艾灸帮你远离肠功能紊乱

艾灸的基本知识

艾灸是一种传统的中医疗法，利用艾叶燃烧产生的热量和特殊的草药成分，通过直接或间接的方式作用于人体穴位，以调理身体健康。艾灸源远流长，被广泛应用于中医养生、康复保健和疾病治疗。艾灸使用的主要材料是艾叶，这是一种常见的草本植物，在中医学中具有温热的性质。艾叶经过干燥和加工后，可以被点燃，释放出独特的香味和草本成分。这些成分和热量通过艾条的燃烧传导到人体穴位，起到温热、舒筋活络、疏通经络、促进血液循环的作用。

肠功能紊乱的临床表现

腹痛

腹痛是肠功能紊乱患者最常见也是最突出的症状之一。它通常出现在肠道蠕动过程中，尤其是在进食后。腹痛的特点是隐痛或阵发性痛，可以在腹部不同部位出现，如腹上、腹中、腹下、腹侧等。疼痛的程度也会有轻重之分，有时可能会伴随其他不适感，如胀气、难以排便或腹胀等。

腹泻

腹泻是肠功能紊乱的一种常见临床表现。肠功能紊乱是指胃肠道的正常运动、吸收和排泄过程出现异常，导致排便频率增加、排便形式改变和粪便性质异常等症状。腹泻是其中最常见的症状之一，主要表现为大便次数增多、便量增加、粪便稀薄或水样等。腹泻的发生与肠道的运动调节、水分吸收、黏膜屏障功能等因素有关。肠道运动调节的紊乱可导致食物通过肠道速度过快，使肠道没有足够时间吸收水分，从而导致腹泻。此外，肠道黏膜屏障功能的异常可导致肠道黏膜对水分的吸收能力下降，引发腹泻。

便秘

便秘是一种常见的肠功能紊乱的临床表现，其主要特征是排便困难和排便频率减少。当一个人经常感到排便不畅或者无法正常排便时，就可以被诊断为便秘。

恶心

肠功能紊乱是指胃肠道的功能失调，包括蠕动异常、胃肠道神经调控紊乱等多种病因引起的问题。这些问题会导致消化系统的正常运作受到干扰，进而使患者出现不适症状，如恶心、腹胀等。

艾灸治疗肠功能紊乱的穴位选择

足三里穴

足三里穴在膝盖下外侧约3寸凹沟处。艾灸足三里穴可以通过促进消化系统的蠕动功能，增强肠道的排气和排便能力，调理肠道功能。在进行足三里穴的艾灸治疗时，将艾草点燃后，对准足三里穴进行热灸。需要注意的是，在进行艾灸时，要保持艾柱温度适中，不要过烫，以免造成皮肤烫伤。同时，艾灸后应注意保暖，避免受凉。

大陵穴

大陵穴位于手掌根与手腕交界处横纹的中点之上，艾灸此穴位治疗肠功能紊乱的机制是通过刺激穴位，调节人体的气血运行，恢复肠道的正常功能。艾灸可以促进血液循环，增强机体的代谢能力，提高免疫力，对改善肠功能紊乱症状具有一定的辅助治疗作用。

四缝穴

四缝穴位于手部食指、中指、无名指与小指近端指关节的中央，每只手4个穴位，一双手共8个穴位。针对肠功能紊乱，艾灸四缝穴可以改善肠道的血液循环，促进肠黏膜的修复和肠道的蠕动，从而解决消化不良问题。

内关穴

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内关穴位于前臂掌侧、腕横纹上2寸处。内关穴是肠胃经的穴位之一，艾灸该穴可以起到调和肠胃功能、舒缓腹痛以及缓解便秘的作用。通过艾灸内关穴，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善肠道蠕动和排便功能，从而缓解肠功能紊乱引起的腹胀、腹痛、便秘等症状。

关元穴

关元穴位于腹部正中线上，在肚脐下方约3寸的地方。关元穴是一个重要的穴位，在治疗肠功能紊乱时，艾灸关元穴可起到较好的效果。关元穴位于腹部下脐的位置，艾灸关元穴对于促进肠道蠕动有良好的刺激作用，可以加强肠道蠕动，帮助改善肠道功能紊乱引起的便秘或腹泻问题。关元穴位于气血交会之地，艾灸关元穴可以调节气血运行，帮助改善肠道的血液循环，增加营养供给，提高肠道功能。

中脘穴

对于肠功能紊乱的治疗，中医学认为调整脾胃功能是关键，而中脘穴被认为是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴位于脐上4寸的位置，是脾胃经络的重要穴位，具有调理脾胃功能、促进消化吸收和排泄功能正常运行的作用。艾灸中脘穴可以改善脾胃功能紊乱引起的消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等症状。

神阙穴

神阙穴位于肚脐的中央。艾灸神阙穴具有温中散寒、补气健脾、养胃止呕等功效，主要用于治疗胃痛、腹泻、呕吐等症状。艾灸神阙穴可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化，对于缓解胃肠不适有一定的作用。

在艾灸后，患者要多喝一些温水，帮助身体补充水分。艾灸可以达到生肌止痛、暖胃、温中健脾的效果，还能排除毒素、促进胃酸分泌。在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、西红柿等，提高自身免疫力。

项目名称：防治康一体化中医药治未病服务三级网络提升工程，项目编号：ZY（2021-2023）-0104-01

作者单位|上海市虹口区嘉兴路街道社区卫生服务中心