动起来了。这时，心脏的功能加强，血液循环加快，细胞代谢加强对氧气和能量的需要。同时，胸腹部肌肉的活动本身，也给心、肺、胃、肠等内脏器官以良好的内按摩作用，因而促进食欲，增加消化液的分泌和消化道的活动；此外，还调节了植物神经和内分泌的功能，使内脏血液循环也加快，毛细血管开放，氧气及养料供应充分。

笑的好处如此之多，青年朋友们，经常笑笑吧！