轻松应对皮肤“干”扰

◎吕传彬

皮肤干燥看似小事，其实严重影响生活与情绪健康，紧绷泛红、干燥脱屑、瘙痒难忍……都是家常便饭，有人甚至皮肤严重皲裂至指纹消失。弄清以下问题，可轻松应对皮肤干燥问题。

什么是皮肤干燥？

顾名思义，皮肤干燥是指皮肤因缺乏水分而产生的各种不适现象，常见症状为皮肤紧绷、严重泛红、个别部位干燥脱皮、洗澡后全身发痒，甚至皮肤皲裂等。皮肤干燥人群的皮肤通常看起来粗糙，甚至伴有脱屑情况，表面会出现很多小细纹，容易出现皱纹。

完好健康的皮肤，是身体防御外敌的第一道防护墙，干燥皲裂的皮肤，可能会提高感染的几率，甚至诱发湿疹、皮肤炎、接触性皮肤过敏等。

皮肤为什么会干燥？

正常健康的皮肤，表面有一层由皮脂腺分泌的皮脂、皮肤脂质及汗液等融合而形成的膜，也叫皮脂膜。

皮脂膜有保湿效果，和角质层一起构成皮肤的天然屏障结构，作为皮肤的最外层防线，可使皮肤平滑，有光泽，并可防止体内水分蒸发。皮脂膜一旦遭受破坏而失去平衡，就可能造成皮肤干燥。

另外，干燥皮肤的角质层（这是肌肤外层的角质细胞）含水量低，主要与角质层的水分流失量增加相关。因此，一般保湿就足够滋润皮肤并帮助修复肌肤屏障的正常功能，但对于严重干燥的皮肤角质层却没有效果，因为角质层会失去正常功能无法自行修复，进而导致皮肤皲裂、瘙痒和疼痛。皮肤干燥、发痒问题可能出现在身体任何部位，手、小腿、腹部等地方最为常见。

哪些人会有皮肤干燥问题？

皮肤干燥的成因有很多，外界气候的变化、年龄增长、周遭环境问题、皮肤疾病、营养不良、药物等都可能影响皮肤健康，进而导致皮肤干燥，甚至也有些人先天就有皮肤干燥的问题。另外，长时间待在过冷或过热的环境、过度清洁身体（例如一天洗澡很多次或洗澡时间过长），甚至是接触含有酒精、化学洗涤剂等护肤产品，也可能会导致人们的皮肤变得干燥。

因此，我们在日常生活中，要注重保湿及慎选护肤产品，同时要注意避免诱发皮肤干燥的因素，才能更有效地改善皮肤干燥问题。

如何改善皮肤干燥问题？

做好滋润保湿的工作，是改善皮肤干燥问题的第一步骤。保湿和滋润的作用，在于减少皮肤干燥瘙痒和感染性问题，提高人们的生活质量。

不要等到皮肤干燥时才做保湿，而是需要定期、频繁且连贯地在生活中做好保湿工作。至于保湿或护肤产品的选择，主要根据皮肤干燥严重程度、部位，以及皮肤对于特定产品的适应性、个人喜好和价格来选择。

皮肤干燥问题若没有妥善处理，不但有可能会引起严重的并发症，也会降低皮肤干燥人士的自信心，影响心理健康。管理皮肤干燥问题的关键，就是保湿与滋润！

另外，日常生活中，也应注意以下几个重点，减少皮肤干燥问题发作的情况。

1.减少洗澡的次数和缩短洗澡时间，洗热水澡时更要限制时间。原因在于长时间暴露在热水中，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。

2.适当使用加湿器，尤其是在冬天（或寒冷天气）和冷气空调的室内空间。

3.选择性质温和的普通肥皂，取代含有化学洗涤剂成分的洗浴用品。