亲子加油站

什么是番茄工作法？

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则：

1.一个番茄时间共30分钟——25分钟工作，5分钟休息；

2.一个番茄时间是不可分割的；

3.每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；

4.完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。