若想征服世界 首先征服自己

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成功来源于自律。自律是追求卓越的必备品质，也是每一个成功人士具备的特点。自律是一个倒装语序的词语，即“律自”，意为自己对自己的约束。想要成为更好的自己，就要学会自我约束。

人为什么要自律？自律会让人远离短暂的、浅层次的快乐，获得长期的、深层次的满足。吴叔达有言，“立志言为本，修身行乃先”；而沈从文更是认为，“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”。自律能够帮助我们战胜懒惰和拖延，对抗困难和迷茫。如果一个人无法自律，那他的命运就只能被恶习操纵。

纵深剖析

1.自律，源于内心的驱动

你是不是也曾有过这样的经历：每天醒来，喜欢先躺在床上玩会儿手机，可玩着玩着，时间就过去了；想要开始运动健身，可刚运动了两天就觉得太累，刚买好的运动装备就又闲置了。真正的自律，是发自内心地想要去改变现状。只有当你有足够的渴望想要改变，自律才会逐渐成为一种习惯。其实，真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己、约束自己、成就自己。

2自律，难于长久的坚守

很多人都知道自律有很多好处，但最难的在于坚持。生活中的琐事、内心的懒惰、外界的干扰，都需要我们用强大的意志力和坚定的信念与之对抗。在自律的道路上，每一次的坚持都是一次对自我的突破。只有当我们能够抵御诱惑、克服困难，我们才能成为更好的自己。自律不是一时兴起的冲动，而是日复一日地坚守。唯有持续努力，始终坚持自律，才可能会迎来属于自己的辉煌时刻。

任务驱动

《义务教育语文课程标准（2022年版）》要求学生通过学习，促进自身精神成长，形成正确的世界观、人生观、价值观。自律是帮助自我改变现状、实现目标的关键。中考作文命题旨在引导学生修正思想、完善德行。在全面育人的大环境下，语文教学承担起了育人的重要责任。在初中阶段，阅读和写作教学旨在让学生在学习中结合自身经历有所感悟和思考，树立正确的道德观，引导学生践行自律、自强的精神。

1.梦想为根，行动为力，乃自律之基

梦想，是人的精神内核，是自律的驱动力，真正的自律是建立在伟大梦想的基础上的。有了稳定的内核后，去驱动身体践行，让灵魂与行动交融，完成对梦想的执着追求。心中有热爱，脚下有行动，耳边无杂音，在热爱中不断自我驱动，不断抵制诱惑、克制懒散。时间长了，自律就会成为一种习惯，一种生活方式。学会自律，不一定非要做什么惊天动地的大事，而是脚踏实地地做好眼前的每一件小事。

2.自律为舵，勤勉为帆，乃成功之法

自律者如航船有舵，随性者如浮萍无根，严于律己者方能活出精彩人生。自律的过程或许艰辛，但要相信天道酬勤，涓滴成河，积土成山。人生短暂，唯有见贤思齐，加倍努力，自律不松懈，方能有所收获。作为社会主义的建设者和接班人，我们肩负着实现“中国梦”的重要使命，要敢于担当，不断激励自己，勤勉笃行，踏实学习本领，成为新时代祖国建设航船的优秀舵手。

3.坚持为要，自律为本，乃成功之道

越是难以做到的事，越能考验一个人的意志力，也越能锻炼一个人。放眼世界，越成功的人越懂得自律，越勇于坚守。青少年是祖国的未来、世界的未来，是社会发展的中坚力量。因此我们更要严格要求自己，只有自律如一、持之以恒，方能有所建树。想懈怠的时候，克制自己的浮躁，专心读书；想偷懒的时候，克服自己的惰性，坚持早起；想分神的时候保持专注，努力做好手头的事。成长和进步的每一步都是需要有所付出的，只有不断地打磨自己，才能让自己更优秀。细想人生，自律胜于天赋，毅力重于智慧。在逆境中坚持自律者，终将迎来生命的曙光。

多方观点

真正的自律，就是战胜自己

不知道你是否也经历过失败的自律计划。想坚持早起，第二天实在起不来，就放弃了；想坚持读书，刚读了几页便忍不住看手机，就放弃了；想坚持运动，刚练了几天觉得好累，就又放弃了。放弃很简单，只要你的思想稍微松动一下，就可以选择逃避。坚持确实有点难，因为你需要不断地克服想要偷懒的心，还要不断地面对挑战。自律最难的地方，正在于它没法一蹴而就。人与人之间的差距，往往就是从能否自律拉开的。能够战胜自己，才是对人生负责。许多人会觉得自律很难做到，其实是耽于眼前的轻松和安逸。一个人无论能力多大，一旦懒于行动、无法坚持，再好的想法也只是美丽的幻象。能让人有所收获的，从来都是有效的行动。知道自己想要成为什么人、想要拥有什么样的人生，才能不断克服懒惰、提升自己。当你想要偷懒、懈怠时，当你想要泄气、放弃时，想一想自己理想的生活，就会重新找到前行的动力。

一个人最大的对手其实是自己，自律最大的动力，正是我们想要战胜自己的决心、勇气和毅力。

（选自“人民日报”微信公众号2024年2月23日，有删改）

所谓自律，就是去对抗那些廉价的快乐

董宇辉说过这样一句话：“廉价的快乐是直接给你想要的东西，高等的快乐则会给你设置重重阻碍。”廉价的快乐，就是那些短暂的、肤浅的，容易让人沉迷其中而无法自拔的快乐。比如打游戏、刷短视频，会让人感到一时爽快，但短暂享乐之后便是无尽的空虚。相反，读书、锻炼、学习新技能的过程虽然辛苦，但努力后的成就感是充实而长久的，能让人更加自信，这是一种更高级的快乐。

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。”一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐和短暂的快感来麻痹自己。长期沉迷垃圾快乐，思维就会变得越来越懒惰，逐渐变成一个不会深度思考的人。别让自己的生活沦为低级快乐的牺牲品，因为你还有更精彩的人生值得去追求。真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。廉价的快感，谁都可以获得；而珍贵、持久的快乐，则需要沉下心去换取。当别人觥筹交错时，你独自挥汗如雨；当别人酣睡时，你独自挑灯夜读；当别人无所事事时，你独自默默耕耘。你和别人的差距就这样一点点拉开了。

很喜欢一个比喻：低级快乐如璀璨烟花，转瞬即逝；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。克制欲望，养成自律的习惯，你才能享受到更高级的快乐，品味到不一样的人生。你要相信，你的每一次克制，都意味着自己比以前更理智、更强大。

（选自“文萃报”公众号2024年4月26日，有删改）