茶文化视域下高校心理健康教育路径构建

谢 涵，佘正昊

（1.中国矿业大学 力学与土木工程学院，江苏 徐州 221116；2.南京信息工程大学，江苏 南京 210044）

当前，随着社会变迁的加速，竞争的加剧，社会转型时期的各种冲突和矛盾的凸显，大学生的心理健康发展面临着巨大的挑战和压力。在此背景下，构建完善的高校心理健康教育路径，发挥高校心理健康教育的积极影响极为重要。2021年教育部办公厅发布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，文件指出要提高学生心理健康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，着力提升学生心理健康素养。由此可见，探索高校心理健康教育新模式，构建高校心理健康教育新路径，提升高校心理健康教育有效性迫在眉睫。茶文化作为我国传统文化的重要组成部分，其中蕴含着丰富的哲学精神，可以从道德、艺术、社交等多个角度为心理健康教育提供重要参考。

1 绪论

1.1 心理健康教育内涵

1999年8月，教育部发布文件中明确了心理健康教育的基本概念问题，心理健康教育首先是一种教育活动，在实施心理健康教育的过程中必须依据学生身心发展的特点，使用多种心理健康教育的方式和手段，从而引导学生形成良好的心理素质。第二，心理健康教育是一项素质教育。其开展的目的在于实现学生身心发展水平和整体素质的全面提高。2018年7月，教育部又对内容作了进一步补充。在明确了心理健康教育目的是提高大学生心理素质、促进其身心健康和发展的基础上，将心理健康教育纳入到了普通高等学校的人才培养体系当中，并将心理健康教育作为了普通高校学生思想政治教学工作的重点内容之一。学界看来，这一定义较为贴切和科学地反映了社会主义现代化时期我国高校心理健康教育实际情况和具体目标。

高校心理健康教育旨在培养学生良好的心理素质和积极的心理品质，面向的是全体学生，而非仅仅关注心理障碍的学生群体。为此，在心理健康教育工作中，既要给全体学生以面的引导，同时，也要关注到少部分群体的点对点帮扶。通过心理健康课程为全体学生普及心理健康知识、提升全体学生关注心理健康的意识，通过心理健康主题教育活动分阶段分主题为不同类型的学生群体持续提供心理素养提升渠道、丰富学生对心理健康的意识、通过心理咨询服务为有困惑的学生提供专业的帮助、更有针对性解决心理困难学生的成长问题，这样形成心理健康教育工作的机制体系，多方位、全渠道提升学生心理素养。

1.2 茶文化内涵

中华茶文化源远流长，内涵丰富而多彩。《中国茶叶大辞典》中将茶文化定义为：“人类在社会历史发展过程中所创造的有关茶的物质财富和精神财富的总和。它以物质为载体，反映出明确的精神内容，是物质文明与精神文明高度和谐统一的产物。”中国茶文化的基本内涵，在人们制作不同形式“茶”的活动中持续不断地被丰富和发展。从茶叶的生产到茶叶的消费，人们形成了相对固定的行为模式，与此同时，与茶有关的世界观、人生观、价值观应运而生。而将品茶饮与人生处世相结合，提升至思想层次，进而产生的饮茶道德、茶道文化等，则是中国茶文化的最基本内容，也是我国茶文化的最高境界[1]。

历史延续至今，我国的茶文化不断被丰富、发展和传承。而对茶文化的内涵加以更深层次的揭示，则能够让人的内心豁然开朗。把茶文化和茶内涵相结合，使人们对饮茶产生了更多的审美趣味。作为我国传统儒家思想中最主要的精神内涵之一，茶道在中国也更充分的透露出了传统的道德精神。

当今，茶文化已成为了中华民族传统文化中的重要内容，是中华传统文化教育中不可或缺的一部分。茶的生产过程讲究精细投入，茶的饮用讲究细细品味，与茶相关的文化都在体现心态的平和、冷静、稳重。由此可见，茶文化已成为了一项适合培养大学生人文心理素养的切入点，不但易于引起大学生的情感认同，并且也包含了大量具有心理健康教育意义的新思想与内容。

2 目前高校心理健康教育困境

目前，国家不断提高对大学生心理健康教育的重视程度，拓宽大学生心理健康教育的渠道，大学生心理健康教育也进入了全面开展的新时期，大学生心理健康水平得到了一定程度的提高，心理素质得到改善。但是由于当今社会发展迅速，大学生面临的社会压力增加，加上本身处在心理成长的关键时期，遇到的心理问题复杂多样，所以高校的心理教育仍然不能满足全部需要，存在一些问题和困境。

2.1 专业人员不足，缺乏完整机制

心理健康教育是一项极具专业性工作，但是目前在高校专业人员配备不足，心理咨询师和心理规划师都存在着很大的空白，大学生心理健康教育课程师资也相对短缺，很多学校的心理健康课程由其他教师兼任，专业专门人员较少，力量配备不齐[2]。同时，大学生心理健康教育需要高校全体教师全方面的共同努力，而非仅仅是心理中心或者辅导员老师的责任，所有任课教师、班主任、导师都是大学生心理健康教育的重要力量，但目前高校对这些力量的专业培训不足，大部分心理健康教育的工作都由心理中心和辅导员承担，缺乏完整的专业人员保障体系。高校全体教职工都应当有心理健康教育的意识、具备一定的心理健康教育知识储备，具有一定的心理健康教育能力，但在当前的环境下，很多教职工认为大学生心理健康教育仅仅是学校心理中心、大学生心理健康课程任课教师和辅导员的工作范畴，缺乏基本的心理健康教育素养和能力。

2.2 教育渠道单一，教育理念落后

传统的大学生心理健康教育主要依靠课堂教学，缺乏全过程的引导教育。目前大学生心理健康课程大部分开设在大学一年级阶段，在此之后对学生的系统性教育和引导几乎为零，因此对课堂教学的依赖较深，但是部分老师缺乏专业系统学习，且在教学时习惯于使用“满堂灌”的教学方法，利用大部分时间进行心理理论知识讲解，不注意和学生进行互动沟通，学生在课堂教学上的参与度很低，教学效果不尽人意[3]。另外，教学过程受到传统应试教育理念的影响较大，对学生的课堂参与过程缺乏关注，学生参与积极性很难调动。

2.3 心理健康主题教育活动缺乏创新

大学生心理健康教育是一项长期的过程性的工作，开展形式多样的心理健康主题教育活动能够提高学生参与度，丰富心理健康教育形式。但目前的心理健康主题活动存在数量较少，不够系统，形式单一，覆盖面低等问题。开展活动的过程中存在整体规划性不强，宣传不足，参与面不够，影响力不强等诸多问题。

3 高校心理健康教育路径构建

茶文化作为中华优秀传统文化的重要组成部分，其中内涵能够给大学生心理健康教育提供思路，为拓宽大学生心理健康教育路径提供参考。

3.1 扩充专业人员队伍作为体系化心理健康教育保障

大学生的心理健康教育是一项全过程、全方位的系统工程，需要高校各部门力量协调配合。通过配足配齐专业的心理健康教师、心理咨询师、辅导员、班主任等队伍使大学生心理健康教育工作得到全方位保障，确保在全过程都有专业的教师能够及时解决学生的心理困扰、心理问题等；通过对高校全体教师的心理健康教育专业培训让所有教师都具备一定的心理健康教育知识储备，为及时发现并解决学生的心理困扰、心理问题做好全方位支持；通过加强大学生心理健康课程任课教师培训，举办多种学习、交流、授课竞赛等活动，以学促教、以赛促教，让大学生心理健康课堂成为最有效、最有影响力的普及性环节；通过高校与当地专科医院的资源对接，加强专兼职心理咨询师队伍建设，邀请专科医院医生等资源进校园，为学生心理咨询需求提供更多的支持；通过形式多样的心理健康教育活动将关注心理健康的意识在全体教师和学生中广泛传播，提高全体师生的关注自我心理健康、关心身边人心理健康，形成遇到心理健康问题能够主动寻求专业人员帮助的意识。

3.2 将茶文化内涵融入心理课程教学框架

在高校心理健康教学改革的进程中，茶文化对人心理的教育作用，可以成为心理健康课程研究的重点领域，通过不断丰富茶文化在心理教育课堂上的内涵，抓住大学生的心理特征，注重对课堂知识讲解的心理教育，通过丰富与茶文化相关的实践性课程，利用茶文化活动产生出多种不同的主题课程，再由此探讨茶文化活动和心理课程间的相互关系，并由此改善课堂教学有效性。引导他们从实践中切身感受茶文化的内涵，体会茶文化的精神意义，并与其进行心理品质教育的结合，进一步丰富其心理情感实践，并潜移默化地让其心理文化活动有所升华，从而真正提高大学生心理教育的课堂效果、全面发掘和实现茶文化本身所具有的心理教育意义，为大学生群体全面提升和成长成才带来积极帮助。

3.3 以茶文化为主题开展心理健康教育活动

通过围绕着茶文化开展的主题实践活动，引导学生们在体验茶文化的主要内容后进行各种茶文化相关实践，在培养他们的实践能力的同时感受茶文化的深刻内涵；将茶文化与心理健康教育活动相结合，在学习茶文化的过程中了解更多心理健康知识。另外，通过品茶活动实现教师与学生、学校与学生间的心灵文化交流，通过这样帮助教师们更进一步地了解学生心中所思、所感，从而更好地帮助学生们提升自身心理健康水平。同时学校也需要整合本地的政府部门和一些相关的公益机构，充分调动社会资源[4]，让学子们参与到有价值的茶文化活动，能够丰富他们知识获取渠道，更加符合社会发展需要，从而深入的感受茶文化内涵.可以依托特殊节日开展心理健康主题教育活动如：“525”我爱我心理健康日、世界睡眠日、世界精神卫生日等，通过节日时间点对学生开展大范围的心理健康知识宣传，提高学生关爱自我心理健康，关注身边同学心理健康的意识[5]。

3.4 利用茶文化提升学生心理素养

利用茶文化增强当前高校学生的自我认识、自我管理能力、人际关系能力。在自我意识的训练中，当前高校学生心理健康教育主要着重于学生对自身的认识、理解自己的特点、以及找到自己所面临的问题，并不断克服自己所面临的问题等[6]。在社会和经济持续发展的过程中，学生们对于自己的正确认识是保证学校进一步发展的最关键因素，兵法中有言，“知己知彼，百战不殆”，对自身有着清晰的认识才是降低损失最关键的方式。也就是因为对自己有着真正的认识，才可以与不同环境下的人自我和解，而不仅仅活在悔恨和抱怨之中。也才能积极寻求解决办法。在自我管理层面，一个学生若可以把自己的情绪管理好，则其自我管理过程中也已是初具成效，会在相当的一段时间里，逐渐获得情绪管理的好处，对这个人以后的成长也会产生一定的正面作用。能够控制自己情感的人，往往是对自己有着某种约束和控制意识的人，当面临心理困难时，他们的控制意识也比较强，面对外来的威胁，他们能够做到临危不惧、沉着分析，减轻由于心理疾病导致的生理方面的障碍。对于情绪管理方面，茶文化的相关训练虽然从一定程度上提供了一种良好的抽离空间，但并不代表我们就可以摆脱外部事件影响，对事件进行逃离。相反，大学生在此环境中，把自己和事件相互隔离，以旁观者的视角观察事件，冷静的分析事情，减少焦虑心情，并权衡平衡事件的办法，是较为好的办法。从当前在校学生的实际情况来看，人际交往技能也是当前学生应该高度重视的教育培养方面，在我们的实际生活中，我们对于沉迷于快节奏的日常生活中并不能抽离，但是，由于这种对快节奏的日常生活也存在着一定的影响，一些学生在交往中也不能进行一定规范。在茶文化过程中的沟通则可以有效避免这种现象，他们处于放慢节奏的茶文化过程中，在茶文化过程的应用上，他们可以一边和人沟通一边完成茶的冲泡，给他们一个更大的思考空间。

因此，在茶文化的体验活动中，清晰对自身的认识、理解自己的特点、以及找到自己所面临的问题，并不断克服自己所面临的问题等。在社会和经济持续发展的过程中，大学生明确对自己的认识非常重要，这是成长发展过程中的关键一环。通过识茶、制茶、品茶等活动锻炼学生自我管理的能力，对今后的成长也会产生一定的正面作用。与茶相关的古诗词也有很多，通过阅读理解，感受古人在茶中获得的精神力量，汲取其中的精华。在茶文化体验活动中，教给学生以旁观者的视角观察事件，冷静的分析事情，减少焦虑心情的办法，提高情绪调节能力。引导学生在慢节奏的茶文化体验过程中，学会平静的与人交流，练习有效沟通，提高大学生人际交往的能力，提升整体心理素养。

4 结语

大学生是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，共同承担着实现“中国梦”的伟大历史使命。实现这些历史任务，不仅需要具有较好的政治思想道德人文品质与科学思维人文品质，同时也需要优秀的文化品质，而培育大学生的心理品质又成为高校心理健康的一个关键领域。就目前我国高校中开展心理健康教育的实践情况而言，暴露出专业人员不足、教育渠道单一、心理健康教育方式缺乏创新等方面的困难。茶文化等作为我国优秀传统文化的一部分，可以为高校大学生心理健康教育提供新的思路。通过将茶文化融入心理健康课程以增强第一课堂主渠道的实效，提高学生课堂参与积极性；以茶文化为主题开展心理健康主题教育活动，丰富心理健康教育形式，帮助教师与学生之间形成联动；利用丰富的茶文化体验，让学生在过程中感悟茶文化内涵，提升心理素养。综上所述，茶文化对于中国大学生心理健康的实际情况来说，可以形成多种正向作用，不但能够增强心理健康教育的实效，而且还能够推动中国文化继承与发扬，所以中国大学生在进行心理健康教育工作过程中，需要加大对茶文化的关注程度。面对现阶段中国大学生心理健康教育事业存在的不足，中国高校以及教育者都需要予以高度重视。经验研究表明，学校能够采取通过提升学生对心理健康教育事业的关注水平、创新育人观念、将思想引导与实践培养同步进行的方式，使茶文化在心理健康教育事业中充分体现应用价值，从而帮助心理健康教育事业获得新进展。使茶文化在心理健康教育事业中充分体现应用价值，从而提升心理健康教育成效，助力学生更好发展。