哺乳期如何预防乳头皲裂

乳头皲裂是哺乳期产妇乳头发生的一种常见的浅表性溃疡，主要发生在哺乳首周。乳头皲裂发生后，产妇乳头会在婴儿含吮时出现刀割样疼痛以及渗血、渗液，这会影响母乳喂养。母乳喂养是科学的喂养方式，但是一些妈妈，尤其是新手妈妈，会在哺乳时发生乳头皲裂的情况，导致哺乳期生理及心理方面负担加重。因此，在哺乳期，妈妈94d2f9e194d7191015eb928f02f37c8b就应在了解乳头皲裂的基础上，有针对性地实施相关预防措施，防止哺乳期乳头皲裂发生。这样不仅会减轻自身哺乳期间的身心压力，同时也会提升哺乳质量，促进宝宝健康成长。下面就为广大哺乳期妈妈介绍预防乳头皲裂发生的相关措施。

造成乳头皲裂的原因

错误的哺乳姿势 在哺乳期间，错误的哺乳姿势是造成产妇乳头皲裂的主要原因之一。哺乳妈妈，尤其是刚生产后的新妈妈，缺乏哺乳经验，常常会为了减少体能消耗，选择侧卧喂奶的姿势。这样的姿势宝宝无法很好地含住乳头，哺乳妈妈的乳头就很容易在宝宝频繁的吸吮中出现皲裂，甚至带来剧烈的疼痛。

错误的衔乳方式 一些新手 妈妈缺乏让宝宝正确衔乳的实际操作经验，使宝宝无法含住乳晕，只能含住乳头。这就使宝宝的吸吮动作加大，时间一长乳头就会出现皲裂。

过长的哺乳时间 在哺乳的过程中，新手妈妈还没有为宝宝养成良好的哺乳习惯，每次哺乳的时间都得不到很好的把握。哺乳的时间太长，会导致哺乳妈妈的乳头皲裂。

不当的乳头保养 哺乳期是乳头的脆弱时期，一些新手妈妈平时没有养成乳头保养及清洁的习惯，这就使乳头在哺乳期很容易出现皲裂的现象。

预防乳头皲裂的方法

养成正确哺乳姿势 在哺乳的过程中，哺乳姿势非常重要。规范的哺乳姿势能提高宝宝的吸乳效率，可有效防止或缓解乳头皲裂。第一，应怀抱宝宝，使宝宝的头和身体成一条直线；第二，应托起宝宝的头，使宝宝的脸贴近乳房；第三，要使宝宝的鼻子对着乳头；第四，应使宝宝的身体贴近哺乳，使宝宝能含住乳晕。

实施科学衔乳方式 在哺乳过程中，哺乳妈妈应帮助宝宝采取正确的衔乳方式，使宝宝不能只含乳头，而应将连乳晕的部分都含入。具体做法如下：哺乳妈妈应用C字形的手法托起乳房，将乳头放在宝宝嘴巴周围，激发宝宝的进食意愿。当宝宝嘴巴张大，寻觅奶头时，将乳头及部分乳晕放到宝宝嘴里，使宝宝能慢而深地进行吸吮，以此来减少哺乳期间的不适。

合理控制喂养时间 在哺乳期间，为了养成宝宝良好的哺乳习惯，哺乳妈妈应对每次的哺乳时间进行科学、合理地控制，确保每侧的喂养时间在10～15分钟，最长不超过20分钟。这样可防止乳头因长时间被吸吮而发生皲裂现象。

学会乳头保养护理 乳汁对乳头皲裂有着很好的修复作用，能缓解乳头皲裂的发生。在每次哺乳前，哺乳妈妈应注意乳头的保养护理。可以先用热毛巾热敷乳房，通过按摩，刺激乳液分泌，并挤出少量奶水，用来湿润、软化乳头与乳晕。这样能帮助宝宝更好地含住乳头，同时有助于破损乳头的修复。

此外，哺乳妈妈应穿戴宽松哺乳内衣，及时更换潮湿的防溢乳垫，保持乳头干燥清洁。

在哺乳期间，可通过局部消毒、涂抹鱼肝油以及乳房按摩，来预防乳头皲裂，加速乳头修复。

编辑|孙梦