孙佳俊，破茧成“蝶”

孙佳俊，2000年出生，中共党员，中国国家游泳队湖北籍运动员。面对身体条件不够优秀的现实，他选择做最刻苦的选手；面对伤病持续困扰的难题，他坚定地以铁人意志突破自我。近年来，他共获得11枚世界级奖牌、22枚国家级奖牌，在巴黎奥运会上携手队友赢得男子4×100米混合泳接力赛金牌，打破美国队在该项目上长达40年的金牌垄断。获评国际级运动健将、湖北青年五四奖章，上榜2024年“荆楚楷模”。

10月29日，湖北省体育局游泳跳水运动管理中心，孙佳俊正在游泳馆内参加日常训练。虽然巴黎奥运会已过去两个多月，夺金时那激动人心的一刻仍不时浮现在他的眼前。

在巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力赛中，孙佳俊这名湖北籍游泳运动员与三名队友一起，以3分27秒46的成绩，为中国游泳队夺得一枚珍贵的金牌。这枚金牌打破了美国队在奥运会上对该项目冠军长达40年的垄断，是中国男子游泳在奥运会上夺得的首枚接力项目金牌，也是湖北游泳运动员在奥运会上获得的首枚金牌。

“成绩是对过去的肯定。”孙佳俊说，“我要继续努力提升自己的蝶泳成绩，让中国游泳变得更强！”

突破，一口气憋了8米

由于在巴黎奥运会蝶泳男子100米预赛中，孙佳俊成绩优于队友王长浩，中国国家游泳队教练组决定，由孙佳俊游第三棒，角逐男子4×100米混合泳接力决赛。

“当得知我要上决赛时，压力一下子上来了。”孙佳俊回忆，他对自己平时的训练成果有信心，但最难过的还是心理这一关。接力时怎样与队友衔接，赛程中怎样分配体力，到边后怎样转身……这些在平时训练中经历过千万遍的动作，此刻在孙佳俊的脑海里又开始一遍一遍地演练。

奥运会游泳项目的比赛周期很长，那场决赛安排在游泳项目最后一个比赛日下午。旷日持久的比赛让孙佳俊的精神一直处于高度紧张的状态。

决赛前最后15分钟，当与队友们四手重叠，喊出“一二三，加油！”后，巨大的心理压力让年轻的孙佳俊差点绷不住。“国家需要我！中国游泳队需要我！队友们需要我！”孙佳俊迅速调整情绪，与队友们携手出场，脑海中只留下一个字：拼！

比赛开始，随着第二棒覃海洋到边，孙佳俊以0.2秒的接棒反应时入水，直面美国选手德雷塞尔和法国选手格鲁赛，他拼尽全力，奋勇向前。

50米转身后，孙佳俊并没有像平时的战术一样保存体力游，而是直接开始提速。“当时就想着不能停下来，冲到哪儿算哪儿！”距离到边越来越近，孙佳俊憋住一口气埋进水里，咬牙向终点冲刺。此时距离终点还有8米，他突破身体的极限，一口气憋了8米！

51秒19！倾尽全力的孙佳俊，游出了自己迄今为止100米蝶泳分段的最好成绩，实现了自我超越。比赛结束后，别人都在庆祝，唯独孙佳俊坐在泳池边喘着粗气，身体还在颤抖。面对央视的镜头，记者一句“压力最大的一棒”，他终于绷不住，当场大哭。

国歌，46秒紧紧相连

2021年8月，刚刚征战东京奥运会归来的孙佳俊，在湖北省体育局游泳跳水运动管理中心光荣加入中国共产党。

入党后，孙佳俊经常参加党的组织生活。当熟悉的国歌响起后，孙佳俊在党旗前举起右拳，重温入党誓词：“我志愿加入中国共产党……”

“我非常喜欢电影《我和我的祖国》，尤其对开国大典那一篇章印象深刻。”当看到黄渤饰演的工程师林治远为开国大典升旗仪式做模拟、找材料、抢时间，甚至克服恐高症爬上旗杆顶端完成高空焊接时，孙佳俊内心产生了共鸣。

“我们游泳运动员何尝不是这样，千万次的努力训练，只为赛场上升国旗、奏国歌的那46秒。”孙佳俊说，正是这短短的46秒，让他感到自己与国家紧紧相连。

孙佳俊回忆，第一次有这种感觉，是在2018年布宜诺斯艾利斯青奥会。那是他第一次为国出战，获得了2金1银的好成绩。

第一次站在世界级赛事的冠军领奖台，听国歌奏响，看国旗飘扬，孙佳俊无比骄傲和自豪。在拿到第二枚男女4×100米混合泳接力团体金牌，与队友一起踏上冠军领奖台的那一刻，他毫不犹豫地鼓励身边的队友：“国歌，大家一起大声唱出来！”

那一年青奥会闭幕式上，孙佳俊作为中国代表团旗手，手举五星红旗入场，走在整个队伍的最前面。“那一刻，是我个人的荣耀，更是使命与责任。”

入党的那一刻，对于这份使命与责任感，孙佳俊更深刻地感受到它的存在。他暗自在心里立下誓言：一定再次站上世界赛场的领奖台，奏响国歌、升起国旗。

今年，孙佳俊圆梦了。巴黎奥运会，孙佳俊在中国游泳最需要他的时候出战，并在关键时刻顶住压力，超越自我。那一刻，他感觉自己完成了国家赋予他的责任与使命，完全沉浸在胜利的兴奋与喜悦之中。

“我希望更多地代表国家出战，为国争光！”孙佳俊说，他很享受这种与国家同呼吸、共命运的感觉。

苦练，是积极向上的态度

对于孙佳俊来说，少说多做，踏实刻苦，是迎接困难的方式，更是一种积极向上的态度。

孙佳俊6岁在宜昌开始接触游泳，9岁进入武汉崇仁路体育中心训练。父母夜以继日地为生计奔波，奶奶的默默陪伴和辛苦付出，他都看在眼里。

正是这样一名儿时天赋并不出众，成绩也显得平平无奇的少年，凭借着超乎常人的不懈努力与对游泳的无比热爱，最终脱颖而出，被湖北省体育局游泳跳水运动管理中心招收进队。在这里，他迎来了人生的转折点，有幸得到了湖北籍杰出教练郑珊的亲自指导。两年后，凭借着在省队打下的坚实基础和持续的进步，他再次迈出了重要的一步，被选送至国家队进行更为专业和系统的训练。

孙佳俊的身体条件并不被命运偏爱，他清楚地感受到自己与其他队员之间的巨大差距，也找到了努力奋斗的方向：既然不是最天才的那一个，那就做最刻苦的选手。

游泳训练非常辛苦，为了让运动员突破身体极限，单项训练的时间设定都很极限。每到最后几分钟，最难坚持。有的队员坚持不了，开始频繁请假休息，可孙佳俊从来没有喊过苦、喊过累，经常训练到手都抬不起来。苦练，再苦练，接着苦练，不停苦练。他知道，唯有扎实的训练才能缩小自己与其他人的距离。

“这孩子身上，有股子韧劲儿！”郑珊说，他不是组里成绩最好的队员，但他是最坚定的队员，“他从来没有中途放弃过训练，也很少抱怨。”

功夫不负有心人。2018年青奥会，孙佳俊连续揽下男子100米蛙泳、4×100米混合泳接力冠军，成为“双冠王”。2019年，孙佳俊在第二届青年全国运动会上拿到了5金1银的好成绩。

青运会后，刚展露头角的孙佳俊双腿膝关节开始剧烈疼痛，2条腿打了9针封闭，一个月都不能下床，最后迫不得已在北京接受手术治疗。医生告诉孙佳俊最好不要再游泳，但术后他休息了一个月，便又咬牙重返泳池。

因膝盖原因，孙佳俊必须从蛙泳转向蝶泳。不能下水，他就练器械，加强自己薄弱的地方；腿没法动了，就练手臂；不能跑步，就强化水上训练；体能测试没法过关，就加大综合训练。最严重的时候，他疼得一把一把吃止疼药。

“所以当膝盖逐渐恢复，真正能够练起来的时候，我还蛮开心的。”2020年中旬，孙佳俊开始逐渐提升自己的运动表现力。“当力量开始提升，肌肉维度开始增大时，我能清楚地感觉到，自己在水里更游刃有余了。”

2024年初的冬训，正是为巴黎奥运会做准备的关键时刻，孙佳俊毫不犹豫选择了给自己加练：上肢等动拉力，测功仪……孙佳俊从自己身上找问题、抓不足，不断通过训练来弥补短板弱项，将身体调整为最佳的征战状态。他深知，付出不一定会有回报，但机会只会留给有准备的人。

是超越，更是传承

22秒39、21秒97、21秒96。

巴黎奥运会后，在9月全国游泳锦标赛（短池）上，孙佳俊两天之内，三次打破自己保持的男子50米蝶泳全国纪录。面对取得的好成绩，孙佳俊坦言，在奥运会上的夺冠让他对游泳更有自信。“现在参加比赛，心态更平和，紧张感更少，发挥更稳定了。”

在全国游泳锦标赛男子50米蛙泳半决赛中，孙佳俊以25秒72的成绩打破闫子贝保持的亚洲纪录。孙佳俊深知，这是超越，更是传承。

在孙佳俊眼中，闫子贝既是成绩优秀的师哥，更是一名优秀的共产党员，是自己努力追逐的榜样。2021年，孙佳俊通过自己的努力，好不容易在补位赛上拿到东京奥运会的门票，出征奥运会时，作为年轻小将的他“躲”在闫子贝身后，望着他为国征战的背影，眼中充满憧憬和向往。

“今天我打破闫队的纪录，明天我保持的纪录也会被后来人打破。因为中国游泳队勇于拼搏、不断超越的精神，会继续传承下去。”孙佳俊明白，正是有闫子贝这样的党员榜样走在前面，才有了今天闪闪发光的自己。

如今，孙佳俊也像闫子贝一样，成为全国无数游泳运动员们的党员榜样，成为中国游泳队一颗冉冉升起的新星。

“孙佳俊今年在各项赛事上取得了非常优异的成绩，他正在成为中国游泳的一面旗帜，他的勇于担当、坚韧刻苦、不断超越，正激励着更多游泳运动员加速成长。”湖北省体育局游泳跳水运动管理中心主任尹进波说。

面对未来，孙佳俊满怀信心：“我的目标仍然没变，那就是再一次在国际赛场上，升国旗、奏国歌！”