嗨，高三生

意粉来问：

135****1831 ：小意好，我是一名高三生，只有一个勉强算是的朋友和两个能称作朋友但不同班联系少的朋友，我想过交同班的新朋友，但都不成功，坚持下来我只感觉我是个无趣的人，他们说话无论是语气、表情还是语言都能驾驭得很好很容易让人发笑，很自然。但我学就很别扭，我想是我太正经了。可能我不适合做他们的朋友。我不知道哪里有适合我的人，也不知道有没有其他的路可以走，所以很纠结。小意可以给我破局的建议吗？

高三生你好！从你这段文字中，我看到了你。高三生，你是个聪明的人，喜欢思考、观察，知人的同时也了解自己，你很有行动力，有勇气去尝试自己不擅长的事，即使暂时遇到了困局，也没有放弃，想的是求助小意该怎样破局，而不是骂天怼地恨人怨己。你有自己的想法，但是并不自大固执，你对自己要求很高，而且愿意為那个更满意的自己持续努力。

高三生，你是个很棒的朋友呢。可为什么，你想要的友情还是没有如你所愿呢？答案是，没有人知道。附注是，这根本就不重要。

高三生，我猜想你的年纪还没满18岁，或者比18岁多一点，那么我们在纸上来画一条长长的直线，以十年为一段做标记，十年前，你还记得在幼儿园谁抢了你的玩具，谁拉了你的小手，小学一年级的时候，谁坐在后排踢你的椅子？当时你也郁闷过吗，也孤独过吗？那么十年后呢，28岁的你再来看今天，你高三遇到的人际交往问题还会成为你的头号问题吗？不妨把今天这封信装进信封里，写上2034年的自己收，到时候打开来再看看，会说些什么呢？就像2014年的小朋友受了委屈看着天空的时候，此刻的你会穿越时空对他说些什么呢？在人生这条一段一段标记的线上，很多问题都会变小，更重要的是，你得学会把它看小。为什么？因为我们的能力、精力和时间有限，我们能把握的只能是自己，别人的看法，别人的选择，他喜不喜欢我，愿不愿意和我玩，我们没办法决定，即使放低身段、主动迎合、无限付出也不一定有效。既然如此，就算了，把自己做好，当你专注于内心，提升自己的能力和品质，不再渴求别人的接纳和陪伴时，你会更喜欢自己，而很奇妙的是，当你变得更有底气，更为自己自豪的时候，周围的人和人际关系也会随之改变，把自己做强，世间万物都将慕强而来，这不是鸡汤，这是真理。

高三生，陈老师今年50岁了（可能比你爸妈还老），隔着长长的时间线往回看，如果我能重回18岁，我不会暗恋那个其实平平无奇的班长，我不会因为自己太胖不敢穿漂亮的裙子，我不会上课的时候偷看写得很烂的小说，我不会嘲笑刻苦学习的同学一点也不酷——相反，我会用心听课拼命刷题，我会用尽全力考上一所更好的大学，因为在后来的日子终于明白，交朋友不用急，你会遇到各种各样的朋友，不被人接纳也不用怕，因为那些人后来都成了过客，你甚至忘记了他们的名字——可是考大学这件事，18岁可以选择命运去向的机会，对于普通的我们来说，只有一次，只有这次。

我肯定地说一句，你一定会遇上很美好的友情，他们在某所大学等着你，为了那些注定美好的相遇，拜托你今天一定要努力哦！

本期回复

陈麒凌：作家，编剧。著有小说集《一念半生》《你是我久等的归人》《一念春分》，长篇小说《回首又见他》《红尘如泥》。曾获全球华文文学星云奖历史小说评审佳作奖，三次获得夏衍杯优秀电影剧本奖，2023年担任院线电影《我本是高山》联合编剧。

147****0855：编编好，我曾经很努力地对一个人好，但是她总是忽略我的感受，甚至我的存在。我感到很苦恼，却又不愿意失去这段关系，我该怎么办？

小意：

你好呀，小意想说在这样的情况下，首先要记得对自己好一点哦，要记得关心自己的感受和需求，这是很重要的，如果你都不在意自己的感受，还指望谁会在意呢，是不是？

接下来，在你觉得适当的时候，试着和你的朋友坦诚沟通，告诉她你的感受，她的哪些行为、态度或言语让你觉得苦恼。有时候，对方可能并没有意识到自己的行为对你造成了困扰，沟通有时能够帮助你们更好地理解对方，或许也可以知道彼此在对方心里是什么位置。

如果努力沟通后情况没有改善，对方还是忽略你的感受和存在，还是一直让你感到苦恼，那可能就需要认真考虑你们的关系是否值得继续。

关系是需要双方共同维护的，互相尊重的，关照到自己的感受并不是不“爱”对方，要清楚自己的底线和原则，可不要一味地委屈自己哦。

每个人在关系里应获得积极的价值。不管你决定如何处理这段关系，你都值得被尊重、被看到、被关爱。

139****7519：我是一名高二的学生，高中的学习压力很大，父母为我付出很多，我总觉得我目前的成绩根本配不上我自己和我父母的付出，所以总是很焦虑，有一种强烈的负罪感，我总是想变好，可是不知道为什么学习的时候又投入不了，还总是特别累，我该怎么办？

小林：

嗨，摸摸头。小林觉得首先你不要太过自责，要明白父母的支持是出于关爱，而不是对你成绩的绝对期望。家长之所以为你付出，是因为他们希望能提供相对较好的学习条件与环境，让你更舒适地学习，而不是为了施加额外的压力。如果你愿意，可以考虑和父母聊聊你的感受和困扰。

然后试着制订一个合理的学习计划，但要确保有足够的休息时间，过度劳累只会适得其反。学习的时候就集中精力不要想太多，小林明白你渴望变好的愿望，也理解家长的期望和投入更是让你想要做得更好，这说明你是一个好孩子，但是好孩子，不要为了追求更好而过于紧张，不要让这些事情成为你心头的负担。

不要想太多，压力大时，找你信任的朋友、老师、家长聊聊天，有时候倾诉也会减轻很多心理负担并带给我们力量。