身体有痰湿，试试这两个名方

五月是立夏节气的开端，意味着夏天的到来，日子渐渐“潮湿”起来。这种气候对于那些本身湿气较重的人来说，可能会更加难受，由于痰湿蕴结于在体内，不得发越，久而久之就会酝酿成痰饮。

中医所说的痰，有“有形之痰”和“无形之痰”两种说法。韦大文说：“有形之痰，是可通过呼吸道咯出来的，比如感冒时咳出的白痰、黄痰。而无形之痰，是当人体脾胃功能失调时，脾运化水湿的能力下降，使水液在人体运行受阻，形成痰饮聚积于脏腑、经络中。无论是有形之痰还是无形之痰，二陈汤和温胆汤都可以作为常用的基础方来调理。”

二陈汤是调理痰湿的基础方

二陈汤出自《太平惠民和剂局方》，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成。具有燥湿化痰、理气和中的功效。二陈汤偏热偏燥，阴虚火旺者慎用，以免助热。

二陈汤中的“二陈”，一个是陈皮，另一个是半夏。陈皮是理气药中最常用的一味，可以调理中焦脾胃之气。如果出现消化不良、上腹胀气等现象，可用陈皮泡水，代茶饮；脾胃寒者还可以加上生姜，组成生姜陈皮茶。半夏是“二陈”中的另外一“陈”。这个方子里的半夏是指经过特殊炮制工艺制作而成的法半夏，既减轻了生品的毒性，也增强了燥湿化痰的功效。

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茯苓有助于脾的健运，又能渗湿利水，和燥湿化痰的半夏、陈皮相结合，有助于湿去痰消。另外，茯苓有宁心安神之效，可治痰气上逆引起的眩晕、心悸等，又可助眠。睡眠好了，脾胃自然得以强健。

由于方中的法半夏、陈皮较为辛温燥烈，因此，为防止温燥耗气伤阴，就用收敛生津的乌梅来起到佐制作用。而且乌梅收敛、聚痰，也就有助于涌痰、消痰。最后，加上一味“国老”甘草，能起到一定的补气健脾作用，并且可以在方中调和诸药之药性。

二陈汤偏于调理寒痰，加减后也可以调理热痰。《太平惠民和剂局方》云：“（二陈汤）治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中脘不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。”

温胆汤，常用于调理痰湿引起的失眠

孙思邈的《备急千金要方》中还有一个非常有名的温胆汤，其实就是在“二陈汤”的基础上演变而来的。韦大文说，对于痰湿引起的失眠，可以考虑用温胆汤。本方整体配伍有温热的药，也有偏凉的药，寒热并施。

温胆汤中用到法半夏、竹茹、枳实、陈皮、炙甘草、茯苓、生姜、大枣。临床见口苦、恶心胸闷、烦躁、惊悸、失眠、苔腻、脉弦。方中枳实可行气化痰，配合法半夏，既可以燥湿化痰，又能止呕和中；而竹茹可以清热化痰，和陈皮搭配在一起，既可以宽胸理气，又可以和胃降逆。

韦大文说：“温胆汤常用来调理胆胃不和、痰热内扰引发的失眠，有助于睡眠质量的好转，改善做噩梦、睡醒口苦等症状。睡眠好了，身体自然格外轻松，也能够增强抵抗力，预防疾病。中医的肝、胆和精神情志相关，胆经通畅了，人的心情也变得轻松、舒畅。”

成年人可以按照原方剂量煎煮。对于孩子来说，如果最近有积食，又出现烦躁、紧张、睡眠不稳的症状，可以遵医嘱服用温胆汤，药量是成年人的一半。也可以用作预防保健，将温胆汤熬制成足浴水，或泡澡的时候给孩子加一些用温胆汤熬制的药液，配合按揉足三里穴、揉腹、捏脊，外用也能起到不错的效果。

责任编辑/王志翔