道瓦尔特：越野女王

辛伟

奔跑对于道瓦尔特来说是一种修行。

霞慕尼陷入了癫狂，数千人涌入这座法国小镇的狭窄街道，见证环勃朗峰超级越野赛冠军的诞生。

环勃朗峰赛地处于法国与意大利交界之处，环绕西欧最高的山峰，被看作地球上最具竞争力的超距越野赛之一。狂热的氛围与10040米的总海拔、170公里的长度融为一体，令人心潮激荡，2023年的这一届尤其特别。

远处传来一声划破空气的轰鸣，这个声音慢慢靠近终点，越来越响，让人群充满兴奋。这时，一抹黄色映入眼帘，人群向前涌动，几乎将穿着宽松短裤和大号T恤的跑者淹没。

越野女王来了，拿下了她的第三个环勃朗峰冠军，以非凡的表现辉耀了这个夏天。

天生爱跑

10多年前，在美国科罗拉多州扬帕山谷举行的疯兔160公里越野赛上，考特妮·道瓦尔特第一次尝试超距越野跑，没过多久就退赛了。她独自坐在救助站里，在赛事结束之前，必须呆坐几个小时看着别人经过，才能搭车前往终点。这里地处偏远，尽染秋色的白杨映衬着她沮丧的心情。

道瓦尔特说：“当身体开始无法承受时，消极的念头不断闯入脑海。在任何跑者眼里，退赛都是最痛苦的选择，我不敢相信自己这么快就放弃。”

伴随着孤独而受伤的心情，她看着别人坚持下去，暗下决心：“我要成为一个能不间断跑完的人，只需要制定一个新计划并弄清楚如何去做。那天晚上，我报名了第二年的比赛。”

道瓦尔特一步一步攀上了超距越野赛的顶峰。世界超距越野三大赛分别是在美国加州内华达山脉举行的西部州160公里耐力赛、美国科罗拉多州圣胡安山脉举行的硬石160公里耐力赛和环勃朗峰超级越野赛。2023年，她在一个夏天连续夺得这三项赛事的女子冠军，是一项前所未有的壮举。此外，她还保持着每项赛事的女子纪录。

这只是去年夏天的成绩，过去10年里，道瓦尔特一直垄断着女子超距越野赛冠军。自2019年以来，她还没有被其他女选手击败过。2017年，在美国莫阿布386公里越野赛中，她艰苦跋涉犹他州的沙漠，击败了所有男选手夺冠。她的成功引发了讨论和研究：超距越野赛是不是唯一能有效平衡性别差异的体育项目？

享受胜利

精疲力竭

受伤在所难免

2017年之前，运动只是道瓦尔特的业余爱好，她的工作是美国科罗拉多州一所学校的生物教师。道瓦尔特说：“我在大学主修生物学，本以为会做一些运动医学方面的工作，但发现不适合我。大学毕业后，我决定做一名教师，将我对科学的热爱传播给其他人。”

她喜欢滑雪，曾四次获得美国明尼苏达州北欧两项冠军，获得丹佛大学越野滑雪奖学金，青年时代几乎没有特别展示过跑步的能力。但她酷愛跑步，学生时期每天都以晨跑开始，周六加量到5-10公里。道瓦尔特说：“我对奔跑情有独钟，喜欢在训练、比赛中倾尽所能。双脚可以带我去任何想去的地方，那是一种探索和惊喜的感觉。”

她第一次参加马拉松时，心中充满忐忑：“在起跑线上，我给家人和朋友发短信告别，说已做好把腿跑断和瘫倒路边的准备。但我完赛了，不敢相信！这次成功的尝试引发了我更大的兴趣。过去我认为跑马拉松是不可能的，但现在我想，还有什么可以挑战呢？这让我进入了超距跑的世界。”

道瓦尔特的第一个50公里赛进展顺利，随后又成功地尝试了80公里赛。尽管很累，她兴奋依然，然后将目标对准了160公里的距离。

战胜痛苦

2012年，道瓦尔特参加疯兔160公里越野跑，以惨败告终。退赛后，每一个经过救助站的人对她都是一次提醒，点出她是如何在自己下定决心的事情上失败的。十多年后回过头来看，这是她跑步实践中最重要的时刻之一。道瓦尔特说：“在救助站，我看到很多明显受伤的人依然在想办法坚持。我问自己，愿意再次尝试吗？”

在接下来的4年里，她把业余时间都花在超距跑上，成绩突飞猛进。到2014年，她成为超距越野跑的强者，当年赢得了7场主流的80公里、160公里和24小时耐力赛冠军。2017年，道瓦尔特成为这个项目的顶级选手之一。她辞去了教学工作，成为全职超距越野跑选手。在前一年，她回归并赢得了疯兔160公里越野赛冠军，终于驱散了曾经退赛的阴影，但2017年的胜利更是惊心动魄。

2017年疯兔越野赛，进入最后20公里时，道瓦尔特轻松领先于其他选手，但视野开始模糊。在超距越野赛中，暂时性失明并非闻所未闻，长时间跑步带来的压力可能让眼球很难像平常一样分泌液体，被称为角膜水肿。道瓦尔特的情况尤其严重，当她冲向终点时，情况更糟，视力失去了90%。

快乐奔跑

道瓦尔特说：“我独自一人奔跑在科罗拉多山区的小路上，看不到自己的手，但仍然可以看到脚趾。”距离最后一个救助站只有几公里了，道瓦尔特跌跌撞撞地前行，偶尔会摔倒，直到头撞到了岩石上，血流满面。她说：“幸运的是我熟悉那段路，之前在训练中已经跑过很多次了。我让自己恢复冷静，看着脚趾，尽可能地继续前进，告诉自己可以摆脱这个问题。”

她到达了救助站，但没有退出，而是请一名志愿者作引导，一边跑一边描述地形。她伤痕累累、流血不止，冲过终点线，用时20小时38分09秒，成为当天第一个完赛的女性。庆幸的是5小时后，她的视力恢复正常。

这段经历可能让很多人产生心理阴影，但仅仅三周后，她就参加了科罗拉多州的大熊80公里越野追逐赛，击败了最接近的男子选手，获得冠军。

道瓦尔特跑步时笑容满面，经常与志愿者和沿途的人们聊天。在这样的距离比赛，且不说获胜，能撑下来已是不易，选手需要具备一些人类最原始的生存能力。这种能力不是驯服尖叫的野兽，而是当眼睛罢工、身体也想放弃时继续前进的意志。

在道瓦尔特欢快的外表下，有着毫不妥协的灵魂。她说：“在越野跑的路途上，可能遇到各种各样无法坚持的时刻。我在脑海中对自己重复一句咒语，让自己平静下来。这句咒语积极简单——你很好，这很好，一切都很好，继续前进。当大脑重复这句话时，我会问自己3个问题：我以前有过这样的经历吗？以前是怎么解决的？这次能怎么解决？”

当身体实在挺不下去，道瓦尔特会进行一种自称为“痛苦山洞”的心理练习。她说：“当身体无法再迈出一步时，我就会去“痛苦的山洞”，这是我大脑中痛苦的具象。我想象用一把凿子将山洞越挖越大，有助于在困难时刻保持坚强的精神，使我更有能力承受痛苦。大脑潜力无限，我报名参加这些非常艰巨的挑战，就是想弄清楚如何同时使用自己的身体和大脑，继续挑战潜能。”

2017年疯兔越野赛中艰难获胜一个多月后，道瓦尔特参加了莫阿布386公里越野赛，这是迄今为止她跑过的最远距离。她事先控制住了自己的野心，出发57小时后，以总成绩第一冲过了终点线，第一名男子选手中村肖恩10多个小时后都没有达到终点。

女性优势

在道瓦尔特出现之前，女性已经在超距赛事中击败男性，此后也发生过很多次，但她在莫阿布越野赛中的夺冠，引发了进一步的研究和媒体关注，因为展示了一种体育的可能性。

2019年，英国女子选手帕里斯战胜所有男选手赢得了全长238英里的英国山脊越野挑战赛的冠军，而美国选手古特尔成为第一位赢得美国大狗超距挑战赛的女性——这项赛事要求选手必须每小时完成一次4.16667英里的环路，直到剩下一个人坚持到最后。古特尔在60小时内跑完250英里获得冠军，那一年还有另外两名女性进入前十名。

美国女子选手赫伦多年来一直是超距跑领域的佼佼者，并且仍然是唯一一位在超距跑公路世锦赛中赢得50公里、100公里和24小时赛冠军的选手，也是第一位同时赢得南非同志超级马拉松和希腊斯巴达超级马拉松比赛的选手。

研究表明，跑步、自行车尤其是游泳等比赛中的距离越长，男女之间的差距就越小。直到某一节点，女性选手的成绩能够超过男性。英国一家跑步研究机构主管苏比克说：“在职业马拉松比赛中，女性平均速度比男性慢11.1%。在50英里处，差距为3.7% ；100英里时，差距仅为0.3% ；195英里是一个神奇的节点，从这之后，女性比男性跑得更快。超过这个距离的统计数据显示，女性的平均速度快了0.6%。”

在这方面还需要更多的研究。有人认为，因为女性拥有更多的慢缩型肌纤维分布，能够提供更强的抗疲劳能力，当这成为优势时，她们就会获得比男性更好的成绩。男性的肌肉和爆发力更强，但超距跑运动员通常不需要极佳的爆发力，相反，与摄入氧气效率、周围环境和心理韧性有关。另外，女性比男性能够更有效地燃烧脂肪，并且能够在长距离比赛中保持更稳定的配速。苏比克说：“女性的疲劳程度较低，保持均匀配速的能力要比男性高18%。”加州大学洛杉矶分校的运动科学家蒂勒博士说：“从这些分析来看，超距赛能够将不同性别的运动员平衡得很好，所以女性能获得更好的成绩并不意外。”

在山间行走

道瓦尔特的最爱——奶酪玉米饼。

然而，蒂勒博士强调要客观地面对这一情况。道瓦尔特在2017年击败了男子选手，并不意味着她在每场比赛中都能做到这一点。在2023年环勃朗峰比赛中，男子冠军沃姆斯利比她快了近四个小时。目前这方面的样本较少，因为超距跑赛事中的女性跑者较少。当女性跑者更多、不同水平的跑者分组更恰当时，与性别相关的数据分析才会更准确。根据蒂勒的报告，女性在超距跑中有几个缺陷，例如携氧能力较低、胃肠道不适的概率较高，以及性激素对细胞功能和受伤风险的影响较高。

赫伦、帕里斯、古特尔和道瓦尔特的胜利并不仅仅因为她们是女性。她们是因非凡的奉献精神、辛勤工作和顽强的韧性而获胜的女性。与男性运动员相比，她们有优势也有劣势，不能一概而论。这方面的研究目前还没有明确的结论，有一种观点已经获得共识：比赛距离越长，赛场上不同性别之间的竞争就更加公平。

大多数凡人都没跑过这么远的距离，但超距跑的参与者，特别是女性参与者正在迅速增加。道瓦尔特说：“越来越多的人在想，为什么不尝试一下，然后看看会发生什么？对于女性来说，现在加入超距跑是很酷的时机，因为它发展得如此之快。”

在2003年第一届环勃朗峰比赛中，只有7名女性完成了比赛，但20年后已有188名女性冲过霞慕尼的终点线。用时也在直线下降，2003年，用时最少的女选手以29小时38分24秒跑完153公里，而在2021年，道瓦尔特又多跑了18公里，快了7个小时。

2023年9月1日，穿1号的道瓦尔特穿过霞慕尼小镇疯狂的人群，用时23小时29分14秒冲过终点线。她在短短70天内赢得了三场最具挑战性的超距越野赛，为这个非凡的夏天画上了圆满的句号。

这位超跑女王现年38岁，势头依然强劲，仍然以豁达的心态对待长跑。她喝啤酒、吃披萨，喜欢甜食和奶酪玉米饼。她平均每周跑160公里，但并不遵循严格的训练计划。

“ 我早上就会开跑，想跑多远就跑多远”，道瓦尔特说。在一个纪律严明、被要求严肃对待的运动世界里，运动员为了追求更好的成绩变得不快乐，道瓦尔特却常常表现得很天真。她说：“我想吃吃喝喝，想和家人朋友在一起，想报名参加这些超远距离的比赛，并尽我所能地鞭策自己。”

随着她的成功，谁能说这不是正确的方法呢？道瓦尔特以前所未有的方式主宰了她的运动，但她拒绝用充实、丰富、亲人环绕的生活来换取更好的成绩。道瓦尔特说：“我希望收集比赛的点滴。当我老了，和丈夫坐在摇椅上，能够欢乐、深情地回忆往昔。人生是一次不能回头的旅程，讓我们竭尽全力吧。”