瑜伽之美

张凌语

本学期，我参加了瑜伽课，感觉获益匪浅。起初出于对自身气质的培养，我抱着试试的心态选择了瑜伽课，希望进一步加强身体在形体方面的训练。在程老师耐心的指导下，我真正感受到了美，达到了最初学习的目的。

我们社团里的同学们训练都很认真，每次上完课，都感觉全身放松，筋骨也变得更灵活了。在练习瑜伽的过程中，程老师就告诉我们要循序渐进，聆听身体的声音，伸展到自己的极限，不要和別人比，防止运动损伤。身体与心情在音乐的配合下，优美的形体和高雅的气质就展示出来了，同时也是对内心自信的提升。不知不觉地，我深深地体会到瑜伽的魅力与益处，非常感谢程老师对我们的教导和帮助！