右脑幸福定律

人的左右脑是有严格分工的。左脑是“自身脑”，负责理性逻辑的部分，人要在现实世界竞争生存就必须利用好左脑。右脑是“祖先脑”，负责艺术创造的部分，是人类精神生活的基础，梦、潜意识等心理过程，大多是由右脑激发的。

为了更好地生存，人类97%至99%的时间在使用左脑。然而过度使用左脑会导致大脑产生有毒的去甲肾上腺素，也叫“竞争荷尔蒙”，从而引起失眠、焦虑、抑郁，甚至加速衰老和死亡。相反，当我们使用右脑的时候，会分泌出一种使人产生幸福感的内啡肽。正是因为左右脑与我们的生活幸福感密切相关，美国心理学家霍华·克莱贝尔提出了右脑幸福定律。他认为，我们的右脑如同一个巨大的宝库，其中蕴藏着90%至95%的大脑潜力。我们获取幸福的捷径就在于让我们的右脑觉醒，比如每天有意识地花点时间去做些“无聊”的事：散步、观景、欣赏艺术……所谓幸福，就是用看似无用的事去点缀有限的人生。（摘自《心理学的100个基本：口袋里的心理学指南》四川文艺出版社陈琳/文）