苏东坡的中医情怀

苏轼号东坡居士，他不仅是宋代的大文豪，同时还是宋代“儒而知医”的代表性人物。他有着丰富的中医药知识，这不但体现在他的日常养生习惯中，而且体现在他在岭南为官时不遗余力地在当地传播中医文化，惠泽一方百姓。

“苏式”养生推陈出新

苏东坡非常注重日常调养，他所创立的“胎息法”对身心健康有着良好的效果。这种养生方法，是运用呼吸吐纳之术，在特定的时间，通过调息动念并配合相应的穴位按摩，以达到对身体的保养功效。这一养生方法在《苏沈良方》中有所记载，即每夜子时后，调整呼吸吐纳并“以左手熟摩两脚心（此涌泉穴上彻顶门气诀之妙）及脐下腰脊间，皆令热彻”。书中所说的穴位，即位于脚底处的涌泉穴，而脐下腰脊间则是任督二脉所经之处，在调息运气的同时按摩此穴位与经脉，能促进体内气血流动，达到血气畅通的功效。

中医认为，人体进入胎息以后，在生理和心理上要经过“推陈出新”的过程，一方面，排出体内不利于健康的“浊”，另一方面则促生出新的“元气”，由此达到延年益寿的养生目的。可见，苏东坡对中医经络穴位有着深入的见解，并能在日常生活中灵活运用。

种植药材改善陋俗

苏东坡在岭南为官时，当地医疗条件落后，老百姓经常病而无药，苏东坡在给友人写的信中指出了岭南缺药的现象：“惠州风土差善，山水秀遂，食物粗有，但少药尔。”

为了能让当地百姓生病时能及时获得药物治疗，苏东坡想尽了方法。如短期内，他把自己所得的药物节省下来分给有需要的百姓，有时甚至宁愿自己忍受病痛之苦，也要把仅有的药物施与他人。由于身处物质条件困顿的岭南之地，日常蓄药成了他的一种习惯。正如其所言，“无病而多蓄药，不饮而多酿酒，劳己以为人”“闲居蓄百毒，救彼跛与盲”，苏东坡为民解忧的意识可见一斑。然而，仅靠日常的蓄药虽能解燃眉之急，却无法解决远虑，为此，苏东坡便亲自种植药材。他自辟园圃，种植了地黄、人参、枸杞、甘草等中药，为当时贫瘠缺药的岭南人带来了健康福祉。