中国少年女子足球运动员功能性动作能力与下肢爆发力、Y-平衡的关系探究

崔健华，张俊杰，叶 俊

中国少年女子足球运动员功能性动作能力与下肢爆发力、Y-平衡的关系探究

崔健华1，张俊杰2，叶 俊3

（1.南京科技职业学院，江苏 南京，210044；2.首都体育学院研究生部，北京，100191；3.淮北师范大学，安徽 淮北，235000。）

目的：分析中国少年女子足球运动员（以下简称国少女足）功能性动作筛查评分结果与下肢爆发力、Y-平衡存在的内在联系，为提高国少女足运动员运动表现提供参考。方法：选取24名国少女足运动员进行功能性动作筛查测试、20m冲刺、立定跳远、下蹲跳、Y-平衡测试，并对结果进行分析。位置间采用单因素方差分析，相关性研究采用Person分析。结果：（1）国少女足运动员功能性动作筛查测试平均分为16.20，最佳截断点为14.5分；（2）跨栏步、主动直膝抬腿与20m分段冲刺速度存在显著负相关（r=-0.466，P<0.05；r=-0.367，P<0.05），过顶深蹲动作模式与立定跳远存在显著正相关（r=0.181，P<0.05），Y-平衡临界值在各个位置之间存在统计学意义（P<0.01）；（3）FMS总分对准确预测国少女足球员非接触性损伤具有较高的诊断价值，曲线下面积为0.903。结论：（1）我国优秀国少女足运动员髋关节主动灵活性和臀大肌-髂胫束联合等肌群的主动柔韧性较好，但存在膝关节、髋关节稳定性差、躯干核心区肌群控制能力不足等问题，训练应着重加强臀部肌群的激活与练习、核心区稳定与核心区力量训练。（2）FMS得分与20m分段冲刺速度存在显著负相关，与立定跳远存在显著正相关，与下蹲跳能力存在正相关，与Y-平衡得分存在负相关，FMS测试得分并不能全面反映球员下肢爆发力、Y-平衡能力的高低，测试评估与训练需要考虑球员个体差异性，强调针对性帮助球员提高运动表现，降低损伤风险。

国少女足；功能动作筛查；下肢爆发力；Y-平衡；ROC曲线

足球比赛中以身体对抗、反复冲刺、减速制动、变向、纵跳等动作模式为主，优秀足球运动员需要具备良好的力量、爆发力和动作质量[1]。尤其对于女足运动员而言，在完成侧切和急停起跳动作时的膝关节屈角较小，足底压力中心更靠近脚尖，不良的落地技术是女足运动员高发前交叉韧带损伤的原因[1,2]。研究表明，女足球员前交叉损伤发生的概率是男足球员的6倍，因此良好的动作质量、力量水平对预防损伤存在重要影响作用[2]。

功能性动作筛查（Functional Movement Screen，FMS）通过7个动作模式观察和评估受测者身体关节灵活性（Mobility）与稳定性（Stability）的情况[3]，它可以放大受测者动作代偿的问题，从而更容易发现问题所在。也正是这些动作上的瑕疵会导致运动链系统出现故障，并使受测者在活动时动作效率不高，增加运动损伤风险[4]。根据筛查后得到的总分可简易地识别个体的功能限制和不对称，预测非接触性运动损伤风险[3,4]。然而，目前国内对优秀女足运动员的FMS研究报道较少。因此，本研究以国少女足运动员为研究对象，探究动作质量与下肢爆发力、Y-平衡是否存在显著关联性，为女足青训选材、体能训练和损伤预防提供数据支撑。

1 研究方法

1.1 测试法

1.1.1 测试对象选取2019-2020年参加国家女足青训营U14选拔队的运动员为研究对象，其中排除1周内有急性运动损伤及身体不适的球员，共有24名运动员纳入本研究。运动员基本信息见表1。

1.1.2 测试地点和测试内容测试地点在武汉塔子湖训练基地；测试内容：FMS、Y-平衡、20m分段冲刺、立定跳远和下蹲跳测试。

表1 研究对象基本信息

1.2 测试方法

执行标准化的热身方案，主要包括臀部激活、动态拉伸、行进间动作技能整合、神经动员，为后续测试做好准备。

1.2.1 20m分段冲刺测试 使用3组Swift Speed Light激光门，分别放置于起点处、10m处和20m终点处，分段冲刺时间及速度数据采集的是：0-10m，10-20m，0-20m。另外，激光射线与接收门板的设置高度控制为60cm，进行3次测试，每次间歇2-3min[5]。

1.2.2 立定跳远（Standing Long Jump，SLJ）测试在地面贴2-3英尺长的胶带作为起点，脚趾站立于起始线后方，双手摆臂下蹲，并尽可能向前跳跃，必须在跳跃后双脚着地。记录时从运动员最靠近起点脚踝的后缘，且用皮尺测得与起点之间的距离，记录三次成绩，取最好值，最小单位精确到1cm[6]。

1.2.3 下蹲跳（Counter Movement Jump，CMJ）选择便携式测力台（KISTLER GYMMY JUMP），球员双脚踩在测力台上，保持下肢平稳，听到“跳”的口令后，运动员下蹲至深蹲姿势[7]。另外，在下蹲跳前维持此姿势2-3s，之后尽可能垂直向上跳跃。测验中，离地与着地的姿势应保持一致[6]。将进行三次测试，每次间歇2min，取最佳成绩[6,7]。

1.2.4 功能性动作筛查测试依次进行：过顶深蹲、跨栏架、直线弓箭步、肩关节灵活性（活动度）、主动直膝抬腿、躯干俯卧撑、旋转稳定性；在完成这7个动作模式时需要球员关节部位灵活性与稳定性的balance。测试时，要求尽个人最大努力完成。若存在稳定性和灵活性功能障碍，则薄弱环节和不balance就会充分表现出来[8,9]。此外，肩关节灵活性、躯干俯卧撑及旋转稳定性动作模式测试结束后，进行排除性筛查，依次为肩峰撞击测试、背伸测试（Spinal extension-clearing test）、跪拜式。在整个测试评估过程中，始终由一名测试人员进行评分。分值从高到低为3分、2分、1分、0分，每一项动作模式测试的评分标准均为4个等级，总分数区间为0-21分。其中，跨栏步、主动直膝抬腿、肩关节灵活性、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定性测试动作模式需要进行左右两侧分别进行测试评估，最终该项得分取最低分。

表2 功能动作筛查内容及评分标准

1.3 数据处理

数据以“平均数±标准差”表示。各位置之间的比较采用单因素方差分析，相关性研究采用Person相关分析，显著性水平取0.05。

2 研究结果

2.1 功能性动作筛查得分

结果表明，国少女足运动员FMS总分均值为16.20。分析发现，不同位置间FMS总得分不存在统计学意义（P>0.05）。观察7个动作模式测试得分情况可以发现，主动直膝抬腿测试得分均值最高，说明女足运动员具有很好的髋关节灵活性且异侧髂腰肌功能状态良好。肩部灵活性测试状况良好，但仍有部分球员出现阳性体征。而躯干稳定俯卧撑和旋转稳定性的得分不理想，尤其是守门员的测试得分较低，多数球员在进行躯干稳定俯卧撑动作模式测试时出现0分。因此，国少女足运动员躯干在矢状面的稳定性、抗屈伸的能力和神经协调控制能力需引起重视并着重加强。训练安排上要重点安排核心区稳定训练、核心区力量训练，例如利用瑞士球、药球、平衡软塌等小器材，给予球员多平面、多方向的训练干扰，同时也可以加入趣味性的双人干扰练习，增强球员动态稳定能力。

表3 功能性动作筛查测试结果

2.2 功能性动作筛查总得分与运动损伤风险

2.2.1 功能性动作筛查总分与ROC曲线 ROC曲线是用来评判分类和检测结果的优劣或好坏。ROC曲线以真阳性率为纵坐标，以假阳性率为横坐标绘制而成[7]。AUC（Area under Curve，AUC）为0.5的假设具有显著性差异，分析和观察ROC曲线不同截点位置，从而可以准确的预测国少女足运动员非接触性损伤的灵敏度、误判率。

此外，使用二元logistic回归来判断FMS总分是否会影响阳性体征的情况，若存在显著影响，才能更进一步的选择ROC曲线进行诊断价值研究。经统计分析，方程中的变量显著性为0.022（P<0.05），所以FMS总分显著影响阳性体征的发生另外，由于ß=-1.085<0，FMS总得分显著负向影响阳性案列的出现，即球员功能动作筛查总分越高，则出现阳性案例的可能性就越小。

表4 功能性动作筛查总分ROC的AUC计算结果

注：P与AUC为0.5的假设比较显著性，**：P<0.01；*：P<0.05。

2.2.2 功能性动作筛查总分与敏感度、误判率统计分析发现，国少女足运动员FMS总分的最佳截断点为14.5分，以14.5分来诊断是否会产生阳性案例的准确度，其对应的敏感度为0.889，特异性为0.833，约登指数为0.722（见表6）。因此，本研究可以认为14.5分是国少女足运动员非接触性损伤发生的截断点或临界值。24名球员中，有17人FMS总分高于14.5分，占总人数的70.8%。

表5 功能性动作筛查总分及位置间球员得分临界值对应的敏感度、特异性、YI

2.3 下肢爆发力与Y-平衡的测试结果

检索发现，并未查找到高水平女足U14年龄段在20m分段成绩、立定跳远及CMJ成绩的评定标准。但国外有研究对12-13岁左右的男足球员进行过此类测试，其并不能作为本研究对球员爆发力评价的标准，故不做评价。分析结果表明，不同场上位置球员20m分段成绩不存在统计学意义（P>0.05）。但短距离（见表7）冲刺动成绩可作为教练组技战术安排和球员选拔培养的重要参考指标之一。

另一方面，YBT得分的评价标准尚无相关针对性研究成果。因此，本研究不对下肢爆发力数据及Y-平衡得分情况做定性评价。经统计分析发现，Y-平衡临界值在不同位置间存在统计学意义（P<0.01）。Y-平衡临界值大于95cm的球员占全体球员的比例为71%（见表8）。

表6 下肢爆发力指标数据结果

表7 Y-平衡测试结果（cm）

2.4 功能性动作筛查各测试动作模式与下肢爆发力、Y-平衡的相关性

功能动作筛查得分与0-10m、10-20m、0-20m冲刺成绩、立定跳远、CMJ、Y-平衡测定值的相关性分析（表8）。

表8 功能性动作筛查的动作模式得分与下肢爆发力、Y-平衡相关性

注：*：P<0.05。

2.5 下肢爆发力、Y-平衡与功能动作筛查总分的相关性

国少女足运动员FMS总分与0-10米（r=-0.365，P=0.046<0.05）存在统计学意义，与其他测试项目不存在统计学意义（见表9）。

表9 功能动作筛查总分与下肢爆发力、Y-平衡的相关性

注：“*”表示P<0.05

3 讨论与分析

3.1 统计结果分析

本研究结果表明国少女足运动员FMS总分最佳截断点为14.5分，敏感度和约登指数分别为0.889、0.722，以14.5分作为截断点，敏感度很高且误判率较低（16.7%），若以16.5分作为截断点时，虽然误判率为0，但约登指数为0.611，小于0.722，同时敏感度0.611也小于0.889。因此，将FMS总得分14.5作为国少女足运动员非接触性运动损伤风险功能动作筛查总分的临界点。

3.2 国内外学者对FMS总分、Y-平衡在损伤预测选择最佳截断点上的研究

Moore[10]等人（2019）对FMS研究进行Mate分析发现，有29篇研究文献证实FMS总分在很大程度上与橄榄球运动员（P<0.01）、冰球运动员（P<0.05）呈现显著性相关，但是也有部分学者持不同的观点和看法。Kiesel[11]等人（2007）对高水平橄榄球运动员的测试分析发现，以14分为最佳截断点时，当球员FMS总分低于14分，则非接触性运动损伤发生概率较高。此外，LineK[12]等人（2019）研究分析了FMS总分与Y-平衡测试表现与青少年精英足球运动员腹股沟疼痛及髋关节功能障碍之间的相关性。结果表明，存在腹股沟疼痛及髋关节功能障碍的球员在进行Ybalance测试时后内侧、后外侧及综合临界值较低，而不存在此伤病的球员与FMS总分呈正相关，说明功能动作筛查与Ybalance测试能够预测青少年足球运动员腹股沟疼痛及髋关节功能障碍。除此之外，Shimoura K[13]等人（2019）研究大学篮球运动员发生运动损伤与FMS总分之间的关联性，结果表明只有过顶深蹲与跨栏步与篮球运动员发生运动损伤具有显著性相关。与此同时，荟萃国内研究文献发现，赵海波[8]等人（2019）研究中国国家队游泳运动员下肢爆发力与FMS得分的相关性发现，以16.5分作为中国游泳运动员FMS总分的最佳截断点。周龙峰[14]等人（2016）对中国高水平击剑运动员进行功能动作筛查研究表明，击剑运动员FMS总分低于15分时，发生运动损伤的概率则成倍增加。而王骏昇[15]等人（2016）研究认为，中国射击运动员FMS总分低于15分时，损伤概率也将增加。FMS总分没有统一的最佳截断点，可能是由于项目特征及比赛的制胜规律不同导致，而且不同项目的力学特点及动作模式不同。因此在进行功能动作筛查、Y-平衡等测试评估时，需要根据项目特征和运动员的特点因项目、因人而异。

3.3 足球比赛特征与损伤类型的分析

足球运动中包含许多短距离冲刺和高强度无氧运动的场景，间歇阶段以走、慢跑为主的低强度有氧恢复，以便为下一个高强度跑动做好准备[16]。国少女足运动员主动直膝抬腿动作模式的得分最高，球员能够高质量的完成主动直膝抬腿动作，除了髋关节的活动度及腘绳肌的柔韧性较好之外，异侧的髂腰肌需要具备良好的功能状态。良好的髋关节灵活性和腘绳肌柔韧性，利于充分摆动、充分发力。对侧髂腰肌及腘绳肌柔韧性较好，利于降低大腿后群拉伤及腹股沟拉伤风险。

3.4 功能动作筛查分析

3.4.1 深蹲动作模式测试结果分析 过顶深蹲动作模式评价肩、胸、腰、髋、膝、踝的灵活性及双侧对称功能活动能力，双臂上举主要反映胸椎和双肩灵活性[17]。足球比赛中，尤其是防守球员压迫持球球员时，降低重心，下肢做的动作模式类似深蹲。肩部灵活性主要评估肩关节的功能，在身体对抗中，利用手臂去阻挡对手持球突破，面向进攻方向。国少女足运动员在过顶深蹲动作模式中表现出较好的关节活动度和稳定性。

3.4.2 跨栏步动作模式测试结果分析 跨栏步动作模式主要评价骨盆及髋关节的活动能力及动态稳定性。单侧的运动能力对竞技体育成绩的影响是至关重要的。短距离的加速、变向、带球突破、移动中传接球、射门等要求球员具备良好的单侧动作质量。国少女足运动员跨栏步动作模式中得分较高，表现出较好的髋关节双侧不对称情况下的灵活性及动态稳定性。

3.4.3 直线弓箭步动作模式测试结果分析 直线弓箭步评价髋关节、踝关节的灵活性和稳定性，股四头肌柔韧性和膝关节稳定性及以上素质的双侧对称性。弓箭步是减速-变向的动作模式[8]，在足球运动中，加速-减速-制动-变向是频率发生较高的动作模式，快速摆脱防守球员，除了要求运动员具备很好的关节活动度，还需要良好的力量及爆发力水平。国少女足子足球队运动员在直线弓箭步动作模式测试中，平均得分为2.33。

3.4.4 肩关节灵活性测试结果分析肩关节灵活性测试主要评估综合测试评价肩关节内旋、后伸及内收的功能，同时能反映肩关节的灵活性和双侧对称性[17]。结果表明，全体球员平均达到了2.50分，但守门员的得分最低。排除性筛查时，有一名守门员出现了阳性案列。这也许和守门员位置特点有关。比赛中有多次双手阻挡球入网、手抛球等。肩关节灵活性及肩袖肌群的稳定性，包括围绕在肩胛骨、肩峰周围的肌肉力量和爆发力对守门员来说，尤为重要[18,19]。此外，从整体的角度去分析，日常训练中加入关节活动度练习，包括胸椎灵活性、髋关节灵活性等。

3.4.5 主动直膝抬腿动作模式测试结果分析 主动直膝抬腿主要测试评估主要反映当对侧固定时，股四头肌的能力和腿后侧肌群的柔韧性以及异侧髂腰肌的紧张程度。该动作模式很大程度上反应了髋关节的灵活性水平，足球比赛中常见的技术有：传球、接球、停球、射门等。国少女足运动员在进行主动直膝抬腿动作模式测试中得分最高。比赛中，不时进行短距离的加速，抢断再加速-制动，良好的髋关节灵活性及腘绳肌柔韧性是提高冲刺跑能力的重要影响因素[20]。

3.4.6 稳定俯卧撑与旋转稳定性动作模式测试结果分析 稳定俯卧撑测试主要在于评价在上肢对称运动时，躯干在矢状面的稳定性及抗屈伸的能力；而旋转稳定性则评价在上下肢联合运动的同时，躯干的多个平面的稳定性，反映良好的神经协调和能量传递效率[21]。国少女足运动员这两项评分最低，分别为1.96分和1.92分，说明她们上肢力量及核心区稳定-协调能力较差。足球比赛中，防守球员压迫进攻球员、1对1身体对抗、头球争顶、冲刺跑等动作模式中，要求球员具备核心区稳定、核心区爆发的能力。

体能测试与评估能够帮助教练员更全面地了解球员，利于进行技战术的训练和安排。20m分段跑，其中0-10m主要反映启动速度，10-20m反映短距离内的加速能力，0-20m主要球员移动能力；CMJ和立定跳远分别反映球员垂直方向的爆发力及水平方向的爆发力水平；Y-平衡测试对比两侧腿及三个不同方向的功能状态。良好的爆发力水平是短距离冲刺、比赛中身体变向加速、摆脱防守、创造进球机会的重要基础，更进一步说其也是呈现主教练战技术打法的根本基石。

4 结论与建议

4.1 结 论

（1）我国优秀国少女足运动员髋关节主动灵活性和臀大肌-髂胫束联合等肌群的主动柔韧性较好，但存在膝关节、髋关节稳定性差、躯干核心区肌群控制能力不足等问题，训练应着重加强核心区激活练习、核心区稳定训练与核心区力量训练。

（2）FMS得分与20m分段冲刺速度存在显著负相关，与立定跳远存在显著正相关，与下蹲跳能力存在正相关，与Y-平衡得分存在负相关，FMS测试得分并不能全面反映球员下肢爆发力、Y-平衡能力的高低，测试评估与训练需要考虑球员个体差异性，针对性帮助球员提高运动表现，降低运动损伤风险。

4.2 建 议

（1）建议加强国少女足运动员髋关节，尤其是臀部肌群的力量训练，提高膝关节稳定性，重视基本运动能力的发展，基础动作模式的发展，强调对称性、均衡性力量水平的提高；

（2）运动项目的竞技能力主导因素存在差异，因此不同项目和不同水平运动员预防非接触性损伤风险的功能动作筛查总分阈值不存在统一性和标准性，应结合实际情况，不可照搬照用。

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A Study on the Relationship between the Functional Movement Ability, Lower Extremity Explosive Force and Y-balance of National Women's Football Players

CUI Jianhua1, ZHANG Junjie2, YE Jun3

(1.Nanjing Polytechnic Institute, Nanjing Jiangsu, 210044, China; 2.Graduate School, Capital University of Physical Education and Sports, Beijing, 100191, China; 3.Huaibei Normal University, Huaibei Anhui, 235000, China.)

Objective: to analyze the internal relationship between the results of functional action screening and the explosive power and y-balance of lower limbs, to provide reference for improving the performance of Chinese girl football players. Methods: 24 Chinese adolescent athletes were selected to perform functional action screening test, 20-meter sprint, standing long jump, reverse jump and y-balance test, and the results were analyzed. The single factor variance analysis was used between the positions, and the correlation study was conducted by person analysis. Results: (1) the average score of functional action screening test of Chinese adolescent foot athletes was 16.20, the best cutoff point was 14.5; (2) there was a significant negative correlation between hurdle step, active straight knee lifting and sprint speed of 20 m segments (r=-0.466, P < 0.05; r=-0.367, P < 0.05), and the y-balance threshold was significantly positive correlation with the standing long jump (r = 0.181, P < 0.05), and the y-equilibrium critical value was in each position There was statistical significance between the two groups (P < 0.01); (3) the total score of FMS had a high diagnostic value for predicting the non-contact injury of Chinese young girls football players, and the area under the curve was 0.903. Conclusion: (1) the active flexibility of hip joint and the combination of gluteus maximus iliotibia and other muscle groups of excellent Chinese adolescent foot athletes are better, but there are some problems such as knee joint, poor stability of hip joint, insufficient control of trunk core area muscle group, etc. the training should focus on strengthening the activation and practice of gluteus muscle group, stability of core area and strength training of core area. (2) FMS score has a significant negative correlation with the sprint speed of 20 m, and has a positive correlation with the standing jump distance, a positive correlation with squat jumping ability, and a negative correlation with y-balance score. The FMS test score can not fully reflect the explosive power of the lower limbs and the level of y-balance ability of the players. The individual differences of the players should be considered in the test evaluation and training, and the targeted measures can help the players improve their sports Performance, reduce the risk of sports injury.

National Minority of Women's Football; Functional Movement Screening; Lower Extremity Explosive Force; Y- balance; ROC curve

G804.22

A

1007―6891（2024）01―0035―07

10.13932/j.cnki.sctykx.2024.01.08

2021-06-04

2023-1023

中国高等教育学会2023年度高等教育科学研究规划课题（编号：23TY0205）《“体教融合”背景下我国高校高水平运动队建设与优化策略研究》。

张俊杰，男，安徽合肥人，首都体育学院在读博士，研究方向：体能训练理论与实践。