国潮养生

如今，养生不再是老年人的专属，年轻群体的“养生血脉”已经觉醒，正在引领各种中式养生局。由国家统计局等发起的2023—2024年度《中国美好生活大调查》显示，年轻群体的消费榜单排名中，保健养生连续跻身前三；养生已呈现低龄化、年轻化的态势。

如果说老年人因为面临身体机能的衰退，选择被动养生，那么，年轻人养生就是瞄准健康痛点的主动作为。从吃黑芝麻丸挽救发际线、练八段锦提高免疫力，到喝人参水改善气色、用草药包泡脚驱寒，现代养生方式越来越多样，中式养生局颇具个性审美特征，越来越多的年轻群体以这种方式，主动拥抱传统文化、表达自我态度。

养生，最早来源于《庄子·养生主》，是指通过保养、护养、补养或调养生命，提高生命质量，达到延年益寿的目的。养生与中国传统日出而作、日落而息的劳作方式相契合。然而，现代社会快节奏的生活让越来越多的人既要提高免疫力，抵抗外来细菌、病毒，又要拒绝精神内耗，加强精神防御。中医注重人的整体健康，其养生方式也自然、温和。只是，五花八门的养生门路，最终也要回到保证适用性和安全性的路子上来。

养生热的背后，是健康观念的觉醒。养身体、求健康从来都不嫌晚，规律作息、均衡饮食、适量运动值得一生坚持。科学践行“潮起来”的生活方式，才能更好引领健康风尚。