少用手机能提升幸福感

冰冰

随着信息技术不断发展，越来越多的人会通过使用手机来消磨时间或是与朋友进行交流。那么手机社交媒体真的能给我们带来快乐吗？英国巴斯大学的一项研究可以告诉我们答案。

在这项研究中，研究人员一共招募了154名志愿者参与实验，这些志愿者平均年龄在29.6岁，他们每天都会使用手机社交媒体。在实验开始之前，研究人员通过问卷了解了这些志愿者的初始状态，之后把他们分成两组，一组停止使用社交媒体平台一周；而另一组作为对照组可以像平时一样使用社交媒體平台。一周后，志愿者会收到另一份调查问卷。尽管样本量较少、研究时间较短等，但调查结果清晰显示，停止使用社交媒体一周能够提升幸福感，降低焦虑和抑郁水平。

因此，在有空闲时间的时候我们不妨放下手机，做一些其他的事情，这样不仅有助于保护视力，也能在一定程度上提升幸福感。