用对避孕药=美肤+养身

文：阿蒙 编辑：简单

你适合哪种避孕药？

以下情况，请选择符合你的项目：

● 你记性很好，做事有规划

● 你月经规律，周期在28 ～ 35天间

● 你很少或从未出现过痛经

● 你从未出现过下体干涩的毛病

● 你作息正常，从不或很少熬夜

▲ 月经前，你很少感到乳房胀痛

▲ 你从不或很少出现白带异常

▲ 你经历过一次流产或已有了孩子

▲ 你每月月经持续时间在6天以内

▲ 你性生活比较规律

◆ 你不超重

◆ 除了避孕药，你还有其他避孕方式

◆ 你没有胃病

◆ 你很少或从不抽烟

◆ 你很少或从不喝酒

答案：

如果你选了3个以上●，那么你可以服用短效口服避孕药；如果你选了3个以上▲，那么长效避孕药对你来说没问题；如果答案中有3个◆，那么你可以选用速效避孕药。但要注意，即使你的身体健康，每种避孕药都可安全服用，也要慎重选择最适合你的那一种，因为避孕的最大忌讳就是同时服用两种以上不同避孕药！

短效口服避孕药适合思维慎密的你

服用短效口服避孕药可需要你的好记性！服用方法有点繁琐：从来月经当天算起，第5天开始每晚服1片，连服22天，一般停药1—4天月经就会来。再重复以上方法，开始新一轮服药，周而复始，不可间断。虽然繁琐，但短效口服避孕药的避孕成功率接近100%，是迄今为止最保险的避孕方式。

你必须知道的服药注意事项

1、服药前去医院检查激素水平

短效口服避孕药也可以作为调整雌激素的处方药，这就意味着如果你体内激素平衡度不高，服用这种避孕药不光会让你发胖，还有可能打乱你的激素水平，一旦停药，出现月经不调的几率就会大大增高。因此《M H》建议：在服用短效避孕药前，一定要去医院检查激素水平，确保自己荷尔蒙正常后，才能服用短效避孕药！

2、为自己设置服药提醒

如果你不想被意外怀孕困扰，那最重要的就是每天按时吞下这片短效避孕药。不要以为漏服药片没什么大不了！研究发现，每漏服一次药丸，那下次即使按时服药，仍有8%的怀孕可能性。建议你在手机里设置个服药提醒，让闹铃在特定时刻响起，以免忘记服药！

3、把维生素B和避孕药一起吃

坏消息是，西班牙女性健康专家研究发现，服用短效口服避孕药的女性的阴道干涩度比不服药的女性高27%。短效避孕药会影响女性黏液分泌功能，让你感到下体干干的。如果你不希望避孕药影响性生活，建议你在每次服药后再来一片维生素B，它能帮助阴道增加湿润度。

4、定时更换避孕药品牌

由于短效避孕药对荷尔蒙影响较大，建议你每1—2年换一个避孕药牌子，让身体适应不同的激素，增加其适应力。有研究发现，连续服用同一品牌的避孕药8年以上，停药后换云的几率就会下降40%！

长效口服避孕药适合激素水平稳定的你

长效口服避孕药的操作简单，只要在月经来潮的第5天服一片药，第25天服第二片，以后每隔28—30天服一片就可以了！看起来你所需要的，仅仅是一本精准的日历。但事情往往没那么简单，研究发现，长效避孕药的激素含量很高，一般来说，这种方法更适合有生育或流产检验的女性，因为她们激素水平的稳定性比未育女性高得多，停药后的恢复周期也短得多。

你必须知道的服药注意事项

1、经常做乳房自检，每天按摩胸部3分钟

坏消息是，服用长效避孕药，会让你日后得乳腺癌的可能性增加10%。因此建议你先了解一下家族史，确定自己没有得乳腺癌的亲戚后，再服用长效避孕药。但在服用期间，一定不要忘了经常做乳房自检，在每天洗完澡后，再用精油按摩乳房3分钟，全面呵护自己，降低乳腺癌几率！

2、只穿纯棉内裤，不穿丁字裤

服用长效避孕药，还会让你白带增多，增加阴道感染可能性。因此建议你在服药期间，只穿柔软的纯棉内裤，以免阴道受细菌侵袭。另外，紧紧的丁字裤会对下体造成刺激，平脚裤就是个不错的选择！

3、每年只服9个月的长效避孕药

英国健康专家发现，如果每年只服用9个月长效避孕药，那比起连续12个月服用避孕药的女性，她们体内的激素平稳的得多。建议你每年在最后的3个月采用其他的避孕方式，让身体得到一定的休息！

4、时刻观察月经的情况

如果你出现不规则出血、经血量突然增多或减少的现象，那可要小心了！这可能是荷尔蒙向身体发出的警报。建议你在服药期间密切关注自己的月经情况，一旦有所异常，一定要找专家咨询！

Q1我同事服用短效避孕药后，皮肤变好了很多，我脸上有好多小痘痘，可不可以用避孕药美肤呢？

短效避孕药能调节体内荷尔蒙水平，当雌激素升高时，皮肤会分泌大量果酸，看上去确实好了，但专家不建议你把避孕药当作美容产品，因为在避孕药干预后，体内激素会产生依赖性，一旦停药，短期内很难恢复正常月经。建议你先去医院查下痘痘的真正成因，如果是因为荷尔蒙分泌不足导致脸部出油过多，建议你多吃动物蛋白，如鸭肉、猪肉和乳制品，补充体内雌激素。如果是单纯的清洁不够，那么用些清洁度高的爽肤水就可以了。

Q2长效避孕药对我这种马大哈来说很适合，但服药4个月后，我时常头晕，精力不济，还常常感到口渴，这需要什么办法补救？

有10%的女性在服用长效避孕药后会出现血压升高的现象，这时你的直接表现就是头晕、口渴。这并意味着你必须停药，建议你这段时间一定保持8小时睡眠，避免熬夜，及时补充有降压作用的维生素C，血压很快能回复正常！

Q3听说常服速效避孕药不好，今年我已经连续吃了2次，这次又“犯了错误”。这好似不是意味着，我不能再吃了，万一“中奖”，只能去做人流了？

速效避孕药副作用固然很多，但它对人体的损伤比人工流产小得多。我认为只要你把服用速效避孕药的次数控制在3次之内，就相对安全，35岁以下的女性身体调节能力较强，只要你平时身体健康，无不良嗜好，再吃一次速效避孕药不是大问题。但别忘了，下次一定说服男友，采取安全套或其他避孕方式，不要再尝试这种“骚扰”荷尔蒙的速效避孕药了哦！

你必须知道的服药注意事项

1、服药前算算你的BMI

如果你超重，那你在速效避孕药的需求剂量上比别人更大！在服用前，先算算自己的BMI！用体重除以身高的平方，如果得出来的BMI指数在小于26.5，那一片速效避孕药就够了。如果你的BMI在26.5以上，建议你先吃一片速效避孕药，12小时之内再吃一次，以保证避孕的效果！

2、确保72小时内服药

一定要在性生活的72小时内服药哦。如果错过这一时机，不仅无效，还会使体内受精卵的质量大大受损！研究发现，由于激素作用，三成女性会服用速效避孕药后的12小时内呕吐，这时你需要再补一粒。

3、服药后三个月不要考虑宝宝计划

速效避孕药会改变宫腔黏液性状，抑制卵巢排卵速度，影响卵子质量。如果你服用了速效避孕药，建议你在三个月内不要考虑要宝宝，因为避孕药中的大强度荷尔蒙会影响卵子的质量！

4、服药后注意适度的休息

速效避孕药进入人体后，由于激素作用，血液循环速度会显著提高，内脏器官等于进行了一场小型体育比赛，让你感觉累累的。如果你不进行适度的休息，不光会影响体能恢复，还会延缓荷尔蒙的恢复速度。建议你服用完速效避孕药后好好地睡一觉，让第二天的自己精神焕发！