茶杯里撒把花，给眼睛做个“桑拿”

许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地刷手机，可能导致干眼症或结膜炎。中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。做法：将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说要熏蒸20分钟。可每日一次或隔日一次进行。

（摘自《中国中医药报》 蒋晨/文）