让孩子幸福感爆棚的个仪式感

暖心

生活仪式感让孩子感觉“被重视”

知乎上一个女孩含泪分享了自己的经历。10岁时，她过生日第一次收到了姑姑送的熊娃娃，很开心。可是妈妈却让她还给姑姑，还对姑姑说：“小孩子要什么礼物。”于是她含着泪把心爱的熊娃娃还了回去，从那以后她再也不奢望过生日了。其实，很多父母都是如此，总觉得仪式感花里胡哨，没有意义，学习最重要。

然而，恰恰是父母认为没必要的东西，却是孩子对父母爱的审视。就像作家霖莜莜所说：“一次次关于仪式感的探索和温习，是一次次关于爱的认知与确定。”生活中一些小小的仪式，会让孩子们的内心被幸福感填满，让他们感觉被重视、被在乎。同样也是父母在告诉孩子：“你是最特别的存在，你在我心中无比重要。”有温度的成长会让孩子更善良、更大胆，也更会表达爱。建议父母这样做：

1.每天一个拥抱。有心理学家认为，拥抱是孩子和父母培养“安全依恋”的基础。拥抱的背后是给予与接纳，是亲子之间的情感联结。有一位妈妈要求女儿每天出门前和家人拥抱一下，给出的理由是：互相珍惜每次和家人拥抱的机会，并让彼此知道，我们互相在乎对方。的确，我们可以通过拥抱来表达爱。每天无论开心还是不开心，都给孩子一个拥抱，让他知道有人还爱着他。

2.拍照纪念。一位摄影师父亲给儿子“偷拍”了上千张照片。他说：希望把孩子的照片做成视频，在他结婚那天放出来。照片里记录了儿子第一次剪头发、第一次露营、每年的生日的场景。父亲拍的不仅是照片，更是为孩子保留了成长中那些幸福的时光，让儿子感受到父母正在爱着他。如果有机会去记录孩子的成长，父母就多拍一些照片吧，能够让孩子明白亲情的可贵。

3.快樂储蓄罐。父母可以为孩子准备一个储蓄罐，让孩子记录下自己开心的瞬间。等到有一天心情不好的时候，翻出来看看，坏心情可以瞬间被治愈。

4.设立“家庭邮递站”。作家刘称莲为家庭设计了一种沟通方式，叫“家庭邮局”。她制作了爸爸、妈妈、女儿的三个“邮筒”，写给谁的信就投到谁的“邮筒”里。她们一直用这样的方式进行着沟通。这也是一种仪式感，将孩子与父母的心紧紧连在一起。如果你有话对孩子说却又说不出口，就可以这样与孩子沟通，更能让孩子敞开心扉。有心的父母，从不会忽略这些小事，因为它是让孩子学会爱这个世界的最好动力。

家庭仪式感

让孩子懂得爱与责任

仪式感赋予孩子的不仅是幸福感与安全感，还有责任感。特别是当父母与孩子一起完成一些仪式的时候，就可以让孩子慢慢学习承担责任。著名心理学博士芭芭拉·菲斯和她的团队一直致力于“家族仪式传承”的研究发现：家庭仪式感具备强有力的黏合作用，能让成员体验到归属感和安全感，同时可以让孩子懂得感恩、敢于承担责任。如果父母能够多注重家庭仪式感，让孩子与父母的心凝聚在一起，那么更能通过共情让孩子学会承担责任。

5.制定家庭理财计划。董淑萍女士曾在《家风中华》这档节目中，讲述她们家60年的记账史。父母、她和女儿都有记账的习惯，并且坚持了很多年。 董淑萍在回忆中说：“通过小小的账本，我才知道我的爸爸和妈妈收入虽然还不错，但却承担着八个人的支出。”从她的字里行间可以感受到，即使没有切身感受父母的生活，也一样能体会父母的艰辛。

我们也可以准备这样一个记账本，父母记录他们的，孩子记录孩子的。然后到家庭会议日那一天，拿出来翻看彼此的记录。通过这样一种形式，让孩子理解父母，从而变得懂事与贴心。

6.节日惊喜。每一个节日，不仅是父母为孩子准备一份礼物，孩子也可以为父母准备惊喜。只有让孩子付出，才能帮助孩子建立起责任感，并让孩子具有感恩之心。

7.每月一次“角色扮演”游戏。如果孩子从不懂得体谅父母，那么就来做一次“角色互换”游戏吧！让孩子做一次父母，父母做一次孩子。妈妈一天做的家务，如打扫卫生、洗衣服、做饭等，都让孩子体验一遍；爸爸一天的工作，也让孩子体验一下。让孩子从体验中去体谅父母、感恩父母，从而更珍惜现在的生活。《时代周刊》里有一句话：孩子们都喜欢不期而至的惊喜，但对可预测的。能期盼的家庭活动更是记忆深刻。让孩子体验人生百态，才能在未来的生活中更好地抵御风雨。

教育仪式感

让孩子在学习上更主动

我常常听见很多父母抱怨：“孩子太懒了，买本书在家积灰了都不翻看”“一让他学习就嗷嗷叫，催很多遍都不听”……为什么孩子学习的动力这么弱？因为孩子缺少了学习时的愉悦感。如果父母能在教育上也讲究一点仪式感，孩子会更加好学。建议父母这样做：

8.每天一次亲子读书会。一位叫郑向怀的父亲说：“孩子是一张白纸，你给他什么染料，就能给你绘出什么样的图画。”他从大儿子6岁时开始，十多年来，每晚8点准时准点在家陪伴两个儿子阅读，为孩子营造浓郁的读书氛围。阅读这件事，真的不是父母的一声命令，孩子就会去做的。而是要用自身的行动去影响孩子。特别是睡前阅读，是一种日常且高质量的仪式感，不仅让家庭充满浓浓的爱意，也会提高孩子的学习能力，培养孩子对学习的兴趣。比如：陪孩子看绘本，可以丰富他的想象力、提高他的思考能力；陪孩子读故事，可以激发他的好奇心、开阔视野；陪孩子看文学作品，可以让他理解人生的真谛……每天和孩子一起开启一场亲子阅读之旅，让孩子从此爱上读书。

9.每月一次成长鼓励。能让孩子主动学习的最大助力就是成就感。尤其是在学习当中找到价值，会比你催他一百遍还管用。孩子从2岁开始，就喜欢父母表扬、肯定自己，在失意的时候喜欢父母鼓励自己，哪怕是一个赞许的目光都能激起孩子更强的动力。所以，父母可以每个月都为孩子举行一个小小的鼓励仪式，表扬孩子好的行为，让他知道自己的价值；指出孩子需要改进的地方，让他知道自己可以做得更好，同时给予他相应的奖励，激发孩子的学习热情。

   仪式感，是孩子一生的能量场

尹建莉说，孩子不是为了“成长”而活着，应该为“童年”而活着。幸福的童年，是孩子一生的“能量场”。而仪式感能让孩子童年的幸福感加倍。父母的小心意，会给予孩子满满的正能量；父母的拥抱，能扫去孩子内心的阴霾；一次美妙的亲子阅读体验，会让孩子对这个世界多一点热情。专属孩子的仪式感，是安全感，也是被爱和被珍视的幸福感。仪式感的本质，就是爱和珍视。有仪式感的家庭，才使我们切切实实有了存在感。

因此，我们要把仪式感融入孩子的成长中，成就孩子的辉煌人生。

责编/季守芳

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