国羽冬训：在汗水中累积希望

闫佳

“太猛啦！”“太快了吧！”“這球要是打过来，直接我就被爆头了。”在北京国家体育总局训练馆里，郑思维、黄雅琼和黄东萍对“外援”谢浩南瞬间滑步到网前的封挡发出连连赞叹。这是国家羽毛球队冬训中的一天，男双组和混双组进行了业务交流，冯彦哲和蒋振邦两位混双男选手组对参加了男双组的战术课，混双组则要来了“重炮手”谢浩南搭档黄东萍，与“雅思”进行了三局战术对抗。

这是国家羽毛球队冬训的一个掠影。这一次的冬训从2023年12月4日启动，教练和队员对那天早上动员大会的早操记忆犹新。正是从那日开始，全员进一步统一思想、坚定信心、振奋精神，以高标准、实举措的冬训行动，吹响决战巴黎奥运会的冲锋号。全力以赴做好备战，恰是体现在了训练中休息的时间短了，教练们比平时更严了，每天训练的时间也变长了。

冬训是国家羽毛球队的传统。每年入冬，队伍都会抓紧这段冬歇期，提升队员们的体能储备，精进并强化技术，力求新赛季到来时他们能有更良好的竞技状态。

石宇奇的每一次出球都很拼，在1V2的战术中，他身着沙衣，接连飞身抢夺着场上的主动权。不论得分或丢分，他总是迅速回到发球线准备下一分的争夺。“冬训就得多打多练，才能在比赛中走得更远。”训练结束后，石宇奇如是说。

按照男单主管教练孙俊的训练布置，队员们需要在对抗中尝试更多破解困局的技术可能，从线路、力度和角度上不断推敲和试验。他叮嘱说：“你们既要掌握好发力，质量要求还要高，这就对精力提出很高要求，要尽量集中并去拉长它。”一次，翁泓阳出球落入惯性线路，孙指导迅速引导道：“球打到这个半场是不是更有威胁，你挑球再高一点，就有更多时间去准备。”翁泓阳也心有余悸地回应说：“我还没回来，（对手）就跳起来了。”陆光祖在乔斌教练和队友赵俊鹏的双重夹击中左突右破，一组多拍厮杀过后，他一屁股坐在了场地中央，抓紧时间喘上几口大气。

女单主管教练罗毅刚始终在几片场地边来回踱步，队员们每次出球都逃不过他的法眼。间隙时，他提醒张艺曼要尽量让球更有弧度；在查缺补漏时，他又会拿过王祉怡的球拍示范如何在扑压时更有威胁。训练结束前，他说要给陈雨菲一个奖励：“你只要连赢孙飞翔3分，就下课啦！”有这样的机会，陈雨菲的小宇宙被再次激活，“好的，来吧！看我的！”尽管过程不是一帆风顺，但陈雨菲显然拼出了更为敏捷的反应，抢到第2分后，更给自己打气道：“好，陈雨菲不要有压力，拼出来。”当拿下制胜分后，陈雨菲挥着拳头，一如每次胜利时。

这是训练与实战的接轨，也是冬训中每个队员都在自我精进的过程。

為了增强实战中的更多可能性，队员们会认真到什么程度？郑思维在结束了战术课后，开始给自己布置技术加餐。他拉上小队员在网前练起反手勾对角，一遍遍揣摩着实战的感觉，从球击出去的弧度到落点的精准度，高标准的他心中有着自己的标尺。“帮我拍个两边的视频吧，我想看看做出来这个动作什么感觉。”“嗯，要是真能用到比赛中肯定挺精彩的。”端详了一会儿视频后，思维的脸上露出了期待的神情。

不只是队员，教练们也都进入到“冬训节奏”。冯彦哲和蒋振邦组对参加了男双组的三局21分战术对抗。根据陈祈遒指导的安排，他们与刘雨辰/欧烜屹一队，分别和梁伟铿/王昶、陈柏阳/刘毅打了两局21分，第三局的21分以7分为节点分别交换对手打。临时配在一起的冯彦哲和蒋振邦在前两局都输在了关键分，而在抢七中总算抓住了胜利的机会。中国羽协主席张军场边全程观战，最后把二人叫到身边，仔细复盘了一番。

如果说男双组每次的战术课都格外火爆，那么女双组的多球课就是翻倍的热闹。三位教练姜京珍、陶嘉明、魏轶力各执一个多球架，为队员们开启了酸爽无比的多球马拉松。每个人完成一组多球，就会得到片刻喘息机会，待下个队友完成前，又要串好多球准备交到教练的手中。偶尔，调皮的刘圣书会在递球时跟陶导说上两句，“合理磨蹭”多歇几秒总是好的。当谭宁开始网前扑压，张军主席跨过了大半片场地给她指点动作，单打主教练夏煊泽也会不时转悠到双打组，看看这位曾经的小女单的训练情况。

比起队员们在不断奔跑中挥汗如雨，化身为高速发球机的教练们早已大汗淋漓。陶导说：“多球是提升专项体能与意志品质的基础，不光对队员要求高，对教练同样是督促。”