第十课 保持身心健康 同步诊断

爱护身体

一、单项选择题（每小题2分，共10分）

1. 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。下列行为不符合爱护身体要求的是（ ）

A. 有规律的作息，保证充足的睡眠

B. 定期做健康体检，关心身体状况

C. 生病时不看医生，随意使用药物

D. 参加学校组织的阳光大课间活动

2. 【跨学科】下面是小伟在“生活方式调查问卷”中的部分回答。据此，你给他的建议是（ ）

A. 关注自己的身体状况

B. 掌握科学的锻炼方法

C. 降低日常的运动负荷

D. 养成健康的生活方式

3. 漫画《运动处方》启示我们（ ）

A. 珍惜青春，享受多姿多彩生活

B. 加强锻炼，提高身体综合素质

C. 爱护生命，积极投身社会实践

D. 全面发展，培养各种兴趣爱好

4. 近年来， “大胃王吃播”视频屡见不鲜。一些“大胃王吃播”在内容和形式上渐趋荒唐离谱，不仅超量豪吃、暴饮暴食，更不乏先吃后吐的弄虚作假行为。他们以畸形的饮食方式吸引眼球，既有害个人健康，也造成食物浪费。对此，我们应劝诫他们（ ）

①远离网络生活；②养成健康的生活方式；③学会调节不良情绪；④爱护身体，对自己的生命负责

A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

5. 从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞，到随时火热开打的“小区杯”球赛，从穿行于绿水青山间的户外骑行，到江边海上乘风逐浪的水上运动……街头巷尾与运动不期而遇，无不在诠释着：体育从来不只是赛场上的荣耀，更是日常生活的“标配”。让体育成为日常生活的“标配”（ ）

①有利于预防并减少疾病发生；②是记录自身健康状况的体现；③有利于锻炼身体，强健体魄；④充分彰显了敬畏他人的生命

A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

二、非选择题（共12分）

6. 材料一：定期进行健康体检，保持健康体重，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息……国家卫生健康委公布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，并围绕该“健康素养66条”开展多种形式的健康科普和宣传活动。

材料二：下面是某校七年级（1）班围绕“健康素养”对全校学生开展的问卷调查结果。

[不按时吃早餐] [经常熬夜][不坚持锻炼身体][近视][体重超标][80%][60%][40%][20%][0%]

（1）我国为什么如此重视公民健康？（4分）

（2）材料二中的调查结果说明了什么？（4分）

（3）请你列举两种健康文明的生活方式。（4分）

滋养心灵

一、单项选择题（每小题2分，共10分）

1.教育部印发的《关于全面实施学校美育浸润行动的通知》指出，将美育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列属于滋养青少年心灵的美育活动是（ ）

A. 开展防震演练 B. 开设劳动课程

C. 举行书画比赛 D. 举办法治讲座

2. 【新考法】某校围绕学习主题组织开展了下列活动。根据图片，可以看出本次活动的学习主题是（ ）

A. 爱护身体 B. 磨炼意志

C. 学会避险 D. 滋养心灵

3. 2024年春节档电影票房冠军《热辣滚烫》讲述了女主人公在逆境中奋起、成长为拳击手的励志故事。面对挫折，女主人公没有放弃，而是选择勇敢面对，并从中汲取力量，最终实现了自我突破。这启示我们（ ）

A. 战胜挫折和困难，增强生命的韧性

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B. 没有挫折的人生难以绽放生命之花

C. 挫折是成长的财富，总能催人奋进

D. 面对挫折困难，放弃懈怠人之常情

4. 教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求切实把心理健康工作摆在更加突出位置，配齐心理健康教师，开设心理健康相关课程。这是因为（ ）

①学生心理健康教育存在一些不足之处；②学生的心理健康与身体健康互不影响；③心理健康教育已经成为学校的中心工作；④心理健康有利于有效激发学生的潜能

A. ①② B. ②③

C. ①④ D. ③④

5. 2024年5月25日，吉林省暨长春市未成年人心理健康教育宣传月启动活动在长春市第二实验中学举办。启动活动后，全省各地相继组织开展未成年人心理健康教育集中宣传，努力从提升情绪管理、承受挫折、适应环境等能力入手，培养未成年人积极乐观、健康向上的心理品质。举办该活动（ ）

①有利于帮助未成年人增强生命的韧性；②有利于学生改善心理状况，滋养心灵；③有利于从根本上消除学生的心理问题；④能够化解学生成长中的一切烦恼

A. ①② B. ②③

C. ①④ D. ③④

二、非选择题（共8分）

6. 【新素材】为进一步关注青少年心理健康，广泛开展心理科普宣传，普及心理健康知识，2024年8月6日，重庆市大渡口区卫健委联合区心理健康中心为八桥镇五一社区近30名儿童及家长带去心理健康知识科普活动，提升了他们的心理保健意识和心理健康素养。现场，咨询师还为孩子们带来暑期安全知识，营造了一个以活动促进成长，用爱心护安全，共同关注未成年人心理健康的良好社区氛围。

（1）开展上述心理健康知识科普活动有哪些重要意义？（4分）

（2）为提升心理健康素养，请你向同学们介绍两个保持心理健康的小妙招。（4分）