孩子咳嗽为何要忌口听听中医怎么说

李盼盼 朱韵熙

“医生，吃中药期间，有啥忌口的吗？”

“医生，为啥不让孩子吃肉呢？”

“医生，我家孩子咳嗽，我想给他补一补，能补吗？”

关于忌口，我们或许有所耳闻，但可能真的搞不懂。为什么生病了，还不能好好吃顿饭？今天我们从中医角度讲一讲。

儿科医生一般会交代：咳嗽、感冒发热的孩子要清淡饮食。但是对于如何做到清淡，可是难倒了不少家长。

中医对饮食宜忌研究颇多，比如在《伤寒论》中，对于外感类疾病，服用桂枝汤后应“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。”可以简单理解为，感冒、咳嗽、发热的患者禁食生冷食品，如水果、冷饮；禁食黏滑类如粽子、汤圆、蛋糕等甜品点心；禁食不好消化的肉类；禁食辛辣刺激食物，禁食酒类、奶酪等难消化、在肠道停留时间较长的食物。

为何中医要求外感病期间忌口？

是因为小儿脏腑娇嫩，脾胃功能有生理性不足，处于生病期间自然更要保护脾胃，如食入过多，或摄入难以消化的食物，会导致饮食停滞，加重脾胃負担。“脾为气血生化之源”“脾主运化水湿”，进食生冷或肥甘厚腻食物，脾胃无法完全运化，反而成为痰湿，使病情加重。比如家长也观察到，说“孩子吃了一顿烧烤，咳嗽又加重了”。

因此在儿童患病期间，一定要清淡饮食，拒绝生冷、甜品和肉食。

那么，在疾病恢复阶段，可不可以放开吃呢？

孩子好不容易恢复了，看着瘦了不少，家长想给孩子炖肉补一补。早在《黄帝内经》中，就有“病热少愈，食肉则复，多食则遗”的食复理论，是说在疾病有好转的时候，吃肉或者饮食过饱，可能会导致疾病复发。

《景岳全书·伤寒饮食宜忌》也有提到“新愈之后，胃气初醒，尤不可纵食，纵食则食复”，就是说病后初愈不能恣意进食，饮食量应该由少到多，逐渐恢复。

既然正气和邪气斗争，基本上要胜利了，不能因为吃了一顿大餐就回到解放前。家长朋友们还是要坚持忍一忍啊！

家长可能会问，孩子到底能吃什么呢？

早晚餐可选汤粥如大米粥、小米粥、麦片粥、菜粥等，富含蛋白的可选自制豆浆、豆腐花、蒸蛋、奶粉、牛奶等。

中餐可选软米饭或汤面，各种清炒或清炖的素菜。如白菜炖豆腐、清炒西蓝花、芹菜豆干、清炒叶类蔬菜等。

加餐可选择加热后的水果。虽然营养成分不及新鲜水果，但不会加重脾胃负担。

俗话说：“若想小儿安，三分饥与寒”，寥寥十字却是预防小儿生病的总则。在养护孩子这件事上，要适当做一下减法。谨以此语送给各位父母，未病先防，已病防变，病后防复。