路途很难，微笑相待

大家好，我是张雨霏，有不少朋友叫我“小哪吒”。

这么多年来，在各大比赛上取得的成绩，让我在网上有个新的外号，叫“霏儿普斯”；还有媒体朋友抬爱，称我是“新一代蝶后”，真的非常感谢大家始终如一的支持。但生活中的我，是典型的火象星座E人（性格外向的人），是一个热爱美食的“吃货”，是爱好众多、喜欢挑战的女孩，是越挫越勇的乐天派。

和水结缘的日子，要从我的父母讲起，他们都是游泳运动员，用他们的话讲，毕竟自己也是专业游泳出身，孩子怎么也不能游得太丑吧。于是我3岁就跟着妈妈在泳池边扑腾着学会了游泳，5岁开始接受专业训练，就这样开启了我的运动生涯，13岁进入省队，15岁进入国家队，17岁在喀山世锦赛摘铜，并打破女子200米蝶泳世界青年纪录……一时间，我被冠上“天才少女”的称号，成为人们寄予厚望的新星。

但就像人生一样，哪有什么一帆风顺。

2016年里约奥运会，是我第一次参加奥运，这一年我18岁。赛前，我扎上了哪吒头，打算“闹海”，可现实却给了我重重一击：缺乏比赛经验、身体紧张到僵硬的我，只拿到了女子200米蝶泳第六名。

时至今日，我仍不愿回看那次比赛的视频，也不愿回想自己当时的心情。“备受瞩目”“泳坛新星”“天才少年”，第六名的成绩让我在这些期望面前失声，我仿佛是高速路上意外抛锚的汽车，垂头丧气地停在路边。我坠入了人生的第一个低谷，甚至一度不想再踏进泳池，不想下水，这可能是每一个成熟运动员都必经的难关。

怎么跨过这道坎，每个人的方式都不一样，对于我来说，那就是——忘掉！自我怀疑、气馁沮丧的坏情绪很难纠缠我太久，乐观自信的那个我，就会重新占领高地。你或许会说我这是健忘，但有时候好好睡一觉，就能让我忘掉这些让自己内耗的负能量，斗志昂扬地回到训练场，因为对我来说，下一场比赛永远都是最重要的。

不在失败的泥潭里沉沦，是成年人的必修课。

里约奥运会后的一年，我加入崔登荣教练组，经历了改动作技术、换训练理念等难关，这期间我的成绩起起伏伏，时常是给一个甜枣后，立马来一个巴掌，把我拍进低谷。但我知道，自己不能轻易地就此认输，只有向前看、拼命游，因为我始终坚信“所有杀不死我的，都会让我变得更加强大”。

在陷入低谷的日子里，崔导的鼓励和悉心教导也给了我再次冲击奥运冠军的信心和底气。毕竟不拼尽全力地冲刺一次，怎么能说自己不行呢？

2020年3月的内测中，我的100米蝶泳最好成绩提高了1秒；9月的全国游泳冠军赛上，我又刷新女子100米蝶泳的亚洲纪录，和队友一起打破了男女4×100米混合泳接力世界纪录，这样的成绩更让我坚信：“张雨霏到底行不行，从来不是哪场比赛说了算的，更不是一时困境能打倒的，只要我还在向前游，张雨霏就一定行！”

2021年，我在东京再次走进奥运赛场，带着5年的磨砺和积累的信心，我清空了大脑，忘掉过往，再次跃入200米蝶泳池中，放手一搏。

“第三个转身后，我知道，成了！”

2分03秒86！

领完奖后，我继续奔向女子4×200米自由泳接力赛场，7分40秒33！我和队友们一起打破世界纪录，为中国队再夺一金。

两金两银，这次“哪吒闹海”成功了！

2023年，我的关键词是厚积薄发。这一年，我恢复和积累实力，也积攒更多大赛经验，更积攒了“赢”的魄力和“输”的勇气。这一年，我在国际赛场参加59次比赛，夺得3金4银2铜；在福冈，拿到了我的第一块世锦赛金牌；在成都与全球大学生们共襄盛宴；在杭州实现了两年前定下的目标——拿到MVP（最有价值运动员）。听到全场观众与我同唱国歌，看到越来越多的朋友爱上了游泳，因体育而感动，也在全国游泳锦标赛中，坦然地学会了“输”。

这些年，很多人都会问：张雨霏是不是天赋型选手？我想我当然有些运动天赋：有天生的好水感、优于常人的有氧代谢能力，也有独门诀窍——能让自己暂时地放下无意义的内耗，“笑一笑，都忘掉”。

但十几年来，游泳池里夜以继日的训练，我也从未懈怠，对于泳池、对于赛场的敬畏从未消退，天赋和努力同等重要。但我更幸运的是，生于这个时代，我们的教练和运动员有更多的机会走出去，被世界看到，与全世界的朋友交流；有高科技的监测手段，帮助我们更好地发现问题，优化技术；有更全面、更充分的医疗保障和康复手段，这些都是我们不断挑战极限的底气。

“路途很难，微笑相待。”这是我在东京奥运会后，送给自己的话。我希望能与队友们一起，让五星红旗在更多的赛场上高高飘扬。

我想生活也处处是赛场，希望所有的朋友都能做自己心中的“哪吒”，不惧将来，不念过往；永不服输，勇敢向上！

（摘自《青年博览》2024年第10期）