便携智能终端及APP 对大学生体质健康的影响

金 维 刘 刚 梁思佳 梁玉

（1.湖南科技大学体育学院，湖南 湘潭 411201；2.山东大学体育学院，山东济南 250061）

《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出健康中国的总目标，强调改善人民体质。近年来，研究表明，大学生身体健康状况逐年呈现下降的趋势。张春燕（2009）的研究指出学生的身体机能、身体素质下降的趋势依旧持续[1]。尹小俭,杜建强（2012）的研究中指出，1985-2008 年的大学生男女生体重均呈现增加趋势，且超重及肥胖严重影响大学生体质健康的发展[2]。韦雄师,孟祥龙（2019）的研究表明随着大学生偏瘦和肥胖的检出率持续上升，身体素质指标呈现下降趋势，而心肺功能和耐力水平有待提高[3]。Cui Zaichi、Jiang Y（2019）的研究指出大学生身体素质、身体机能等呈下降趋势[4]。周跃（2021）的研究发现身体素质下降的原因有学生不健康的生活方式,对体育锻炼兴趣小，学校领导不重视,学习压力大和家长不支持等[5]。苏亚利（2022）的研究中指出大学生身体素质持续下降，存在普遍亚健康状态、慢性疾病年轻化等体质健康问题[6]。

本文中的便携式终端是指可随身携带的通信终端设备，主要包括智能手机、平板电脑、笔记本、电子书阅读器等。应用程序( Application) 简称APP,是指设计并应用于智能手机、平板电脑以及其他移动设备上的第三方应用软件[7]。

便携智能终端与APP 由于5G 网络性能的提升、携带方便，使用便利等特点，使用者规模逐渐扩大，部分大学生的闲暇时间逐渐被便携智能终端占据。部分大学生因沉迷网络[8]、体力活动不足，静坐少动[9]，使用时间过长，睡眠质量下降[10]等原因，对身体健康状况产生负面影响[11]，导致超重及肥胖比例呈快速增长[12]，增加患近视风险[13]。本研究从大学生体质健康的现状入手，调查大学生便携智能终端及APP的使用情况，探讨便携智能终端及APP 的使用对大学生体质健康的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在湘潭市部分高校在校大学生中采取问卷调查法随机调查，其中共调查450 人，包括本科生258 人，研究生172人，共计男生292 人，女生158 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅国内外有关便携智能终端的大学生体质状况研究的文献资料，并对相关资料进行整合、分析。

1.2.2 问卷调查法

设计《大学生使用便携智能终端及APP 情况》《大学生的体质健康测试成绩》调查问卷。为保证问卷的效度较高，邀请专家分别对问卷的结构、内容进行效度分析，大部分专家对问卷的效度表示肯定。信度检验采用重测法,间隔15天，进行再次测试，信度系数R=0.85，符合统计学要求，说明问卷信度良好。本次问卷采取先线上线下结合，随机发放，其中共回收450 份问卷，有效问卷数据为430 份。回收率为100%，有效率较高，为95%。

1.2.3 数理统计法

将数据利用SPSS 统计软件进行统计分析，便携智能终端的使用情况与大学生体质健康之间关系研究采用spearmen 相关性分析。

2 结果与分析

2.1 大学生体质健康的基本情况

2.1.1 身体形态情况

身体形态评价指标为BMI，并通过结合问卷调查得出的数据，依据《国家学生体质健康标准》的评分标准，将学生的身体质量指数（BMI)）分为4 个等级：偏瘦（指数范围小于18.5）、正常（18.5-23.9）、超重（24-27.9）、肥胖（指数大于28），本文中将超重及肥胖统一划为超重（表2）。

由表2 可知，BMI 处于正常区间的同学，达到了75%；其次有19%的同学处于超重状态，最差是低体重区间，为6%；部分同学超重原因可能是利用APP 点外卖，减少运动量，其次晚上吃夜宵、喝碳酸饮料等不合理的饮食习惯，导致肥胖的发生[14]。低体重原因可能是审美观念认为以瘦为美，不遗余力减肥，过度追求“以瘦为美”。日常缺乏体育锻炼、膳食结构不合理引起的营养不良和缺乏对低体重危害认知等[15]。体重过轻易导致身体衰老加快，增加更年期提前的风险[16]，体重过重可能导致摄入量过多，影响肠胃正常工作，增加肠胃负担，间接提高患胃肠道等疾病风险[17]，而不论体重过重或过轻的不健康的体质都会对呼吸系统和心血管机能造成不良影响[18]。

2.1.2 大学生身体机能情况

身体机能的评定指标指肺活量。肺活量是《国家学生体质健康标准》中的必测项目,是反映学生生长发育水平、评价学生肺功能的重要机能指标,通过肺活量体重指数(肺活量体重指数=肺活量/体重×100)计算得分，并依据《标准》，将90.0 分及以上定为优秀，80.0～89.9 分为良好，60.0～79.9 分为及格，59.9 分及以下为不及格（表3）。

由表3 数据可知，优秀率达到24%，良好率达到63%，及格率达到8%，不及格率达到5%。良好率较高，原因可能是男生伴随身体发育程度由营养不良到肥胖的过程中,肺活量随之在逐渐增加,但仍有5%的同学不及格，造成这同学不及格的原因可能与肺活量的测试方法、使用的仪器以及大学生身体形态特征、遗传、年龄、身体素质、运动能力、测试尽力程度等因素有一定关系[19]。陈静、王兆明（2017）的研究表明缺乏身体素质锻炼、不良生活方式（吸烟、饮酒），未按时吃饭等都会对大学生身体机能的健康产生影响[20]。

2.1.3 大学生身体素质情况

由表4 数据可知，大部分同学身体素较好，优秀达5%，可能日常锻炼频率较高，良好为23%，及格占43%，表明大多数同学身体素质良好，可能时常利用休闲时间开展体育锻炼。但身体素质不及格率达29%，表明这部分大学生身体素质不理想。夏成前、葛彬（2021）的研究表明大学生力量素质达标率低，但耐力素质较好[21]。朱贵才（2022）年的研究发现碎片化时间利用锻炼身体，为提高身体健康发展提供可能[22]。而当地经济、社会和自然因素等都对身体素质有一定影响，经济发展水平较高地区，体育设施相对完善，促进体育活动开展，而经济较落后等地区体育设施少，体育活动单一，限制体质健康水平提高。地理环境和气候条件同样影响日常锻炼频率，高海拔地区低温低氧、气候干旱、降水量少、空气湿度低等特点明显，不利于运动锻炼[23]。

2.1.4 大学生测试总成绩情况

由表5 可知：被调查者优秀率极低，仅1%，良好率相对较高，占33%，及格率最高，占52%，大部分都处于良好和及格范围内，但仍有14%的同学体质健康测试成绩不合格，其中与大学生对便携智能终端及APP 的使用有很大程度的关联。随着便携智能终端的广泛使用，大学生空闲时间的增加，导致大学生网络成瘾问题严重，网络游戏等占据课外生活大部分时间[24]，长时间的静坐、久坐不动，大学生体力活动减少，造成大学生身体素质下降[25]。王勤宇（2021）的研究与本文一致，指出网络成瘾占据大学生过多时间，降低学生实力，限制学生体育活动范围，严重影响大学生体质健康[26]。建议通过改善饮食结构,提升睡眠质量，养成良好生活方式等提升身体素质，促进身体健康[27]。

2.2 大学生便携智能终端及APP 的使用情况

2.2.1 大学生便携智能终端的配备情况

根据大学生便携智能终端配备的情况做出了多项选择调查得出大学生对便携智能终端的配备情况为智能手机占100%，平板电脑占31.17%，笔记本电脑占64.94%，电子书阅读器占6.49%。在现在互联网如此发达的时代，智能终端被广泛使用,例如微信、游戏、社交等各种大量网络服务，使得生活满意度提高，更加促进对便携智能终端的使用[28]。便携智能终端成为大学生现代化学习方式，满足大学生“搜寻信息”、快速获取信息的需求，被大学生高频率使用[29]。

2.2.2 大学生便携智能终端的使用时长情况

根据大学生配备的便携智能终端，对其所使用便携智能终端的平均每日累计时长做出了调查，调查结果显示：使用时长2 小时以下占9.09%，使用时长2-4 小时占24.67%，4-8小时占44.16%，8 小时以上占22.08%，其中平均每日使用便携智能终端累计时间4-8 小时占据比例最多。使用时间较长原因可能是APP 成为移动互联时代人们重要的使用媒介，大学生日常生活中使用便携智能终端解决消费、购物、社交等一系列活动，因而使用频率高、时间长[30]。而使用时间过长容易对身体产生不利影响，例如久坐导致血液不循环、使用时间过长导致减少睡眠时间等。宋杰、姜春慧（2020）的研究显示，目前学生平均每天使用手机时间为5.13 小时，对手机过度依赖，间接导致睡眠时间不足、睡眠质量下降、降低对体育锻炼的兴趣，影响身心健康[31]。建议把体育活动作为“干预”手段，分散对便携智能终端注意力，改善长时间使用智能终端情况[32]。

2.2.3 大学生使用APP 的种类情况分析

据表8 可知：大学生使用系统类APP 占比64.49%,社交生活类APP 占比99.51%，使用人数最多，影音图画类占比61.04%，娱乐游戏类占比75.32%，学习办公类50.65%，体育类最少，占比21.3%。社交生活类APP 是正常生活必须不可或缺的，几乎人人都有在使用。系统类APP 主要包括设置、闹铃、计算器等工具，在需要时才使用。影音图画类APP和娱乐游戏类APP 是部分大学生休息时间的主要放松方式，通过观看电影、玩游戏等方式放松身心。陶冠姝、贺壮等（2019）的研究中显示高校大学生使用手机进行社交活动最多，半数以上沉迷网络游戏，其次是购买生活用品及食品等[33]。大学生主体身份是学生，因而50.65%的大学生在使用学习办公类APP。体育健身类APP 相对使用较少，其原因可能是大部分同学使用体育健身类APP 未了解清楚其功能，缺乏运动兴趣，不能坚持使用这类APP，未利用体育健身类APP进行科学合理锻炼。刘昊、吴慧攀（2020）的研究表明运动类APP 本身存在监督作用差、运动技术指导不完善、与个人实际情况不符、数据记录不准确等问题[34]。

2.3 便携智能终端及体育健身类APP 的使用对大学生体质健康的影响

由上表可知，大学生平均每天使用体育健身类APP 的时长为1.10±0.61 小时，与其体质健康测试评分相关系数R=0.90，呈正相关，表明使用时长越长，频率越高，促进体育锻炼效果越好，身体机能较好，体质健康测评分越高。张娟娟、刘晨涛（2022）的研究通过利用体育健身类APP（如KEEP）作为干预手段，实验中干预激发了部分大学生的锻炼热情，且各项身体素质均有提升，使用APP 进行体育锻炼能有效提高身体的呼吸系统功能及下肢力量、腰腹力量素质、柔韧素质等，且督促锻炼作用明显[35]。吴凤彬,江海潮（2022）的研究显示运动APP 有助于促进大学生合理进行体育锻炼，从而提高健康素养水平，增强体育锻炼行为能力，最终改善身体素质[36]。

2.4 便携智能终端及其他类APP 的使用对大学生体质健康的影响

根据表11 可知，其他类APP 使用时长为4.23±1.72个小时左右，大学生对其他类APP 与体质测试评分相关系数分析R=-0.87，可知大学生使用其他类APP 与其体质健康测评分呈负相关，使用频率越高，体质健康测评分越低。体质健康评分低的原因可能是大学生沉迷影音图画、娱乐游戏等，久坐不动、且占据大量空闲时间，减少体育锻炼时间，导致大部分大学生体质健康测试成绩较差。使用其他类APP主要包括社交生活类和影音娱乐类，例如微信、支付宝作为日常几乎一定会使用的软件，使用时间相对也较长，影音类主要为放松方式，看电影听音乐等，而部分大学生会花大量空余时间在游戏上，沉迷游戏带来的快感。王勤宇（2021）的研究指出网络成瘾占据大学生过多时间，减少运动时间，甚至限制学生体育活动范围，宅在宿舍，足不出户，严重影响大学生体质健康[26]。

表1 效度评分

表2 身体形态评价（n=430）

表3 学生肺活量测试数据（n=430）

表4 大学生各项身体素质测试数据（n=430）

表5 被调查者体质测试总成绩情况（n=430）

表6 大学生配备的智能移动终端情况（n=430）

表7 大学生每天使用智能移动终端的累计时长（n=430）

表8 大学生使用APP 的种类情况（n=430）

表9 大学生使用体育健身类APP 时长与体质健康测试评分相关分析（n=430）

表10 大学生使用其他类APP 时长与体质健康测试评分相关分析（n=430）

表11 大学生便携智能终端及APP 使用时长与体质健康测试评分相关分析（n=430）

2.5 便携智能终端及APP 使用时长对大学生体质健康的影响

调查发现，便携智能终端及APP 使用时长为5.31±2.20个小时左右，大学生对其他类APP 与体质测试评分相关系数分析R=-0.91，可知大学生使用智能终端及APP 与其体质健康测评分呈负相关，使用时长越长，体质健康测评分越低。结合大学生配备的便携智能终端设备情况，从平均每日使用时长来看，每日使用便携智能终端达8 小时以上的调查者体质测试成绩不太理想，可能是长时间静坐、使用便携智能时间过长占用其他休息时间导致。而体质测试成绩不及格者的体型呈现出超重或体重过轻，且身体机能肺活量不够、速度耐力不达标。目前关于大学生便携智能终端及APP 使用时长与体质健康测试的研究内容几乎没有，因此从大学生体质健康的现状入手，调查大学生便携智能终端及APP 的使用情况，探讨便携智能终端及APP 的使用对大学生体质健康的影响，试图补充该领域文献。

3 结论

3.1 大部分大学生身体素质良好，但少数大学生身体健康状况仍较差，原因可能是由于空余时间久坐不动，体力活动减少导致，建议改变生活方式，减少乘坐交通工具，多步行、合理增加运动量，多进行有氧锻炼，例如游泳、慢跑。

3.2 部分大学生使用便携智能终端及社交生活类APP 易产生依赖，网上购物导致减少外出活动量、长时间的使用，易造成静坐少动，因此身体健康状况下降；而大学生使用体育健身类APP 观看体育健身类视频，或利用体育健身类APP 开展体育活动，进行体育锻炼，有助于提高身体素质。因此建议减少长时间使用便携智能终端及APP，合理使用体育健身类APP，有利于改善身体健康状况，减少患慢性疾病风险。

3.3 大学生使用体育健身类APP 时长与体质总测试评分呈正相关，使用体育健身类APP 时间越长，频率越高，身体素质健康状况越好。而大学生使用其他类APP 的时长与体质健康状况呈负相关，使用娱乐游戏类APP 时间越长，频率越高，对身体负面影响越大，身体健康状况就越差。建议减少娱乐游戏类APP 的使用时间，增加体育健身类APP 的使用频率。