呵护身心健康 守护美好未来

[新闻材料]

2024年8月1日《中国青年报》报道：日前，南京中医药大学中西医结合学院“一米阳光”实践团发起“一米阳光，守护成长”——青少年儿童身心健康守护计划，聚焦心理健康和生理卫生两个方面，前往陕西、甘肃、宁夏、云南、贵州、广西等地区，围绕青少年儿童心理健康和生理卫生开展知识科普、志愿服务和专题调研活动。据了解，该项目现已入选2024年全国大学生暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动之“心理健康青春行”专项活动。

[小时有话说]

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。所以，小时认为，开展上述活动是十分有必要的，能够增强青少年儿童守护身心健康的意识，保持心理健康。

心理不健康很多时候不仅危害自己，也会影响他人。日积月累的矛盾、烦恼、苦闷无处排解会对心理产生伤害，造成性格缺陷、情感缺陷，甚至产生更为严重的不良后果。因此，在日常生活中，我们要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，改善心理状况，促进心理健康，展现个人的生命活力、获得积极的内心体验、提高社会适应能力，并能有效地激发个人潜能，做更好的自己。

保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们渴望一帆风顺，但在生活中，绝对的顺风顺水是不存在的，必然会有一些坎坷和泥泞。所以，我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

同学们，保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。因此，小时希望同学们通过上述活动，能够认识到保持身心健康的重要性，做到爱护身体、滋养心灵，让自己的生活更加丰富多彩、更加幸福美好！