4杯茶缓解熬夜疲劳

熬夜后感觉无精打采，如何缓解？可以试试这些茶饮。

黑枸杞茶 取黑枸杞3～5克沸水冲泡，加盖焖泡3～5分钟即可，可酌量加蜂蜜、红枣等调味。黑枸杞富含花青素，有保护眼睛、抗疲劳等作用，适合熬夜时饮用。

菊桂茶 取菊花6克、桂花3克沸水冲泡。菊花清肝明目、清热解毒，有助缓解熬夜后的疲劳问题；桂花有芳香清胃的效果，可改善胃热上蒸所致口臭。

茉莉薄荷茶 取茉莉花5克、薄荷2克开水冲泡。茉莉花疏肝理气、舒缓情绪；薄荷提神醒脑、缓解疲劳，二者搭配适合熬夜时饮用。

柠檬茶 取鲜柠檬切片或干柠檬片2～3片，加适量蜂蜜，温水冲泡。柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，补充熬夜后身体所需。