妙生活

【睡眠不足损害老年女性骨骼健康】

纽约布法罗大学一项对11084 名绝经后妇女的研究表明，每晚睡眠时间不足5 个小时的女性，更容易患骨密度低和骨质疏松症。与睡眠量更多的女性相比，每晚最多睡眠5 个小时的女性骨密度值明显较低。研究人员建议，每晚最好睡7 个小时或更长时间，有助于改善身心健康。

【抑郁竟能引发糖尿病】

糖尿病、抑郁症，看似两个不沾边儿的病，实际上却互为因果。抑郁症患者进食不规律，体重增加、躯体活动减少，引起了肥胖和胰岛素抵抗，增加了2 型糖尿病发生的危险。同时，抑郁症诱发的神经内分泌如肾上腺皮质轴或自主神经系统活性的增高，也会引起患者腹部脂肪沉积，血浆甘油三酯和胰岛素升高，胰岛素敏感性下降等胰岛素抵抗综合征，这些都是2型糖尿病发生的危险因素。糖尿病患者必要时应看心理或精神门诊，寻求专业医生的帮助，选择药物治疗。

【惩罚坏人而非宽恕更令人愉快】

《传播研究》的一项新研究显示，在娱乐方面，人们更喜欢看到坏人受到惩罚，而不是看到他们被原谅。研究人员分析了184 名大学生在阅读同一故事的不同结局后，立即回答是否喜欢，以及在计算机上单击喜欢或不喜欢按钮所花的时间等。结果发现，人们更喜欢那些做坏事的人受到惩罚的故事。与那些惩罚不足或过度的故事相比，更多人喜欢公平报应的故事结局。

【潮湿寒冷气候增加癌症发病风险】

《环境工程科学》上的一项新研究表示，寒冷潮湿的气候与癌症患病率之间存在关联。该研究并不是认为降雨量、温度和湿度的增加会直接导致癌症，而是解释了这些气候因素可作为致癌物的载体，或增加自然中的致癌物生成，从而增加致癌物的暴露。与炎热干燥的气候相比，在寒冷地区的癌症发病率更高。但肺癌例外，其在干热地区最为普遍。

【接种带状疱疹疫苗可降低中风风险】

在美国2020 年国际中风会议上一项研究报告表明，带状疱疹会增加患中风的风险，接种带状疱疹疫苗可以降低50 岁以上人群的中风风险。研究人员称，接受疫苗的参与者降低了两种中风的风险，分别是由血块引起的局部缺血和由出血引起的中风。此外，带状疱疹疫苗的有效性随着人们年龄的增长而降低。

【偏头痛患者的大脑视觉皮层更易反应过度】

伯明翰大学与兰开斯特大学的研究人员在《神经影像学：临床》上发表论文称，偏头痛患者的大脑视觉皮层似乎“过度兴奋”。这方面的更深入研究将有助于找到更好的方法预防偏头痛。研究人员招募了60 名被试者，其中有一半人患有偏头痛。他们向志愿者展示条纹栅格测试图，并让他们回答看后是否感到不舒服，同时接受脑电图测试。结果发现，那些患偏头痛的志愿者在看到条纹栅格测试图后，脑部的视觉皮层出现了较明显的反应。

【寄生虫可能影响生育能力】

最近，发表在科学杂志的一项研究中，研究人员揭示了寄生蠕虫可以影响女性的怀孕与否，同时发现某一物种可大大增加女性怀孕的机会。研究团队发现不同种类的蠕虫或一类的肠道寄生蠕虫的感染可以正面或负面影响女性的生育能力。

研究人员估计，钩虫感染的妇女一生最多有三个孩子，比未受感染的妇女其生殖寿命短，而蛔虫感染的妇女会有额外的两个孩子。研究人员说，目前仍需要做更多的工作，以期待未来可以使用寄生虫来作为一项治疗不孕不育可行方法。

【网络社交媒体影响饮食习惯】

一项新的研究表明，我们的饮食习惯可能会受到朋友的饮食习惯和偏好的影响，包括网络社交媒体上的朋友。研究人员询问了369 名大学生对水果、蔬菜、高能量小吃和加糖饮料的消费，以及他们在脸书和其他社交媒体上的消费，以及对在线朋友的饮食习惯和偏好的看法。结果表明，在线社交圈中的朋友对食物的评价，影响人们的饮食习惯。

【每天听音乐减少心脏病发作】

美国一项研究发现，每天听30 分钟的音乐可以大大降低心脏病发作及进一步出现心脏健康问题的风险。研究人员追踪分析了350 名经历过心脏病发作和心肌梗死后出现心绞痛的人。结果发现，与仅接受传统疗法的人相比，接受音乐疗法和传统疗法可以减轻疼痛、焦虑和心脏病风险。

【压力致白发增加的原因被揭示】

最近哈佛大学科学家在对小鼠进行实验时偶然发现，压力会造成头发和皮肤中负责颜色的色素细胞干细胞耗 竭。 这 些干细胞在毛囊中产生黑色素。 一旦色素再生干细胞消失，毛发自然就白了。科学家还鉴定出与压力引起的干细胞损伤有关的蛋白质。当这种蛋白（细胞周期蛋白依赖性激酶CDK）被抑制时，即可防止皮毛颜色改变。