为什么恋爱修不成正果？

林君姐：

你好！不知为什么，我的恋爱好像一直没有办法修成正果。每次谈恋爱我都很用心，也能维持一段时间的甜蜜，但不管我怎么努力，最终还是会不知不觉走向bad ending，甚至每次分手的理由都差不多。我身上到底出了什么问题？真的是我做得不够好吗？

小鱼

亲爱的小鱼：

你好！来信收悉，虽然不知道具体细节，但从字里行间能感受到你的善良和努力。恋爱这件事，有点像我们去海边玩沙，你抓得越紧，沙子反而漏得越快。你说你每次谈恋爱都很用心，也很努力，也许这恰好是问题所在。

别误会，我并非让你恋爱不用心，也不是让你不努力认真对待感情。我只是想告诉你，在谈恋爱的时候，切莫失去自己，切莫忘记你还有一个和你相依相伴的自己。

我们常常讴歌纯真的爱情，为了爱情不顾一切，但我不得不和你说，人生除了爱情之外，还有很多很多，爱情永远不是一个人生命的全部。除了爱情，你还有亲情、友情，还有工作、事业。在甜蜜的爱情面前，也许它们会统统让位，但绝非不存在。

虽然你爱那个TA，并不代表你可以放弃自我，一切都迎合、顺从对方。你的努力体现在什么之上？如果你是努力迎合TA、适应TA、取悦TA，那么一开始对方会觉得很甜蜜，很幸福，但长期如此，反而觉得寡淡无味。试想，爱情是两颗心的碰撞，谁会找一个凡事都一味顺从自己的另一半呢？如果对方真的甘之如饴，那我相信长此以往你自己也会受不了，最后的反弹一定会让你们“两败俱伤”。

所以，在开始一段恋爱之前，你需要先了解自己，先爱上自己，学会取悦自己。要知道，虽然你爱TA，主体还是你呀，没有了你，那份爱从何而来呢？在亲密关系中，两个人永远是平等和相互尊重的，即便要努力，也应该是“双向奔赴”。

下面和你聊几个谈恋爱的小技巧，也许下一段恋爱会用上：

1.永远不要因为爱上一个人而放弃了自己的原则和个性，好的爱情会让你活出自己而非活出对方想要的样子；

2.永远不要过分努力。好的爱情应该是双方轻松自在，享受在一起的时光，而非患得患失。如果一段感情给你带来的痛苦大于快乐，让你怀疑人生，那一定要及时“慧剑斩情丝”；

3.永远不要爱对方超过爱自己。如果你不懂得珍惜自己、爱自己，那么你不可能真的爱上别人。若你有十分爱，请给他七分，留三分给自己。

4.在谈恋爱前，最好分析自己的个性和喜好，选择适合自己的对象，切勿盲目去爱。有人说爱情是盲目的，我恰恰要告诉你，真正的爱情需要理性而非全凭荷尔蒙做主。

5.结束一段恋情后，要学会分析总结经验，而不要在一个地方反复摔倒，否则就是无意义的重复。这样的反复，只会对自己造成伤害，从而失去恋爱的信心。

6.看到自己的惯性，勇敢面对和改变自己。只有在每一段感情中得以成长，才是这段感情的价值和意义所在，也就不会有所谓“失败”的情感了。

所有的经历都是我们的老师，学会看见和感谢它，你一定会获得属于自己的那份美好幸福。

祝福你爱情顺利！

你的朋友：南林君

（编辑 郑儒凤 zrf911@sina.com）

南林君，国际正念减压（MBSR）受训师、国家二级心理咨询师、生命完整疗愈师、国家高级儿童情商师、南京崇正书院前执行院长，著有《静待花开——从中等生到港大才女》《生命完整疗愈》《静待花开——好妈妈学会陪伴》等书。