病后吃嘛嘛不香，补脾养胃是关键

2024-04-29赵欣

中医健康养生 2024年3期

感受风邪或者时行疫毒，导致肺卫功能失调，卫阳被遏，营卫失和，邪正相争，肺气失宣，从而出现肺系及卫表证候，即为感冒。

感冒虽然是常见病、多发病，大多数情况下症状并不重，可能仅有咳嗽、流鼻涕、咽痛的症状，对症用药后很快就能缓解，且具有自限性，不用药也会很快缓解。但重感冒，或者虚人感冒，或是感冒后调护失司，除了有呼吸系统症状，还可能会引起全身酸痛等不适，以及一些消化系统症状，表现为食欲不振，或是由咽喉肿痛、味觉减退引起的不思饮食。重感冒患者痊愈后，体重甚至可能有所降低。

感冒会速瘦？别伤了身体的根

感冒患者痊愈后，会或长或短地遗留食欲不振、恶心、脘腹胀满、自汗、疲劳等多种症状。为什么感冒会影响食欲？

感冒后出现食欲不振、恶心、腹胀，多是由于外邪侵袭，卫阳被遏，营卫失和，致发热恶寒；热伤津液，邪伤气机，导致气机不利，胃失和降，脾胃虚弱。若要细致划分，感冒后食欲不振、恶心、脘腹胀满等可见于以下几种证型，可以采用中药治疗、按摩治疗和饮食调理等方法缓解症状。同时，需要注意选择合适的食物和避免禁忌食物的摄入。

脾胃气虚：由脾失健运，中焦不运，胃不纳谷，气机升降失常，蠕动无力而致。治以益气健脾，消食和胃为主。方以异功散合保和丸加减。若脾胃虚弱，伴有大便溏稀，则予以参苓白术散加减；若中气下陷，腹部坠胀，则予以补中益气汤加减。同时，可配合艾灸关元穴、中脘穴。

脾胃阳虚：由感冒发热时过用寒凉药物及食物，脾阳不振，胃阳式微，阴寒内生，纳化无力而致。治以温中健脾，益气和胃为主。方以理中汤加减。若中气下陷，脾胃不足，运纳俱少，食已即泻者，用补中益气汤加减；若伴有脘腹坠胀涨、大便黏腻等症状的兼湿滞者，用升阳益胃汤加减。同时，可配合艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴。

脾胃阴虚：由感冒发热，耗伤津液，津液亏乏，脾胃阴虚，胃肠失于濡润，纳化失常，谷食不化而致。治以养阴益胃，醒脾增食为主。方以益胃汤合增液汤。若患者以脾阴不足，知饥少纳为主，可用六神散加减。

饮食停滞：由感冒后调理失司，食积伤胃，壅滞中焦，胃失通降而致。治以消食导滞，调和脾胃为主。方以保和丸加减。同时，可予以按摩中脘穴、上脘穴、足三里穴、三阴交穴。

暑湿感冒：一般见于暑热季节，早期可能有食欲不振、恶心、脘腹胀满等消化道症状，可用藿香正气系列中成药调理。同时可艾灸中脘穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。

让胃多修复一会儿

感冒时所见的食欲不振、恶心、脘腹胀满等消化道症状，虽可以通过辨证用药等方法治疗，但实际上，给予患者合适的生活养护建议，更易于使其接受，同时更有利于诸证的治疗及身体的康复。

尤其是伴有口淡、进食无味者，饮食调护更为重要。有些人觉得自己嘴里没味，就想吃点咸的、辣的、刺激的。但感冒患者并不适合摄入甘甜、黏腻、辛辣、煎炸等不易消化且易于生湿生痰的食物，而应以清新爽口、微有咸鲜、易于开胃且消化的食物为主。如小白菜大米粥、青菜肉糜粥、疙瘩汤、龙须面等半流质饮食，就十分适合感冒后食欲不佳的患者。予以清淡饮食后，口中津液分泌会增多，味觉能得以恢复。随着食欲不振症状的逐渐减轻，可将半流质饮食逐步调整为正常饮食。

另外，有一些药膳类粥汤，对于感冒后食欲不振、恢复缓慢者，也非常受用。