提升自我的 36 个小妙招之一：给自己的人生设定一个目标

美国哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。

▎目标的威力

这个跟踪调查发现了一个情况，调查对象的生活状况及分布现象十分有意思。

那些占27%者，25年来都没有目标，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且总在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

其中占60%者，有着模糊的目标，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

那些占10%者，有清晰但短期的目标，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，不断达成那些短期目标，生活水平稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。例如，医生、律师、工程师、高级主管，等等。

剩下占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，一直朝着同一个方向不懈努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。一个人选择什么样的目标，就会有什么样的成就，有什么样的人生。

你过去属于27%、60%、10%、3%中的哪一类人？现在又属于哪一类人？将来希望属于哪一类人？

今天的生活状态不由今天所决定，它是过去生活目标的结果；明天的生活状态不由未来决定，它将是今天生活目标的结果。

目标是行动的引路灯。没有目标，你就不会努力，就像大海中的航船，如果不知道靠岸码头在哪里，就只能在大海上漫无目的地漂荡。

目标的威力，就是给人的行为设定明确的方向，让人充分了解自己每一个行为的目的。知道什么是最重要的事情，在没有得到结果之前，就能“看”到结果，从而产生持续的信心、热情与动力。

人人都想成功，但为什么有的人订立目标后都能达成？有的人订立目标后，常常达不成？一个人成功的概率有多高，取决于他的期望强度有多大。每定下一个目标，尤其是有挑战性的目标，你要列出实现它的理由或好处，而且理由或好处越多越好，越清楚越好。

设定人生目标对中学生来说是一个重要且有益的过程，它不仅能帮助你明确方向，还能激发你的潜力。你正处于人生的关键转折点，为自己设定一个合理且有意义的人生目标，将直接影响到未来的发展方向和人生价值的实现。

▎认识自我

设定人生目标的第一步是深入了解自己。你需要通过自我反思、进行心理测评、与他人交流等方式，逐渐明确自己的兴趣所在、优势能力，以及潜在的发展空间。

一是进行自我反思。定期进行自我反思，回顾自己的成长经历，思考在哪些活动中感觉最充实、最有成就感，这有助于发现自己的兴趣所在。

二是进行心理测评。借助专业的心理测评工具，如性格测试、职业倾向测试等，从科学的角度了解自己的性格特质和潜在优势。

三是与他人交流。与老师、家长、朋友进行深入交流，听取他们对你的评价和建议。

▎明确价值观

价值观是人生的指南针，它决定了你将追求什么样的人生。你需要在认识自我的基础上，进一步思考并明确自己的核心价值观和人生追求。

一是思考人生意义。经常思考“我为什么而活”“我希望成为一个怎样的人”等问题，帮助你逐渐明确自己的人生意义。

二是确定核心价值观。从家庭、学校、社会等多个方面汲取价值观的营养，结合自己的实际情况，确定核心价值观，如诚信、勤奋等。

三是将价值观融入目标。确保你设定的人生目标与你的核心价值观相一致，这样你在追求目标的过程中才会更有动力。

▎制订具体目标

有了明确的自我认知和价值观后，接下来需要制订具体的人生目标。你应该将长远的人生目标分解为一系列可操作、可衡量的小目标，这样更容易实现并保持动力。

首先，设定长远目标。思考你希望在未来十年、二十年，甚至更长时间内，实现什么样的人生目标。

其次，分解小目标。将长远目标分解为一系列短期、中期和长期的小目标。例如，如果你的长远目标是成为一名优秀的科学家，那么短期目标可以是提高理科成绩，中期目标可以是考入一所重点大学的理工科专业，长期目标则是进行深入的科研工作并发表学术成果。

最后，制订行动计划。为每个小目标制订具体的行动计划，包括需要采取的行动步骤、所需资源、时间节点等。

▎培养行动力

设定目标只是第一步，真正的挑战在于将目标转化为实际行动并持之以恒。你需要培养自己的行动力，确保在追求目标的过程中能够不断前进。

你要做到以下几个方面：一是学会管理时间，克服拖延症，确保每个小目标都能按计划实现；二是在追求目标的过程中难免会遇到困难和挑战，保持积极的心态是至关重要的；三是与家人、朋友或老师分享你的目标，寻求他们的支持与帮助，这有助于你在遇到困难时得到鼓励和建议。

▎持续调整与反思

设定人生目标是一个动态的过程，你需要在追求目标的过程中不断学习与成长，并根据实际情况持续调整与反思。

第一，定期回顾目标。每隔一段时间，如每学期、每年，回顾自己的目标，思考哪些目标已经实现，哪些还需要努力。

第二，调整目标与计划。根据实际情况调整目标与计划，确保它们始终与你的核心价值观和人生追求相一致。

第三，反思与成长。在追求目标的过程中不断反思自己的行为与决策，从中吸取经验教训，促进个人的成长与发展。

总之，设定人生目标对中学生来说是一个重要且有益的过程。通过认识自我、明确价值观、制订具体目标、培养行动力，以及持续调整与反思，你可以为自己设定一个合理且有意义的人生目标，并在追求目标的过程中不断学习与成长。记住，设定目标只是开始，真正的挑战在于将目标转化为实际行动并持之以恒。希望你能在人生的旅途中找到属于自己的方向，实现自己的人生价值。