不妨用心“搭”上父母

你是否遇到过这种情况：总觉得和父母无法沟通，没有共同语言，仿佛彼此间隔着一道无形的“沟”，还因此产生不少摩擦和误解。其实，这种情况的出现是十分正常的。每一代人在不同的社会环境中成长，拥有着不同的价值观念、思维模式、审美标准、生活方式及行为准则。对于同一件事情，不同年代的人很可能会有不同的看法，正因差异的存在，导致了“代沟”的产生。

有“代沟”不可怕，可怕的是因“代沟”而拒绝沟通。每一次的排斥和拒绝，都在无形中加深了和父母之间的裂痕，那些原本可以通过沟通和理解来解决的问题，会因缺乏交流而变得越发严重。和父母存在“代沟”时，积极寻找跨越的方法，才是最重要的。我这里有一些策略，希望可以帮助大家与父母建立良好的沟通和理解：

换位思考：理解并尊重差异，试着从父母的角度看问题。比如，现在的网络和社交媒体发展迅速，有的父母对新事物了解有限，他们只是担心你在网络上的安全和隐私，这不是对你的不信任及完全管控。

尊重经验：作为青少年，我们的阅历尚浅。即使有时觉得父母的观点过时，他们的经验和建议往往也有参考价值。聆听父母的经验，也许某一时刻我们通过父母的经验就能在学习、生活上少走一些弯路。

选择时机：与父母讨论敏感话题时，我们可以选择一个双方都放松和心情好的时刻，这样彼此的沟通才能更顺畅。比如，晚餐后或者周末的闲暇时光，而不是在父母忙碌、工作不顺或情绪不佳的时候。

主动沟通：不要等到问题积累到无法解决时，才想起和父母沟通。平日里，主动和父母交流你的想法和感受，哪怕只是聊聊学校里的小事，或者说说你对某件事的看法。保持耐心，坚持尝试主动沟通，相信随着时间的推移，你们之间的关系会变得更和谐。

清晰表达：与父母沟通时，我们要使用清晰、直接的方式来表达观点。尽量避免使用模糊或激烈的语言，比如，不要用“您总是这样”，而是说“当您这样做时，我感到很困扰”。还有，我们不要吝啬表达对父母的感激和爱意，这样的表达可以增进彼此的情感联系。

倾听反馈：沟通不仅仅是说，更需要用心倾听，并给予有效的反馈。比如，“我明白您的担心，不过我觉得现在的学习方式是有效的。”这样既表达了你的理解，又让父母看到你的成熟。

共同话题：虽然你们之间可能存在差异，但是可以通过一起参加活动寻找共同话题，比如一起看电影、散步或做饭，自然而然地增进对彼此的理解和信任，逐渐拉近距离。

沟通是双向的，双方都需要努力。期待你逐渐缩小与父母之间的代沟，建立更紧密、和谐的家庭关系，和父母成为互相交心的“搭子”。

袁章奎 心理学正高级教师、特级教师，贵阳市第一中学学生心理辅导中心负责人