父母过度关注我的学习，给我带来很大压力，怎么办？

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Q妍妍，女孩，12岁

我马上就要面临小升初考试了，各科作业很多，卷子一大堆，学习压力越来越大。可是爸爸妈妈在家时总是会随时随地谈论我的学习、我的分数和我的升学考试，给我带来很大压力，搞得我很烦。我该怎么办？

A雷小锋：

妍妍你好！首先，老师想给你一个大大的拥抱，因为你愿意分享自己的感受，这非常勇敢。你现在面临小升初考试，确实是一个很重要的阶段，学习任务重、压力大是很正常的。老师理解你的心情，尤其是当父母总是谈论学习时，你会觉得更加紧张和烦恼。

其实，爸爸妈妈之所以这么关注你的学习，是因为他们希望你有一个好的未来，他们可能没有意识到自己的方式让你感到压力。你可以试着和他们进行一次真诚的谈话，告诉他们你的感受。比如，你可以说：“爸爸妈妈，我知道你们是为我好，但我现在压力很大，能不能多给我一些鼓励，少一些批评呢？”这样，他们可能会更理解你，也会调整自己与你对话的方式。

另外，老师建议你每天给自己安排一些放松的时间，比如听听音乐、画画、散步或者做一些你喜欢的事情。学习固然重要，但保持好心情和健康的心态同样重要哦！你还可以和爸爸妈妈一起制定一个合理的学习计划，这样他们会更放心，你也能更好地安排自己的时间。

最后，老师想告诉你，你已经很棒了！学习是一个过程，不要给自己太大压力。相信自己，一步一步来，你一定能做得很好！加油，妍妍！