散步的好处

不得不说，随着科技水平的不断进步，现代人越来越懒了。比如，那些喜欢熬夜刷剧的年轻人，半夜两点入睡，上午十点醒来。然后拿起手机，打开“支付宝”，点击“饿了么”图标，用不了一分钟成功下单，一顿早中饭不大一会儿就解决了。吃饭的空当儿，手机就放在旁边，一条条信息忙不迭地刷。在这个“信息快餐”时代，什么大道小道消息，几分钟便知天下事。饭吃完了，天下事也饱览了。接下来呢，男士上网打游戏，女士则给闺密发几条微信，分享自己刚买的化妆品什么的。这一晃儿就到下午四点钟了。在感叹时间如梭的同时，打开手机又下一单晚餐。饭毕，才又伸个懒腰，琢磨着接下来是刷剧，还是聊天儿、打游戏，仿佛新的一天才开始。至于日常活动，如交电费、燃气费，订机票、火车票，酒店预订，各类证件的办理，等等，都可在网上轻松办理。真可谓“一部手机走天下”。

我们在享受科技为生活带来的种种便利的同时，却总觉得缺了些什么。比如，人与人之间的联系越来越少，随之而来的是情感上的疏远。而最令人关注的是，由于缺乏运动，各类疾病频发，如高血压、糖尿病、抑郁症、痴呆症等，呈逐年上升趋势。在我们一家三口的“微信群”里，爸爸妈妈在历数他们给我提供的物质的同时，却常常说起他们小时候的清苦生活。妈妈说，她小时候喝水要经过“生火、煮水、水开后沉淀水垢、把热水注入暖瓶、把暖瓶中的水注入玻璃杯”这些程序后，等水温适宜的时候才喝下去。那时候很少听说谁得了糖尿病，更没听说过抑郁症、痴呆症。大概人们终日忙碌，不知不觉中就锻炼了身体吧！那时候街坊邻里常串门聊天儿，张家长李家短的，人们之间有股热乎劲儿。“这也许就是社会发展需要人们付出的代价！”我们一家三口常这样感叹着。初秋的一天，爸爸在我家“微信群”里宣布：今日起，晚饭后，“散步计划”正式实施！这个计划很简单，就是每周五、周六、周日，一家三口一起出去散步，时间约一小时，无特殊情况不得取消。

于是，每吃罢晚饭，小区的街道旁、商店里，就多了我们一家三口的身影。我工作再忙、写作再累，也会尽量把周末这三天的傍晚时间空出来与爸妈散步，爸爸也为此多次推掉了朋友间的聚餐。我们一家人越来越享受散步带来的愉悦。因为，散步的确好处多多。

首先，散步能锻炼身体。我们一般是沿街漫步，有时三人加快脚步，比赛看谁走得快。妈妈常被落下很远，我和爸爸就折返回去与妈妈拍手会合，三人禁不住一起大笑。随着时间的推移，一家三口都觉得身体比以前棒了。妈妈感冒比以前少了，爸爸的血压也逐渐稳定了，我连续写作几个小时也不觉得困乏。

其次，散步可调节情绪。现代人体能消耗少，竞争压力大，需要情绪的释放。我们三人在散步的时候，爸爸说说工作上的事情，妈妈分享一段八卦新闻，我则感叹起了写文章的甘苦。我们三人互相出着主意，但也不必很当真，毕竟我不一定懂爸爸的工作内容，而妈妈对写作也难以感同身受。其实，最重要的还是有了心情的发泄口。

再次，可借散步学习知识、启发思考。比如，碰到雾霾天气，爸爸就给我们讲雾霾的形成，还会说到风沙的形成；看到路边种的花花草草，我们就会说到某种花的栽培、草的特性；然后忽地又想到内蒙古大草原，想到“退耕还草”，想到蒙古包，想到目前中国的房价……于是，又说起什么才是文化，什么是生活的意义，什么是幸福。

另外，一起散步还加深了我们一家人之间的情感默契。散步的轻松愉悦，让爸爸放下了“一家之主”的架子。有一次，他主动询问我和妈妈，如何催促客人付款而又显得委婉呢？我和妈妈高兴坏了，绝不能“辜负”这样的“机会”，就你一言我一语，还不时观察爸爸的神色，想确定他是否认可我们的建议，最终爸爸若有所思地频频点头。爸爸也有脆弱的时候，妈妈也有很多东西不懂，父母也曾经是小孩子。慢慢地，我变得更关心父母了，总嘱咐爸爸少熬夜、多关注身体；嘱咐妈妈少喝咖啡。

散步，也许是现代人养生的一种简单而有效的方式。