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好朋友那么多,为什么还会寂寞

2024-06-05刘轩

意林 2024年8期
关键词:挚友问问友谊

刘轩

打开朋友圈,看到有很多朋友天天晒自己和某某朋友今天去聚会,明天又要一起出去玩。你有时候不自觉地会羡慕他们,他们应该不会有孤独的时候,但是如果你有机会问问他们,他们的答案可能会让你有点儿意外。

没错!如果要约个人吃饭,手机里可能有一打的人可以叫出来,但是他们还是会觉得很寂寞。朋友虽然多,但是想要找一个知心的人聊天却没有。你是不是觉得他们很矫情,明明很多朋友了,还在抱怨自己孤独寂寞。

为什么朋友那么多,我们内心还是会寂寞呢?我们为什么在一起还会寂寞呢?

你可能会觉得,或许我身边的朋友都不是我想要的,或者说我们会用缘分的强弱,来判断友谊的强弱。又或者说,我们会不会自己把陪伴的标准拉得太高,因此感到孤独,这种孤独不是身体或外在现实上的孤独,而是内心认同与归属的孤独?

虽然很难相信,但心理学家近年来终于对“寂寞”这个问题进行了认真研究,去讨论孤独的感觉与个人社交网络的大小之间的关系。结果他们发现,朋友的多寡,跟是否感到孤独只有轻微的相关性,也就是说,我们不一定会因为朋友很多而不会感到孤独,也不一定因为常常孤独就代表朋友很少。有时候朋友越多,认识的人越多,反而越容易感到孤独。

在社交媒体的轰炸下,人变得越来越难以独处。孤独变成了一个亟待解决的问题,即使是几秒钟的孤独,也会被无限放大,让人转而求助于更多的“聯系”,结果反而加深自己的焦虑,形成了一个恶性循环。也因为我们知道得越来越多,渴望也就越来越多,我们不再只是想要认识人或是有人陪,我们更想要有一个懂我们的人陪。但随着我们的孤独感受越来越强,再多的朋友也无法解决我们对于富有意义的关系的渴望。我们开始宁愿拥抱几个挚友,也不想要一群玩伴。

那么,什么是挚友,什么是有意义的关系,才会让我们不再孤独呢?研究者发现,最基础的友谊因素,来自相互的自我表露,也就是真诚地对自己的状态交流。如果我们在互动的机会中,都能尝试去表露某些关乎自己的信息,我们也会有一种自己的需求被满足的感觉,这种需求的满足,也会让孤独感减弱。要获得这种感觉其实不难,只要每一次互动,有机会多认识彼此一点儿就足够了。有意义的互动,缘起于一种相互理解的尝试,理解不是强求的,而是通过不断的交互自我揭露去交换达成的。

所以如果你朋友很多,但大家都只是认识彼此一点点的生活,虽然玩在一起,并没有进一步认识彼此的生活,认识彼此的喜好、个性的话,那孤独很自然就会由心中而生。反过来说,就算你只有一个朋友,但你可以从头到脚地讲出他的近况,而且对方也对你有很深的理解,你也不太容易觉得孤独。

或许在一起还孤独的痛苦只有一种解法,那就是要不断地提醒自己去了解别人,多问问别人的现况,以及努力分享自己的现况,减少自己想要隐藏的心态,主动去创造有意义的互动。你要不寂寞、不孤独,就要先敞开自己的心怀。

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