打破信息蚕茧，避免作茧自缚

三代人的信息茧房

年轻人：困于信息茧房焦虑

“女性婚姻”“裁员”“躺平的年轻人”“学历焦虑”等成为裹挟年轻人的主要话题。在互联网平台的搜索界面输入“学历”，平台会通过算法技术向用户推送“211本科毕业找不到工作”“歧视双非学历”等相关话题，制造“人均985”的假象，被同辈压力冲击的互联网青年顿感自卑，陷入学历焦虑。即使是对类似主题点击“不感兴趣”，由此带来的结果只是推送的内容减少了，但是内心却埋下了学历自卑的种子，时常陷入循环焦虑。

中年人：落入信息茧房盲区

随着“秀才”“林先生”等头部博主被永久封号，“中年人有自己的偶像”的词条冲上热搜。如果不是违法被封号的新闻爆出，很多年轻人都对其鲜有耳闻。在大数据时代，数据库将用户的喜好分门别类，不同的年龄段、不同的人群会收到不同的内容推送。接收根据用户兴趣爱好、历史记录等因素进行个性化定制信息的中年人，逐渐落入信息茧房盲区，无法全面多角度认识和理解事物。

老年人：陷入信息茧房困境

个性化推荐使得片面的内容被过度放大，各种信息得到强化，营造了一种更高级的信息闭塞。网络信息爆炸使得老年人接触骗局的机会增多，由于老年人理解能力和分辨能力有限，有些十分老套的骗局伎俩或早已被辟谣的网络谣言依然能使其上当受骗。大数据推送在某种程度上并没有为老年人带来“信息启蒙”，反而加剧了老年世界的闭塞。

信息茧房出现的原因

算法推荐技术的应用

在算法主导的今天，大数据已经可以精确地将不同的观点投送给不同偏好的人。各类软件纷纷采用“用户定制”的方式，根据用户的浏览记录不断优化内容推送，仿佛身边有一个“周到”的管家，无时无刻不在留意着用户的一举一动，记录下用户的兴趣、爱好，然后给用户推送“量身定制”的信息，使用户获得的信息单一闭塞，导致用户陷入信息茧房。

个体的选择性心理

个人主观选择是导致信息茧房的重要原因。人们在互联网上获取信息时，往往会受到自己的认知偏差、心理偏好的影响，从而选择符合自己预期、满足自己需求和增强自己认同感的信息，而避免那些与自己思想相悖、挑战自己或引起身心不适的信息。

信息茧房导致的后果

思考能力和判断性思维下降

互联网平台通过算法向用户精准投送大量其感兴趣的数据信息，使用户持续接触同类型的信息。片面化的信息内容往往缺乏深度和完整性，长时间接触会导致用户对问题的深入思考能力和判断性思维下降。

固化认知和价值观

个性化推荐使得用户深陷信息茧房而不自知，导致其持续性地处于“单人单面”的状态。用户长时间沉浸在信息茧房中，只接触一种声音或片面信息时，就容易形成固定的认知和价值观，不愿意去考虑其他可能性或角度，从而产生认知偏差和思维僵化。

如何打破信息茧房

建立有效的信息来源

为了避免陷入信息茧房，我们需要拓宽自己的信息来源，多角度地了解不同的观点和事实，除了社交媒体和搜索引擎，还可以通过阅读书籍、报纸、杂志等方式拓宽信息来源，关注国家权威媒体、机构发布的信息，不盲目听信未经验证的信息。

深度思考辨识信息真伪

在信息爆炸的时代，我们每天都面临着海量的信息输入。然而，这些信息并非都是真实可靠的，我们需要自行辨别信息的真伪。对于任何信息，我们都需要保持怀疑精神，进行深度思考，挖掘信息的内在逻辑和关联性，寻找信息的来源、可靠性和证据支持，判断信息的可靠性程度。

培养批判性思维

收集到的信息不能全盘接收，要学会批判性看待。对于收到的每一条信息都要尝试从不同角度进行分析，思考信息是否合乎逻辑、有无遗漏或偏差。同时，要善于提出问题，敢于质疑现有的观点和信息，保持开放的心态和独立的思考。

反思信息习惯和认知偏差

打破信息茧房是一个持续的过程，我们需要定期反思和检验自己的信息习惯和认知偏差。我们可以通过评估自己对不同或相反信息的态度、感受，比较自己与他人在某些话题或问题上的看法和立场。通过此方法来发现自己在信息获取或处理上存在的问题或不足，从而及时调整和改进。

信息茧房是值得我们关注和思考的现象，它会影响我们的认知、判断和行为。我们在享受互联网带来的红利与便利之时，要时刻警惕信息茧房陷阱，保持清醒的头脑，做出理性的选择。

作者单位|沈阳师范大学教育科学学院