打工人常拍“八虚”

《黄帝内经》中指出：“肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪，其气留于两腋。脾有邪，其气留于两髀。肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。”八虚是指人体的两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝，共八处。人体五脏的邪气常藏匿于八虚之中，造成经气运行不畅。经常拍打八虚，能起到调畅气血、疏经通络、祛除邪气的作用，有助于养生保健、增强人体免疫力。

工作累时，可用手掌或经络锤从上到下拍打八虚，每个部位拍打5～10分钟，至微微发热即可。

（摘自《中国中医药报》 周文清/文）