核心素养视域下健美操运动队高效训练的策略研究

摘 "要：核心素养是人才培养的衡量标准，受到广泛关注，成为教育改革新方向，成为新型人才培养新目标。也成为健美操训练效果的一个重要评价指标。本文从落实学科核心素养，促进学生全面发展为出发点，以健美操训练为研究对象，分析了高效健美操训练的价值与思路，并对核心素养视域下健美操高效训练策略进行了探索，旨在优化健美操训练方式，提高健美操运动员竞技能力，促进素养以及能力全面发展。

关键词：核心素养；健美操训练；高效训练；策略

Research on the Strategies of Aerobics Team's Efficient Training from the Perspective of Core Literacy

TANG Xianyu1 " ZHOU Zhenzhen 2* "HUANG Xianfeng3

（1.Xiangnan College Affiliated Primary School， Chenzhou， Hunan Province，423000 China; 2. Chenzhou Ninth Middle School， Chenzhou， Hunan Province，423000 China;3.College of Physical Education， Xiangnan University， Chenzhou， Hunan "423000 China）

Abstract： Core literacy is the measurement standard for talent cultivation， which has received widespread attention and become a new direction for education reform and a new goal for cultivating new talents. It has also become an important evaluation indicator for the effectiveness of aerobics training. This article takes the implementation of core competencies in disciplines and the promotion of students' comprehensive development as the starting point. Taking aerobics training as the research object， it analyzes the value and ideas of efficient aerobics training， and explores the strategies for efficient aerobics training from the perspective of core competencies. The aim is to optimize aerobics training methods， improve the competitive ability of aerobics athletes， and promote the comprehensive development of literacy and ability.

Key Words：Core competencies;Aerobics training;Efficient training; Strategy

核心素养是新课程改革的一大亮点，旨在构建培养学生素质与能力发展的环境，培养学生必备素质与能力，以增强学生适应社会发展能力。体育与健康课程作为教育体系中的重要组成部分，是培养学生核心素养的重要载体。健美操课程作为学生喜爱的课程，为学生提供了展示的舞台和发展核心素养提供了广阔空间。构建以核心素养为核心的训练体系，不仅能够增强学生学习认知，而且还利于提高学生合作力，同时还利于运动员树立正确的训练态度，深化学生核心素养发展。而核心素养视域下，健美操训练如何高效开展成为亟须解决的问题。对此，本文对核心素养视域下，健美操训练价值、思路以及训练策略进行了分析与探索[1]。

1核心素养视域下高效健美操训练价值和思路

1.1训练价值

1.1.1有利于提高队员认知力

体育与健康是一种综合性学科，也是知识和技能有机融合的课程，《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的，学生通过体育与健康课程学习而逐步形成的正确价值观、必备品格和关键能力，包括运动能力、健康行为和体育品德等方面[2]。体育核心素养旨在将学生培养成全面发展的人才。健美操项目是体育与健康课程中的重要组成内容，以音乐体操、集体体操为核心，锻炼和发展学生的身体素质，深受学生喜爱。在核心素养视域下，对健美操训练方法进行优化，能够增进学生对健美操运动的全面认知，提高健美操运动训练的积极性，有助于帮助队员形成正确的训练意识和习惯。

1.1.2有利于提升队员合作力

健美操运动是一项集体性运动，有些动作需要队员之间的配合才能完成，于此对队员之间的合作力、协同训练意识与能力提出了更高要求。构建以核心素养为核心的训练体系，从学生能够积极参与到训练中，能够较好地完成训练动作角度出发，对队员实施心理上、动作上和训练态度上等方面的教育和引导，在增进对健美操运动了解的同时，也将增进队员之间的交流与沟通，从而增强队员团队意识，增强队员合作训练能力。

1.1.3利于端正队员训练态度

体育核心素养强调了培养学生正确的运动情感。包括端正训练态度、积极投入训练以及养成良好的运动习惯。此背景下，健美操训练不仅仅是对队员进行健美操动作训练，更要兼顾队员意志力、自我控制力培养。通过设定对应的任务驱动训练目标，增加对应的心理训练内容，激发队员运动潜力，使其能够以积极的态度面对训练中的困难和挑战，从而养成不畏艰难、勇于突破的良好品质。

1.1.4发展学生的学科核心素养

体育核心素养集中指向了学生运动能力、健康行为和体育品德的培养。这涵盖了健美操训练中的心理教育、技能教育、体育精神以及体育品质等的教育。以此为核心对队员实施健美操训练，不仅能够增强队员的训练意识，提升队员的训练能力，更能够增强队员对健美操运动的喜爱和热爱，最终将使他们基于对健美操运动的喜爱，创新和建构新的健美操动作，实现对学生学科核心素养有效培养。

2训练思路

2.1确定核心素养视域下健美操运动训练目标

教育目标是教学引领，是教育方向，也是实现人才培养的依据。核心素养视域下教育目标的提出，需要健美操训练树立核心素养教育目标，以实现对健美操队员的科学教育和高效训练。这包括培养队员健美操训练积极态度、掌握正确的训练方法、养成良好的训练习惯。具体来说，1）培养队员良好训练态度，通过健美操训练使队员对健美操运动形成正确的认知，良好态度；2）培养队员运动能力，通过健美操训练使队员掌握健美操运动方法和技巧；3）培养队员体育道德与品质，通过健美操训练对运动员进行美育教育，提高队员交流、沟通和解决问题能力，具备坚韧不拔和积极乐观心态良好品质。

2.2设计多元化训练方法

发展学生核心素养，以精密关联健美操运动，设计高效的健美操训练活动，采取多元化的训练方法，确保核心素养教育目标切实能够落实到健美操训练中，落实“教会、勤练、常赛”，促进学生核心素养发展。这包括丰富健美操训练内容，如在创编动作教学和训练基础上，增加心理训练、技术训练等，还包含创建和创新对应的训练方法，如培养队员抗压能力、合作意识的心理训练，应通过增加训练时长、增加训练难度和创建团队训练方法等形式，不断增强队员的心理抗压能力，和协同合作能力；针对队员健美操运动技巧训练内容，则以队员个体差异为核心，构建个性化训练方法，确保每个队员都能通过健美操训练获得对应技能和能力提升[3]。

3核心素养视域下健美操运动队高效训练策略

3.1构建落实核心素养训练体系

核心素养作为当下教育的主要理念和最高教育目标，是实现全面发展人才培养的主要依据。健美操作为体育课程中重要的组成部分，应积极构建以核心素养为核心的训练体系，以实现对学生素质、能力和身心健康发展的全面培育。这需要围绕健美操训练的各个环节，进行核心素养教育目标的贯彻与落实。（1）构建以核心素养为核心的健美操训练内容。核心素养着重强调了学生心理品质、思维习惯以及运动能力三个维度的培养，对此健美操训练应围绕此三方面对训练内容进行完善。如，将心理教育、健美操比赛、健美操团队活动等融入训练中，从多层面帮助队员对健美操形成全面的认知，逐步培养队员健康心理、积极态度和熟练运动技巧；（2）建构以核心素养为核心的训练方法。训练方法是实践核心素养落实的有效手段。在健美操训练过程中，贯彻形成正确态度、掌握正确运动方法和养成良好训练习惯训练目标，积极探索多元训练方法。比如，采用传统的动作讲解、示范，构建现代化的多媒体视频教学、智能化的队员身体素质、动作掌握数据分析等教学模式，以实现线下+线下多元训练方式创建，不断提升训练的趣味性和针对性。同时，积极构建以队员为核心的训练方式。在训练过程中，针对队员的身体素质、能力差异和训练习惯等，采取个性化的训练方式，如一对一指导、小组合作训练等，增强训练实效的同时，培养队员团体意识、合作能力；（3）构建以核心素养为核心的训练评价体系。健美操训练中训练评价指向队员训练成果以及训练效果，是检验训练质量和队员成长的重要依据。核心素养视域下，应围绕健美操训练构建全面、科学的训练评价体系。比如，围绕训练方式、训练内容以及训练方法等，引导队员给出评价和建议，并侧重队员说出自己的训练收获和感受，以此掌握队员心理、运动能力等的真实成长与发展情况，并为今后训练的实施提供有利的参考和依据[4]。

3.2设计个性训练方法

核心素养指向的是学生全面发展，因此设计个性化训练方案，对贯彻核心素养教育目标有着积极意义。传统健美操训练方法，较多以教练讲解健美操动作，队员进行一段时间的模仿，而后进入自由练习和跟随音乐进行完整动作学习。此训练方式，仅仅是进行了健美操动作教学，对队员认知健美操运动本质、形成科学的健美操运动能力以及养成积极的训练习惯未起到作用。对此，在核心素养视域下，教练应积极探索以核心素养为核心的个性化训练方案。训练方案设计上，可采取传统+现代，动作+力量，耐力+心理等相结合的训练方法。以“传统+现代”个性化训练方式为例，实际训练中先进行简要的健美操动作讲解，然后，利用丰富的信息化资源进行健美操学习拓展和优化的训练模式，让队员进行直观的动作视频观看和学习，强化队员对健美操动作的理解与掌握。在实施“动作+力量”和“耐力+心理”的训练过程中，以赛带练，可通过创建运动游戏、小组任务、完成高难度动作等活动，来锻炼队员的力量、耐力和心理素质，促进校级经验交流提高。比如，设计小组健美操比赛，让队员以进行健美操表演等形式，完成一系列的健美操动作展示，从而培养队员的集体意识和解决问题能力[5]。

3.3加强运动员心理训练

体育核心素养不仅强调了培养学生运动能力，还强调了培养学生的运动习惯、健康行为和体育品德。这要求在健美操训练过程中，除进行健美操运动动作训练外，还要加强对队员抗压能力、受挫能力和团队精神培养。因此，在核心素养视域下，健美操训练应积极加强心理训练。这包括开设相关的心理健康教育课程，开展对应的心理训练活动，特别是赛前和赛中的心理素质培养。心理课程设置上，可将心理压力自我调节、积极的心理健康暗示等教育内容引入训练中，同时教给队员释放压力和缓解焦虑的方法，如听音乐、向朋友倾诉等。通过专业的教育内容和方法，帮助队员建立积极的心态。训练方式上，可在训练过程中适当地增加训练难度，但要在队员可承受训练强度基础上，循序增加，以保障训练安全性。如，在训练时长上可从20分钟，逐渐增加到25分钟；在训练内容上，可从简单的动作逐渐增加到复杂的组合动作，以不断增强队员的适应力，提升队员的心理承受力。

此外，健美操训练还应注重提升教师的综合素养，开展跨学科主题学习，加强家校合作，为学生提供轻松愉悦的训练环境，培养队员的团队协作能力。可以通过组织团队合作的训练项目，如小组比赛、团队挑战赛、团辅项目等，让队员们在共同面对困难和挑战中，学会沟通、理解和尊重他人，培养他们的团队精神。同时，也可以设置一些需要队员之间密切配合的复杂动作，通过反复的练习，提高他们的默契度，增强团队的凝聚力[6]。

4结语

总之，核心素养作为当前的主要教育理念，是课程教学改革的主要方向和重要依据，这包含对体育与健康课程进行对应的核心素养教育方法构建和实施。健美操作为体育课程中一项重要的教育内容，因其娱乐性和表演式的运动方式，深受学生喜欢，并成为贯彻学生学科核心素养培养的重要载体。健美操训练中通过构建核心素养训练体系，设计个性化训练方案以及进行对应的心理教育，落实学科核心素养目标，从而实现对队员积极运动态度、正确运动动作和良好运动品质培养。

参考文献

[1] 邹安南.新课改背景下初中健美操运动教育模式构建研究[J].体育科技文献通报，2024，32（6）：180-183，186.

[2]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2022年版）[M].北京：北京师范大学出版社，2022.

[3]李丽， 孔令建. 核心素养导向下健美操课程线上线下混合教学模式的构建与实践研究[J].体育科技文献通报，2024，32（5）：191-193，277.

[4]张玉蓉， 王莹莹. 基于核心素养的初高中健美操教学有效衔接探究[J].广西教育，2024（5）：136-139.

[5]陈廷薇.核心素养视域下公共体育健美操课程“全过程、立体化”体系构建与实施途径研究[J].运动精品，2022，41（2）：23-24，27.

[6]王丹，高诺.核心素养视域下教学风格频谱与大学体育健美操素质培养探究[J].山东理工大学学报（社会科学版），2020，36（6）：107-112.