告别假努力，奋斗正当时

杨瑞莹

冰冰是一个听话、乖巧的学生．在学校里，课堂上认真听讲，课下的错题本写得非常全面、漂亮；回家后，冰冰也经常熬夜学习，每天的学习时间超过10个小时．但冰冰每次的考试成绩都不理想，这让老师和父母感到困惑．于是，他们对冰冰展开了细致的观察，发现了冰冰的一些问题，

在学校上课时，不论老师在讲课还是提问，冰冰一直都在记笔记，把老师讲的内容不假思索地一股脑全记下来，笔记本虽然记得满满当当却并没有真正吸收．对于平时的作业，冰冰只做自己会做的题，遇见难题就空着不写或抄答案，放学回家后，冰冰总是把白天的学习笔记再誊写到一个精致的本子上，直到深夜．

确实，冰冰很勤奋，在学习上也花费了很多时间．但是由于方法不得当，冰冰的行为就是一种“假努力”．所谓“假努力”，是指在学习的时候看起来“很忙”，但实际没有任何收获的一种自我欺骗行为．

有些同学常常会被某些低质量的勤奋所迷惑，以为那就是努力．在许多情况下，这种所谓的努力是徒劳的，那么，“假努力”有哪些具体表现呢？

1．上课只会记笔记而不会思考，课后也不看笔记，只是在笔记本上留下“努力”的痕迹．

2．考试失利后就开始给自己疯狂打气，制定一系列计划，决心从明天开始一定好好努力．但第二天就会找出各种理由拖延，结果依旧维持现状．

3．以熬夜为荣，晚上学习到深夜．第二天上课无法集中精神听课，到晚上再去补老师白天讲的内容，周而复始．

4．重复性刷题，只做自己会做的题，对于难题直接跳过或抄答案，不会进行独立思考，有时只管做题多少，却不管题目对错．

“假努力”对学习危害很大．低效率的学习不仅浪费了时间，还会让自己产生厌学情绪．下面给同学们提出几点建议，让大家避免“假努力”，做到“真勤奋”，

一、寻找内在驱动，减少自我感动

学习驱动力可以分为外在驱动力和内在驱动力．夕}、在驱动力是指来自外部的刺激，如获得奖赏和他人的认可等；内在驱动力源于学习者本身需要学习、享受学习，在学习之前，要明白你学习的原因是什么，如果只是為了“看起来很忙”，那这就是一个自欺欺人的心态，

有些同学考试前使劲儿复习，经常有“看我学习多努力，都熬夜到12点”等想法，觉得自己辛苦付出了，最后成绩就会比较理想．其实这都是陷入了“自我感动”的陷阱里．要想避免这种情况，首先要明确目标或者明确要解决的问题，然后重新审视自己的行为，看那些行为到底是为了解决问题，还是为了丰富过程．同时，要适当总结，耐心等待成果，

只有找到了内在驱动力，学习才能持续且有效，时常问问自己：想不想成为一名优秀的学生？想不想当学霸？想不想考入理想的高中？……有了内在驱动力，就可以不在乎外在的影响，自觉学习．一步步、一点点积攒力量，最后定会得到回报，

二、制定合理计划，善于发现问题

凡事预则立，不预则废，一个明确、合理的计划，是理想和现实之间的桥梁．制定计划前要进行自我分析，分析自己的学习特点与现状，然后确立适当、明晰、具体的学习目标，在制定计划的过程中，还要学会预设学习结果，定期进行复盘，及时调整计划，例如，每周结束时可以进行反思：本周是否完成了计划中的学习任务？学习效果如何？如果有任务没有完成，那是什么原因？

学习是一个系统的工程，需要由浅入深、由少到多，逐步积累彳艮多时候，“没问题”恰恰证明没听懂、没有真正融入课堂．听课前先预习，带着问题听课会有解惑的快乐；听课时要参与互动，积极思考老师提出的问题：课后能够独立归纳，快速整理课堂内容．只有学会去反思、去总结，才能培养自主学习能力，做到高效学习．

三、少想多做，戒掉拖延

每个人的时间和精力都是有限的．在学习过程中，我们要学会将80%的时间和精力花费在20%的核心内容上，少一些无谓的思考，多一些有价值的行动．万事开头难，但一旦开始，就成功了一半．我们可以先从一个最简单的部分开始，例如比昨天多学5分钟，比昨天多背5个单词，比昨天多整理一道错题，等等．一旦从想转变为做，学习就会变得更有成效．

行动是一切的根本．学习时的拖延会降低自我效能感，影响学习效率，甚至危害身心健康．没有人可以随随便便变得更好，只有自律才能让自己变得更加优秀，在学习时，面对繁重的任务，可以把它们分割成一个个小任务，逐个击破；培养时间管理意识，善于利用碎片时间；寻找同伴互相鼓励、互相监督，共同进步，

人生是一场马拉松，学习是一场持久战，我们需要立长志，而不是常立志．拒绝假努力，不做无用功．希望同学们规划一个明确的目标和方向，为了自己心中的梦想，锲而不舍地奋斗！