乳腺癌患者放疗期间的健康教育

放疗期间的生活调理方式

保持作息规律

乳腺癌是一种常见且严重的恶性肿瘤，作为其治疗手段之一，放疗具有显著的治疗效果。在放疗期间，患者的生活作息习惯对于身体的恢复具有至关重要的作用。规律的作息习惯不仅能够提升治疗的效果，而且能够有效缓解放疗带来的副作用，从而进一步提高患者的生活质量。

保持规律作息对于身体健康至关重要。人体内的器官需要按时运作与休息，以维持正常功能。在放疗过程中，人体与癌细胞展开斗争，各个器官需协同努力。保持规律作息有助于身体各器官得到充分恢复，提高整体免疫力，使人体更有力量对抗恶性细胞。

放疗期间的患者应当避免熬夜与过度劳累，确保充足的休息时间，以促进身体的康复。熬夜会削弱身体各项功能，扰乱正常的激素分泌，降低免疫防御能力，进而增加罹患其他疾病的风险。过度劳累则会使身体持续处于疲劳状态，影响新陈代谢的正常进行，从而干扰放疗效果的发挥。

为实现规律作息，放疗患者可实施以下策略：规划合理的作息时间表，确保每日睡眠充足；避免过度疲劳，减少不必要的社会活动与家庭事务。在治疗期间，患者需密切关注自身身体状况，如有不适，应及时向医生反馈，以便及时调整治疗方案。

合理膳食

放疗患者在接受治疗的过程中，饮食的合理安排对于身体的恢复具有不可忽视的作用。合理的饮食不仅能够为身体提供必要的营养，还有助于提升放疗效果，减轻治疗过程中的不良反应。因此，放疗患者的饮食调理显得尤为重要。

保持饮食均衡是放疗患者的首要任务。饮食均衡意味着摄取适量的各类营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素是维持人体正常生理功能所必需的。在放疗期间，患者需要更多的营养来支持身体的康复。患者应该增加对新鲜蔬果和高蛋白食物的摄入，以确保身体获得充足的营养。

放疗患者应避免摄入过多油腻、辛辣和刺激性的食物。油腻食物容易导致消化不良，而辛辣和刺激性食物可能会刺激胃肠道，加重放疗引起的副作用。在放疗期间，患者应尽量减少这些食物的摄入，以维护身体的舒适和稳定。

保持心情舒畅

放疗患者的心理状况对其治疗成果具有显著影响。控制情绪、保持乐观心境，是提升放疗效果的关键因素。患者应关注心理适应能力，加强心理韧性，同时积极寻求社会和家庭的支持，以达到最佳治疗效果。在我国，医学领域日益重视心理干预在放疗过程中的重要作用，通过心理辅导、药物治疗等多种方式，协助患者走出困境，重获健康生活。

适度锻炼

散步作为一种温和的有氧运动，非常适合大部分放疗患者。它能够有效提升心肺功能，强化免疫系统，并促进全身血液流通。在散步时，患者可根据个人身体状况，选择在公园、社区绿地或室内进行，并灵活调整步伐快慢和行走时间。坚持每日散步不仅能够提升患者的精神状态，还有助于缓解放疗带来的疲劳感。

瑜伽也是一项非常适合放疗患者的锻炼方式。瑜伽注重身心协调，通过不同的体位练习和呼吸调控，有助于患者调整身体机能，增强抵抗力。瑜伽的伸展动作能够改善患者的关节活动范围，减轻肌肉紧张；呼吸练习有助于患者平复心情，减轻焦虑情绪。此外，瑜伽还有助于改善患者的睡眠质量，增强免疫力，为放疗期间的康复提供有力支持。

放疗期间的健康护理方式

皮肤护理

在放疗期间，患者的皮肤易受损。患者需穿着柔软干净、宽松舒适的贴身衣物，并及时更换被汗水或污水浸湿的衣物，避免摩擦、刺激皮肤，保持皮肤清洁干燥。

口腔护理

做好口腔清洁，餐后及时刷牙，无法刷牙者采用漱口水漱口，以预防口腔感染的发生。定期检查口腔黏膜的健康状况，及时纠正口腔问题。

预防感冒

在放疗期间，患者免疫力会有所下降，此时应加强保暖措施，并避免与他人密切接触，以预防潜在的感染风险。家中需经常开窗通风，做好家庭清洁，如遇恶劣天气应避免外出。

定期复查

遵循医嘱，定期接受相关检查，并密切关注病情变化，及时告知医生自身出现的异常改变。患者可采用闹钟等提醒方法，记录复查时间。

放疗并发症的应对措施

疲劳的应对措施

保证休息时间，避免劳累和熬夜；均衡膳食，摄入蛋白质、维生素含量丰富的食物；轻度疲劳可通过合理休憩与锻炼加以调节。

皮肤损伤的应对措施

患者应根据医生的建议选用合适的护肤品，并尽量避免接触任何可能产生刺激的物质；出现皮损者可按医嘱外涂药物，必要时用无菌敷贴覆盖创面。

淋巴水肿的应对措施

适当进行身体活动，促进新陈代谢，改善淋巴循环，减轻水肿症状；选用适宜的文胸或压力袜，避免长时间站立或坐着。

感染的应对措施

注重个人卫生，外出戴好口罩，避免去人员密集区域；出现皮肤伤口者应保持伤口的洁净与干燥，并与医生保持沟通，及时报告病情变化。

作者单位|四川大学华西医院