孩子的自信心从哪里来

胡运玲

每个做家长的，都希望自己的孩子自信、勇敢，但不少人却不懂得如何培养孩子的自信心。要想培养出一个自信的孩子，首先要知道孩子的自信心主要受父母影响。

国外有两所大学的科学家，对孩子自信心的形成和发展过程专门做了研究。他们经过测试将研究对象（孩子）分为三组，A组是自信心强的，B组是有自信心的，C组是缺乏自信心的。然后，通过追踪这些孩子的生活轨迹，观察是什么因素影响了他们自信心的强弱。他们吃惊地发现：孩子的自信心状况，与孩子的体貌等因素无关，而与他们的父母关系密切。

那些自信心强的孩子，父母对他们表现出浓厚的兴趣，愿意花时间与他们待在一起；父母很民主，懂得倾听和尊重他们，必要时给予他们帮助；孩子知道他们对父母来说很重要；父母对他们要求严格但不粗暴；当他们犯了错误，父母会惩罚他们，但不是严惩，而是以善意和关心的方式引导他们。

而那些缺乏自信的孩子，父母的言行往往让他们感受不到爱；他们犯错误后，父母会粗暴地惩罚他们。

科学家据此判断，孩子的自信心不是天生的，也不是孩子能完全自给的，更多来自父母的影响。

那么，父母如何才能帮助孩子建立强大的自信心呢？本期总结了日常生活中孩子自信心的五个主要来源，并相应给父母列出具体的培养办法和注意事项，供家长参考——

来源一：父母的金口玉言

有一天，我在公园的攀岩区看到这样一幕：一个四五岁的小男孩看到别的孩子攀岩，也想试试，结果刚攀爬两下就滑了下来。爸爸让他再来一次，他畏难地说：“我爬不上去。”爸爸就笑他：“瞧你笨的，看人家多灵活！”听了爸爸的话，小男孩更不敢尝试了，站在旁边眼巴巴地看着别人玩。这时，又来了一个小女孩，一开始羡慕地看着别人玩，妈妈就问她：“想玩吗？”她点点头。妈妈就说：“那你去试试。”可小女孩有些犹豫：“我不敢。”妈妈把她拉到近前，耐心地教她如何攀登，手如何抓牢、脚怎么蹬稳，并反复鼓励：“你可以的，妈妈相信你！”小女孩受到鼓舞，先是胆怯地尝试，很快便越攀越自信，最终成功登顶。

由这两个孩子的表现不难看出，父母的鼓励、夸奖、赞美与肯定，是孩子自信的来源。

因此，想要培养自信的孩子，父母要多对孩子说肯定、鼓励的话，如“爸爸相信你”“妈妈觉得你可以”。对孩子的肯定、夸奖应实事求是，发自内心，而不是夸大其词、虚情假意，因为孩子很敏感，你是否真诚，他一听便知道。只有真诚的肯定，才能让孩子感到被认可，从而增强自信。同时应注意，要避免过度替孩子謙虚。谦虚是中华民族的传统美德，很多家长都喜欢替孩子谦虚。比如当别人夸孩子优秀时，家长偏偏喜欢唱反调，说孩子这不好那不好。这种过度替孩子谦虚的做法，会让孩子误以为父母真的觉得他不好，从而降低他的自我价值感，打击他的自信心。

来源二：父母的行动支持

孩子的自信还来源于父母在行动上对他的支持，这就要求父母平等地对待孩子，多倾听孩子的心声，尊重孩子的决定，并在孩子从事某项活动时给予必要的支持。决策权越宽泛，孩子的自我掌控感就越强烈，就越会觉得自己很能干，就越有自信。

我家邻居刘女士，就是在行动上对儿子鑫鑫特别支持的妈妈。她给孩子的权限大到令我吃惊，小到晚饭吃什么，大到假期是去外婆家还是奶奶家，只要不是大人必须作决定的，她都征求孩子的意见，让孩子决定，并尊重孩子的决定。鑫鑫和他姐姐都很自信，也很有主见。

父母可以给孩子更多的选择权和决定权，可以经常对孩子说：“你来决定吧！”“我想听听你的看法。”“这件事我听你的。”当孩子作出决定，要怎么做时，家长应在物力、财力、体力等方面全方位地给予支持。比如孩子假期有社会实践作业，孩子想要摆摊儿卖东西，家长帮助孩子进货、陪孩子练摊儿，都是强有力的行动支持。

但要注意，尽量不对孩子想做的事预设危险，吓唬孩子。比如孩子想学轮滑，家长不要对孩子说穿轮滑鞋危险，容易摔倒。这会动摇孩子的自信心，让孩子对自己的能力产生怀疑，久而久之就会变得胆小、不敢尝试、缺乏自信。

来源三：成功体验的胜任力

有什么比做成了一件事或新学了一项本领，更让人感到自信满满呢？相信家长都有这种体会：孩子学会扣扣子了、会帮妈妈拖地了、能够到开关自己开灯了、会自己洗袜子了……都会兴奋而自信地欢呼，恨不得让全世界知道他有多能干。而孩子从这种成功的体验中获得的，便是“我能行”的胜任力。

所以，家长多放手让孩子做事，培养孩子的自理能力，给孩子更多参与家务劳动的机会，鼓励孩子多帮大人做力所能及的事，不断提高孩子的动手能力，都是日常生活中培养孩子自信心的好办法。

父母可以鼓励孩子做他喜欢并擅长的事。滑雪运动员谷爱凌就曾说，她最喜欢也最擅长的滑雪爱好，给了她最大的自信心。鼓励孩子做他喜欢并擅长的事，孩子很容易做好，并从中获得成功的自信体验。

在此提醒，当孩子做一件事情时，家长能不参与就尽量不要参与，让孩子独自完成。这样，事情全是孩子自己做的，功劳自然全部归孩子，孩子就能享受更多的成就感。比如，家长在门口等着，让孩子独自进面包店买面包；让孩子自己浇花等等。事情虽小，但孩子能独自完成，他就很有成就感。

当孩子成功做了一件事，或者学会了一项新技能，家长不妨以某种充满仪式感的方式与孩子庆祝一下，比如我会在孩子的额头点个赞、给孩子一个热烈的拥抱或给孩子盖一个鲜红的奖章。这种仪式感能增强孩子成功的喜悦感，提升孩子的自信心。

但要注意，在放手让孩子做事时，家长要有耐心，允许孩子一点一点地提高能力，不能一下子就对孩子期望过高、要求过高，最好保持“半杯期待”——感觉孩子能做到八分，就对孩子只抱五分的期待。这样，家长能够避免因为失望而指责孩子，打击孩子的自信心，还能让孩子因为自己“低开高走”而越来越认可自己的能力。

来源四：对失败体验的抗挫力

其实，当孩子做一件事情失败了，如果家长引导得当，同样可以让孩子从失败中总结经验教训，从失败经历中激发抗挫折能力，并通过后续的努力最终把事情做好。这样，不但能磨炼孩子的意志力，还能让孩子收获自信，并对自己有一个更客观的认识。

失败事件是培养孩子自信力的契机，这一教育理念在苏联著名教育家苏霍姆林斯基的著作中有明确体现。他认为，孩子就是通过“克服困难——取得成功——获取自尊自信”这样一个过程来增强自信心的。自信心的建立源于成就感的获得，尤其是失败后再成功，成就感更强烈，孩子的自信心就更受鼓舞。

这就要求家长懂得接纳孩子失败后的挫败情绪。当孩子把一件事情搞砸了，他可能会哭闹、生气、放弃。这时，家长不要批评孩子，而是允许孩子把不良情绪先发泄出来，再告诉孩子，出了这样的事你的心情跟他一样糟糕，与孩子共情，接下来再帮助孩子重建自信。当孩子得到家长的理解后，一般都会慢慢冷静下来。这时，家长的话孩子才能听进去。家长可以跟孩子一起寻找补救办法，看看从哪个点切入更容易把事情做好，鼓励孩子将事情继续做下去。当孩子经历了波折，转败为胜，就会体会到更强烈的成功的喜悦，获得更强烈的自信。

一定要注意，家长千万不要先放弃。当孩子遇到挫折，家长如果先失去耐心，先放弃，孩子就真的放弃了，体验到的就只有挫败感。家长不但不能先放弃，还要表现出强烈的、能和孩子一起把事情做好的信心，用家长的自信感染孩子，激励孩子重拾信心。

来源五：稳定的家庭成长环境

有教育专家发现，孩子的自信心跟稳定的家庭环境息息相关，不少孩子在家庭环境发生巨大改变时，会表现出自信心的丧失。

比如，当父母的关系出现变化，原本和睦温馨的家庭因父母失和而争吵不断，家庭氛围变得冷漠压抑时；或者父母离婚，原本完整的家庭分崩离析，骨肉分离时；又或者因为搬家，孩子离开了熟悉的环境与小伙伴，到了一个陌生的没有朋友的小區时。这些情况都会影响孩子的安全感，从而影响孩子的自信心。

如果出现上述情况，家长应密切关注孩子的心理变化，及时疏导，减轻孩子内心的不安全感，多关心、呵护孩子，帮助孩子尽快适应变化后的家庭环境。

可以说，自信心是一个人从小到大勇敢无畏的盔甲。一个人绝大部分自信心往往来自童年期的构建，而童年期自信心的建立又特别需要父母的助力。所以，家长应格外重视儿童自信心的培养，及早帮助孩子建立健全稳固的自信心体系。